http://jk.2500sz.com (2013-5-26 09:09) 名城健康
一、蟬蛻冬瓜湯
材料：蟬蛻(即蟬衣)10克，鮮冬瓜750克，蜜棗1枚。
做法：冬瓜連皮切塊，與上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲2小時(shí)，約煎成2碗，代茶飲用。
二、花生核桃瘦肉湯
材料：花生100克，核桃30克，豬瘦肉100克。
做法：將花生、核桃洗凈，豬瘦肉洗凈切塊，一同放入沙鍋內，加適量清水煮1～2小時(shí)，加食鹽調味，即可食用。
功效：對用腦過(guò)度、記憶力下降的考生等有良效。
三、冬瓜荷葉扁豆湯
材料：冬瓜750克，鮮荷葉半片或干蓮蓬1個(gè)，炒白扁豆30克，糖冬瓜25克。
做法：冬瓜連皮切塊，荷葉洗凈，與上料同放入鍋內，加適量清水，武火煮沸轉文火煲2小時(shí)，約煎成2碗，分次代茶飲用。
四、雙耳湯
材料：黑木耳、銀耳各10克，冰糖30克。
做法：將黑木耳、銀耳用溫水泡發(fā)，并去除雜質(zhì)，洗凈;黑木耳、銀耳、糖及適量清水放入碗內，上籠蒸約1小時(shí)，至木耳熟爛即成，每日兩次。
功效：適用于頭暈、耳鳴、盜汗、失眠、口干舌燥、大便干結、腰膝酸軟、心煩易怒或注意力不集中的人。
五、清補涼湯
材料：干山藥、蓮子、百合、桂圓干各15 g，芡實(shí)、大棗、玉竹各10 g，白糖1～2大匙。
做法：鍋中倒入3杯水，放入除桂圓干之外的所有原料，以中火煮開(kāi)，改小火熬煮20～30分鐘，再加入桂圓干繼續以小火煮2～3分鐘，最后加入白糖煮勻，盛入碗中即可食用。
功效：健脾益氣，清潤肺。
六、南瓜綠豆湯
材料：綠豆30克、南瓜50克、鹽少許、清水200毫升。
做法：先將干綠豆洗凈，趁水未干時(shí)加入食鹽少許，拌勻，腌3分鐘后用清水沖干凈;南瓜去皮去瓤用清水洗干凈，切成2厘米見(jiàn)方的塊待用;鍋內放清水，置火上燒沸后，先下綠豆煮沸2分鐘，淋入少許涼水，再煮沸，然后將南瓜塊下鍋，用文火煮沸約30分鐘。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
