現在很多小學(xué)生都戴上了眼鏡，一方面是學(xué)業(yè)重，一方面是他們?？措娮赢a(chǎn)品，眼睛太累而過(guò)早近視。而對于學(xué)生，預防近視最好的方法就是眼部按摩。
眼部按摩手法：
●揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。
●擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后向上擠。
●揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。
●按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處)，然后用彎曲的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上—外上—外下—內下，此方法可使眼眶周?chē)臄€竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎、球后、承泣等穴位得到按摩。
注意事項：
●本法對視力處在快速完善發(fā)育期的孩子適用。
●要經(jīng)常幫孩子剪短指甲，保持雙手的干凈整潔。
●揉按的穴位要正確，手法要輕緩，以輕微酸脹為度，不要過(guò)分用力，以免擦傷肌膚。
●操作完畢可以讓孩子目視遠處綠色的植物。
●眼部保健按摩要長(cháng)期堅持才能達到效果，大家要有耐心哦!
眼保健操有用嗎?
眼保健操是根據中醫的推拿、穴位按摩，結合醫療體育綜合而成的一種有效按摩療法。孩子看書(shū)的時(shí)候，雙眼內聚，瞳孔縮小，晶體向前凸出，這三種反射都容易產(chǎn)生視覺(jué)疲勞。因此，看書(shū)時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )出現明顯的視疲勞及頭頸部不適的癥狀。眼保健操就是通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ缓推つw肌肉，達到刺激神經(jīng)，增強眼部血液循環(huán)，松弛眼內肌肉，消除眼睛疲勞的目的。劉麗
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