隨著(zhù)社會(huì )的長(cháng)期快速發(fā)展，很多人的健康問(wèn)題開(kāi)始日益嚴重，尤其是對于一些白領(lǐng)工作者，由于平時(shí)運動(dòng)量過(guò)少，工作量過(guò)大，導致健康受到很大影響，尤其是對大腦的影響，會(huì )更嚴重，很多人都開(kāi)始出現鬧供血不足的情況，那么出現了腦供血不足，該怎么辦?
如果出現輕微的腦供血不足癥狀，可以服用阿司匹林，能抑制血小板聚集，能預防和治療缺血性心臟病、心絞痛、心肺梗塞、腦血栓形成。對腦供血不足有一定療效。要按照說(shuō)明書(shū)服用該藥物。
進(jìn)行足底按摩。當有眩暈、頭痛、肢體麻木等腦供血不足癥狀時(shí)，要坐穩休息一會(huì )兒，然后用熱水泡泡腳，請家人幫著(zhù)按摩按摩腳底，用大拇指使勁按一按，會(huì )很舒服，能有效改善輕微的腦供血不足。
戶(hù)外呼吸新鮮空氣。當腦供血不足癥狀減輕，要經(jīng)常找個(gè)空氣新鮮的地方進(jìn)行深呼吸和慢吐氣，以增加肺活量，改善腦部的血液循環(huán)。
加強體育鍛煉。經(jīng)常鍛煉身體能增強身體免疫力，加強心肺功能，加大對腦部的供血量，從而能沖破輕微的血栓塊，緩解腦部供血不足的癥狀。
多食用含有豐富的鉀的食物，鉀能抗動(dòng)脈硬化、降血壓。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效預防動(dòng)脈硬化，從而能起到預防腦供血不足的作用。
如果腦供血不足癥狀很重，以上方法仍不見(jiàn)效，要去正規醫院及時(shí)治療，必要時(shí)要動(dòng)用手術(shù)了
希望小編的精心講解能夠對廣大白領(lǐng)工作者一定的幫助，建議大家在日常生活中不要太過(guò)玩命，如果發(fā)現自己已經(jīng)有了腦供血不足的癥狀，必須及時(shí)的放松自己，這樣才能讓大腦的供血系統逐漸恢復正常，只有保持正常的大腦才能讓工作效率更好。
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