讀完成甲的《好好學(xué)習：個(gè)人知識管理精進(jìn)指南》，不禁深深為作者思想之深邃廣博而折服。

書(shū)中，成甲最為推崇的成長(cháng)路徑就是反思，而他用來(lái)反思的工具則是：自省日記。

我想，一定有很多人跟我一樣，把自省日記寫(xiě)成了流水賬，對自我認知的提升并沒(méi)有任何卵用。所以今天我想借書(shū)中所學(xué)來(lái)探討幾個(gè)問(wèn)題：

1、為什么要記錄自省日記
2、為什么堅持記錄這么難？
3、為什么很多人記了，卻沒(méi)有明顯的提升？
4、成甲的方法是什么？

1、為什么要記錄自省日記

未經(jīng)檢視的人生，不值得活。

曾國藩用日記記錄自己每天的一言一行，哪怕是夢(mèng)中舉止失當，都要記出。這使他的德行、智慧與日俱增，幾乎成就“儒家最后一位圣人”。

柳傳志作為中國的“商界教父”，最重視的方法論就是“復盤(pán)”，說(shuō)白了就是反躬自省、總結回顧的一整套系統。

而《好好說(shuō)話(huà)》的作者成甲，則通過(guò)反思自己，在30出頭的年紀就練就了“直達事物本質(zhì)”的強大思考力，在生活、事業(yè)的方方面面都達到一個(gè)常人難以企及的高度。

每天進(jìn)步1%，靠的不是幻想，而是需要我們反復咀嚼一天的得失、經(jīng)驗、體悟。想要成為一個(gè)很厲害的人？——也許要從自省日記開(kāi)始哦！

2、為什么堅持記日記這么難？

為了成為一個(gè)更好的自己，花時(shí)間自省，在所不惜。

就好比我們每天吃的米飯之所以如此美味可口，是因為事先用篩子濾掉了大米中的砂礫啊。

可是為什么很多朋友記一段時(shí)間就放棄了呢？

1，請告訴自己：我不做摻雜了沙子的大米。

2，想辦法騰出時(shí)間。比如說(shuō)睡覺(jué)前少看一集電視？

3，自省時(shí)出現高質(zhì)量的思考，可以摘抄一段發(fā)到朋友圈，收獲足夠的“正反饋”刺激。

4，不要妄想一口吃成個(gè)大胖子。先記錄“簡(jiǎn)單版本”的日記1、2個(gè)月（費時(shí)間較少），逐步增加內容到成甲一樣詳實(shí)、深刻、有指導意義的“高級版本”。

3、為什么記了卻沒(méi)有明顯的提升？

很多問(wèn)題，當你寫(xiě)下來(lái)，就已經(jīng)解決了一半。

如果你沒(méi)有提高，第一個(gè)原因可能是你沒(méi)有目標。

請相信我，如果一個(gè)人沒(méi)有目標，不僅是自省日記寫(xiě)不好，甚至任何事情都做不好。

就像是蒙著(zhù)眼睛走路，卻想要快速到達。一個(gè)立志創(chuàng )一番事業(yè)的年輕人，每天做的事情卻是看小說(shuō)打游戲，你覺(jué)得他的成功率有多大？

其次，很多人的自省根本沒(méi)有指導自己的行動(dòng)。

寫(xiě)自省日記是為了幫助我們進(jìn)行高質(zhì)量的反思，用高效的方法去踐行。如果記成流水賬，豈不是自己欺騙自己？

不過(guò)很多人，就是靠騙自己才活下來(lái)的吧。他們明知行動(dòng)和愿望背道而馳，卻妄想未來(lái)有一天結果會(huì )變好；他們明知方法很簡(jiǎn)單，卻總是淺嘗輒止，無(wú)法形成積累；他們明知自己很多方面都是菜鳥(niǎo)，卻麻痹自己說(shuō)“你是最棒的！”

忠實(shí)自己，是改變發(fā)生的第一步啊。

4、成甲的方法是什么？

目標-計劃-行動(dòng)，這三項有一項缺失，都很難產(chǎn)生好的結果。

所以成甲的日記無(wú)非是：

1，目標導向。一切圍繞長(cháng)期目標、短期目標來(lái)思考和踐行（這里強調一下：自省日記的體系，要和目標管理的方法結合在一起。不先做完“前置任務(wù)”，這個(gè)主線(xiàn)任務(wù)壓根別想完成。）

2，行動(dòng)檢查。一天又過(guò)完了，你為自己的目標做了什么？效果怎么樣？好在哪里，不好在哪里？明天如何改進(jìn)？

3，形成原則。經(jīng)過(guò)多次實(shí)踐之后，是否總結出究竟什么該做，什么不該做，為什么？把這些規范形成必須遵守的原則，在下一次的“行動(dòng)檢查”中要逐項檢查各項原則是否踐行到位。

文/劉慕青城文

（我是軍哥，筆名劉慕青城。陽(yáng)明心學(xué)踐行者，原創(chuàng )作者，擅長(cháng)忘記，喜愛(ài)孤獨。希望和志同道合的朋友一起過(guò)堅持學(xué)習、沒(méi)有假期、永不退休、奮斗到上天堂前一天的生活∩_∩…）

附錄參考：我的日記

【日記】2017.2.21 周二 （3月1日回顧）

一、今日目標回顧?

1。讀【好好學(xué)習】。關(guān)鍵收獲是重塑了自省機制。以后看新聞、看公眾號的、瞎學(xué)的情況要病案，用更多的時(shí)間自省?！靖哔|(zhì)量的注意力投放在哪里，哪里才會(huì )有提高！】?

2。完成新環(huán)境協(xié)議。wps右側“備份”功能可以找回編輯時(shí)丟失的文件。?

3。完成招商方案拆分，給了方總，李美女。幫著(zhù)同事，開(kāi)開(kāi)玩笑，共同進(jìn)步，氛圍挺好的。??

二、人際關(guān)系回顧?

1。麗青幫我發(fā)牛牛小視頻到朋友圈。和點(diǎn)贊的朋友聊了下，包括里熙，weibo，同學(xué)們，劉麗婷老師【給關(guān)注自己的人最及時(shí)的反饋，這樣朋友會(huì )越來(lái)越多】?

2。和彭哥聊天。挺開(kāi)心，他的股份退了，明天發(fā)湘圖招商方案給他?

3。和小麗聊天。溝通了協(xié)作方向，愉快的建立了合作氛圍。給她安利了很多好微課，她說(shuō)很佩服軍哥。?

4。和周奔通話(huà)：周奔堅持跑步，說(shuō)上課駕輕就熟，計劃下半年跳出，繼續公培或者轉企業(yè)培訓。?

5。請胡萍幫忙買(mǎi)奶粉。??

三、能者為師，敗者為師?

1。xm銀行卡之事辦的不妥：就差我和小路，應該和我們單獨說(shuō)。?

2。今天沒(méi)有和郭姐匯報。雖然沒(méi)有什么工作，還是多多主動(dòng)匯報，多互動(dòng)。?

3。突然想起來(lái)公眾號：我在“更新迭代”方面做得不夠好，應該記錄怎樣互動(dòng)，怎樣取標題，怎樣做活動(dòng)，怎樣云話(huà)題。?

4。要事第一：小丹承擔了地圖快滴的工作，小麗愿意幫我做公眾號文章排版設計，解放了很多時(shí)間??！??

四、時(shí)間效率：關(guān)流量做事、滴答、皇室、和家人約定大塊時(shí)間?

1。關(guān)流量：晚上寫(xiě)自省日記時(shí)才做到關(guān)流量，其余時(shí)間被微信、公眾號、短信、皇室打擾甚多。白天浪費了很多時(shí)間！極為不妥??！??

五、概念輸入回顧?

投資：年輕時(shí)投資自己，將獲得數十倍的回報。投資理財，頂多100%。所以：1，年輕時(shí)投資學(xué)習成長(cháng)；2，年輕時(shí)模擬投資學(xué)習技術(shù)；3，如果除去學(xué)習投入仍有剩余，就開(kāi)始理財！??

六、習慣回顧?

1、每天輸入：讀書(shū)/微課/公眾號/李笑來(lái)/好好說(shuō)話(huà)?

2、每天輸出：自省日記/微信群分享/寫(xiě)作/微課?

3、每天習慣：早起/拉伸/冥想/認識5位陌生人?

4、每天練習：手繪/PPT/記憶術(shù)/羅胖+美文演講訓練/導圖?

5、每天交友：每天認識5位新朋友?

6、每天回顧：回顧之前日記、周記、月總結、季度總結、年度總結、3年總結?

7、【必修】：早起，寫(xiě)作，演講，拉伸，日記?

（早起：失敗。早上遲到，擠公交累死了。切記6點(diǎn)早起。如果不能，那么就一上午不打游戲。如果不能，那么就練習一小時(shí)PPT。）??

七、檢查：是否要寫(xiě)周/月/季/年總結、回顧總結/往期日記?

否：本周末寫(xiě)周/月總結??

八、檢查回顧：周/月/季/年目標計劃完成情況??

九、檢查回顧：是否有不符合下面【檢查清單】的思想行為?

1，懶惰?？葱侣?、看書(shū)、睡覺(jué)、不早起。軍哥，你沒(méi)有時(shí)間偷懶，時(shí)間不等人?？禳c(diǎn)成長(cháng)起來(lái)吧！?

2，活在未來(lái)：很多計劃都拖延了，而沒(méi)有優(yōu)先“重要而不緊急”的事情。??

---------【附錄：檢查清單】-----------------??

今天的行動(dòng)是否遵循以下原則？

【一定要在某個(gè)領(lǐng)域——贏(yíng)??！】?

一旦你開(kāi)始贏(yíng)，哪怕過(guò)去看不起你的人脈，夠不著(zhù)的資源都愿意和你合作，你合作的空間反而越來(lái)越大。??

【永遠選擇最難的那個(gè)選擇】這是改變命運的唯一辦法，這是讓自己突破、把困難轉化為潛力的唯一辦法！??

【原則】?

1，物欲：摒除隱藏在自己人性深處的弱點(diǎn)（虛榮、比較心、分別心、急功近利、情緒化、色欲）??！?

2，以終為始，逆向推演：一件事情還沒(méi)開(kāi)始已經(jīng)知道結局，還有什么可緊張的？?

3，換算思維：舍棄前端利益，重點(diǎn)投入布局，關(guān)注終局結果，如果不懂得換算思維，錢(qián)永遠不夠用！所以就總是患得患失，舍不得花錢(qián)打廣告，舍不得送禮，舍不得用小禮物討得女友或者老婆歡心，在朋友面前也大氣不起來(lái)，信息越來(lái)越閉塞，路子越來(lái)越窄。?

4，每天都要思考未來(lái)，然后按照未來(lái)的樣子生活?

5，養成“賺不到錢(qián)就難受”的習慣。??

【游戲化：從工作中找到樂(lè )趣】xdite?

我自己的所謂的學(xué)習、工作進(jìn)化，為什么如此沉浸在這個(gè)世界里，充滿(mǎn)激情？我的做法不就是：?

1，為自己設立短期目標。學(xué)習技能不能是盲目地隨便學(xué)習，同時(shí)學(xué)習，而是「為用而學(xué)」或「學(xué)了馬上用」，并且要訂一個(gè)確切的里程碑，做出一個(gè)顯然的小成果；?

2，為這個(gè)小成果訂立了一個(gè)具體的成果數字，比如說(shuō)多少筆訂單，生成多少利潤，漲了多少觀(guān)眾；?

3，重復使用這個(gè)組合技，下次使用另外一個(gè)小變化版本，去了解威力輸出的差異；?

4，遇到困難時(shí)，主動(dòng)去看書(shū)或問(wèn)老師，為自己設立迷惘時(shí)的有效教學(xué)引導。??

【我的專(zhuān)業(yè)技能和通用技能】?

-營(yíng)銷(xiāo)（策劃、創(chuàng )意、文案、銷(xiāo)售、運營(yíng)、創(chuàng )業(yè)項目）?

-技能（管理、溝通、演講、領(lǐng)導、人脈、寫(xiě)作、手繪、記憶術(shù)）??

【長(cháng)期戰略規劃】?

1，做對的事——“特立獨行且正確”?

-站在5-10年的“終局”判斷當下，現在就開(kāi)始活在未來(lái)?

-市場(chǎng)需求存在，揚長(cháng)避短，行動(dòng)協(xié)同??

2，把事情做對——“執行5連環(huán)”?

-明確目標：聚焦核心目標，行動(dòng)協(xié)同促進(jìn)?

-賦予意義：必須做的事情，賦予多重重大意義?

-目標分解：量化、拆解、化大為小、化整為零?

-可視可感：利用工具隨時(shí)掌控進(jìn)度，獲得精準反饋?

-設里程碑：具體化、可實(shí)現、達成后復盤(pán)總結??

3，做得足夠多——“流程法”?

-凡是重復性的工作，必須羅列、窮盡全部環(huán)節?

-請教高人、主題閱讀、找到“成功案例”和“優(yōu)秀模板”，編輯各環(huán)節標準化操作流程?

-按照規范動(dòng)作實(shí)操若干次，迅速熟悉流程?

-研究問(wèn)題，刻意訓練提升薄弱環(huán)節（易犯錯、效率低）?

-總結原理，把經(jīng)驗分享給其他人，獲得反饋（必須清晰、準確、及時(shí)的獲取信息：哪里對、哪里不對；哪些有用、哪些沒(méi)用）??

4，刻意練習——“模仿”?

-尋找模仿對象（大師）：找到行業(yè)內或領(lǐng)域內的杰出人物或者在你希望成長(cháng)領(lǐng)域中有一定成就的人。?

-研究模仿對象（大師）：對模仿對象（大師）的人生經(jīng)歷、成功經(jīng)歷、作品等進(jìn)行分析研究。?

-步驟分解：對目標任務(wù)進(jìn)行步驟分解，制定致力于改進(jìn)技能的訓練計劃，并制定提高與進(jìn)步的清晰目標。?

-復制：通過(guò)對模仿對象（大師）的作品研究，努力從記憶或行為上復制它。?

-對比and找差：將復制品與大師原作品進(jìn)行對比，發(fā)現其中的差別。?

-糾正：對找到的差別進(jìn)行糾正，修改不對的地方。?

-導師：你可以為自己找一位優(yōu)秀的導師，因為他可以輔助你制定目標計劃并及時(shí)給予你練習中的反饋，指導你進(jìn)行正確的動(dòng)作。?