小寒
傳統二十四節氣
Lesser Cold
北京時(shí)間2021年1月5日,11:23:17,農歷庚子年十一月(?。┴ザ?, 小寒節氣。
小寒是24節氣的第23個(gè)節氣,是干支歷子月的結束,丑月的起始。進(jìn)入小寒,也就意味著(zhù)一年中最寒冷的日來(lái)了。


小寒·知道

“小寒已近手難舒,終日掩門(mén)深閉廬”。
《月令七十二候集解》:“十二月節,月初寒尚小,故云,月半則大矣?!?/strong>
雖然名叫“小寒”,但實(shí)際上,就全國平均氣溫而言,小寒大概率是一年之中氣溫最低節氣,民間素有“小寒勝大寒”之說(shuō)。

小寒節氣,太陽(yáng)到達黃經(jīng)285°,北斗七星指向東北,摩羯座,對應天干癸水,五行陰水,五臟應腎,正是雪冷水寒的時(shí)節,特別需要預防心腦血管疾病,注意腎臟泌尿系統的保健。
從《易經(jīng)》卦象來(lái)看,小寒對應12消息卦的地澤臨卦,經(jīng)歷冬至的一陽(yáng)生,小寒、大寒節氣為二陽(yáng)升,到了立春就是“三陽(yáng)開(kāi)泰”——地天泰卦了。

地澤臨卦,坤上兌下,為坤宮二世卦,下兌為悅,上坤為順,歡悅而順從,保證可以亨通。
如果從一天的時(shí)間上來(lái)看,臨卦對應凌晨1-3點(diǎn),丑時(shí),正所謂氣沖斗牛,此時(shí)陽(yáng)氣升騰,需要深度睡眠,調肝理氣,所以也是養肝的好時(shí)機。



小寒·三候

古代將小寒分為三候:一候雁北鄉,二候鵲始巢,三候雉始雊。
1、一候雁北鄉:古人認為候鳥(niǎo)中大雁是順陰陽(yáng)而遷徙,此時(shí)北方陽(yáng)氣已動(dòng),所以大雁開(kāi)始向北遷徙,“鄉”有方向,趨向,歸宿之意;
2、二候鵲始巢:小寒后五日“鵲始巢”,北方經(jīng)??梢?jiàn)到喜鵲,感覺(jué)到陽(yáng)氣萌動(dòng),開(kāi)始噪枝筑巢,準備繁衍后代了;

3、三候雉始雊:再五日“雉雊”,雉是一種五彩斑斕的野雞,五行屬陽(yáng)鳥(niǎo),接近四九時(shí),雉雞開(kāi)始求偶了。雊(gòu)為求偶鳴聲,說(shuō)明極寒孕育陽(yáng)氣,早春就要臨近了。



小寒·養生

自古就有“三九補一冬,來(lái)年無(wú)病痛”的說(shuō)法,《黃帝內經(jīng)》有“春夏養陽(yáng),秋冬養陰”之說(shuō)。
小寒對應的《易經(jīng)》地澤臨卦,小寒養生,重在坤土、澤水,五行土、水,五臟脾、腎,而二陽(yáng)升騰,肝臟的保養正是好時(shí)機,從食補的角度,雞湯、牛羊肉、蘿卜、白菜、山藥、豆腐等傳統時(shí)令飲食即是最好的養生食材,而燉湯、煲粥、火鍋等易消化、利吸收的湯品、菜品也是上佳之選。
而脾胃忌寒涼,腎臟忌驚恐,肝臟忌怒火,溫和,安樂(lè ),心情舒暢則勝過(guò)一切良藥。


小寒·詩(shī)詞

小寒
元稹
小寒連大呂,歡鵲壘新巢。
拾食尋河曲,銜紫繞樹(shù)梢。
霜鷹近北首,雊雉隱叢茅。
莫怪嚴凝切,春冬正月交。
駐輿遣人尋訪(fǎng)後山陳德方家
黃庭堅
江雨蒙蒙作小寒,雪飄五老發(fā)毛斑。
城中咫尺云橫棧,獨立前山望后山。


END
好時(shí)光,莫辜負
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