網(wǎng)上曾經(jīng)有一張卡車(chē)司機的臉部照片，這個(gè)卡車(chē)司機有60歲，但是他右側的臉看上去卻像有70歲的樣子。

這是因為卡車(chē)駕駛員的座位偏在駕駛室的一側，當然所有的駕駛座位都是這樣安排的，因此司機的一側臉是對著(zhù)窗外光線(xiàn)的，會(huì )受到光輻射的影響，所以皮膚看起來(lái)衰老很多。

▍人臉看起來(lái)老嫩是什么影響的？

人的皮膚由表皮層、真皮層和皮下組織這三層組合，其中主要控制皮膚衰老的是真皮層。

真皮層里面富含膠原蛋白質(zhì)，會(huì )把整個(gè)皮膚撐起來(lái)，讓皮膚顯得有彈性。

膠原蛋白是由真皮細胞產(chǎn)生的，所以只要真皮細胞維持年輕的活力，正常代謝就會(huì )不斷的產(chǎn)生膠原蛋白質(zhì)，就會(huì )讓皮膚一直保持水嫩的狀態(tài)。

但是由于衰老等因素，真皮層會(huì )變得老化，分泌的膠原蛋白減少以后，就會(huì )讓人面部皮膚顯得松弛，看起來(lái)皺紋很多。

影響真皮細胞的因素除了生理自然衰老因素以外，還有大自然的因素，其中90%以上是由于光照引起的。

生活在農村的人，尤其是長(cháng)期下地勞動(dòng)的人，每天早晨就出門(mén)，晚上才回來(lái)，在外面受到的光輻射比在城市生活里面的人要多，而且農村空氣比較清新，所以光照也比城市里面要強烈，可見(jiàn)光、紫外線(xiàn)的穿透力更容易到達地面。

高能可見(jiàn)光、紫外線(xiàn)都會(huì )加速皮膚衰老。

▍所有的光輻射里面，紫外線(xiàn)對皮膚的老化作用最強烈。

在太陽(yáng)發(fā)送到地球的所有輻射中，紫外線(xiàn)（UV）射線(xiàn)是最具破壞性的。紫外線(xiàn)分為三種主要類(lèi)型：UVA、UVB 和 UVC，分別代表三個(gè)不同的波長(cháng)等級。

UVC代表波長(cháng)最短的紫外線(xiàn)，從100納米到280納米。

UVB 是紫外線(xiàn)光譜中中等波長(cháng)，范圍為 280納米到315納米。

UVA 表示紫外線(xiàn)的最大波長(cháng)，范圍為315納米到380納米。 

UVC的破壞性最強，但是會(huì )被大氣臭氧層給擋住。

部分的UAB和大部分的UVA會(huì )透過(guò)大氣層，照射到我們的皮膚上。

▍光是如何讓皮膚衰老的？

陽(yáng)光對皮膚的影響主要表現在兩個(gè)方面，一個(gè)是光的輻射通量，因為太陽(yáng)的發(fā)射功率是相同的，這就和我們照射陽(yáng)光的時(shí)間有關(guān)，另一個(gè)方面就是光子所攜帶的能量。

光子的波長(cháng)越短，攜帶的能量越高，這些能量也不完全是沒(méi)有好作用。

有些化學(xué)反應本身需要的能量就來(lái)自于光子，因為光子照射到原子核外面，又會(huì )讓電子成為激發(fā)態(tài)。

我們的細胞會(huì )利用UVB的能量來(lái)合成維生素D。

 UVB的能量還可以直接讓細胞的DNA鍵斷裂，制造出異形DNA，異形DNA就是皮膚癌變的前奏。

當然，我們的身體也有自動(dòng)防御UVB的功能，就是讓角質(zhì)層變厚，擋住多余的UVB，所以皮膚看起來(lái)會(huì )粗糙。如果過(guò)度粗糙就會(huì )變成光化性角化病。

 UVA不能直接打斷細胞的DNA，但是因為它的波長(cháng)比較長(cháng)，能夠穿透更深層的皮膚，在細胞中制造氧自由基。

除此以外，一部分可見(jiàn)光也會(huì )制造氧自由基，加速細胞的老化。

這部分可見(jiàn)光通常被稱(chēng)為“高能可見(jiàn)光”，英文簡(jiǎn)稱(chēng) HEVIS。

氧自由基會(huì )攻擊細胞的所有結構，加速細胞老化。

▍氧自由基，皮膚的毒藥。

我們知道人體需要氧氣，氧氣的主要作用就是和含能化學(xué)物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應，產(chǎn)生能量推動(dòng)細胞的活動(dòng)。

但是氧氣太多了也會(huì )損害人體的健康，所以說(shuō)氧也是一種毒藥，氧自由基的作用和氧是一樣的。

而且氧自由基分布是隨機的，不會(huì )產(chǎn)生細胞所需要的能量。

但是氧自由基又有氧化性質(zhì)，帶有正電，會(huì )剝離一些化學(xué)物質(zhì)的外層電子，破壞原來(lái)的化學(xué)鍵結構，造成細胞膜的破裂，或者是DNA鍵斷裂，影響細胞的生理活動(dòng)。

氧自由基可以由身體細胞本身的活動(dòng)產(chǎn)生，也可以因為高能光子產(chǎn)生。

只有UVA和高能可見(jiàn)光可以穿透表皮，進(jìn)入真皮，在真皮內部產(chǎn)生氧自由基。

所以UVA和高能可見(jiàn)光是讓皮膚衰老的很重要因素。而在農村恰恰空氣的通透性好，UVA和高能可見(jiàn)光的光通量比較高。

光照下皮膚的松弛，實(shí)際上也是一種防御機制，因為這會(huì )讓進(jìn)入真皮的光線(xiàn)減弱，防止癌變。

在城市里面的人，走在街道上兩邊，高樓阻擋了陽(yáng)光的輻射，上班的時(shí)候坐在辦公室里，完全沒(méi)有受到陽(yáng)光的輻射，所以就皮膚顯嫩。

但是不能完全用臉嫩、老來(lái)代替健康，就像最開(kāi)始那個(gè)卡車(chē)司機的臉一樣。

同樣的健康程度，皮膚也有可能呈現出兩種不同的狀態(tài)。

▍過(guò)度勞累也會(huì )讓人皮膚松弛衰老。

農民的勞作很多時(shí)候是看天氣和氣候。

比如說(shuō)要趕在陰雨天到來(lái)之前，要把成熟的稻子和麥子收割掉，這個(gè)時(shí)候實(shí)際上人的活動(dòng)因為時(shí)間被壓縮而過(guò)量，而過(guò)量的運動(dòng)、勞動(dòng)都會(huì )產(chǎn)生過(guò)多氧自由基。

氧自由基的產(chǎn)生和代謝水平有關(guān)系，短時(shí)間內高的代謝水平肯定會(huì )產(chǎn)生高的氧自由基濃度。

人體對氧自由基有一個(gè)防御機制，一些化學(xué)成分會(huì )中和掉人體里面過(guò)多的氧自由基，比如說(shuō)維生素C就可以消耗掉一些氧自由基。

但是一旦超過(guò)某個(gè)濃度以后，氧自由基就會(huì )對人體造成損害。

運動(dòng)員也會(huì )有這樣的問(wèn)題。

▍農藥和農藥的揮發(fā)物，也會(huì )影響皮膚。

農藥一般都有強烈的氧化作用，就比如百草枯。

百草枯喝到人體以后就會(huì )產(chǎn)生氧自由基，而且即使百草枯被人體完全排泄掉和代謝光了以后，這種產(chǎn)生氧自由基的機制仍然會(huì )存在，所以最后人就會(huì )不治。

這些農藥即使不喝到胃里面，揮發(fā)性成分粘到皮膚上，也會(huì )讓皮膚衰老和松弛。

總結：健康是一個(gè)非常精妙的問(wèn)題，影響健康的很多因素，實(shí)際上是一把雙刃劍。

光線(xiàn)照射和勞動(dòng)既不能太多也不能太少，否則都會(huì )影響健康，造成皮膚松弛。