愛(ài)心提示：
1、肩部自然、松馳、靈活、生動(dòng)的共性特征
2、始終保持端莊、穩重與開(kāi)闊的視野感覺(jué)
肩部組合中有幾種肩部動(dòng)作
（一）硬肩練習
肩部放松、自然、沉肩，因為動(dòng)作干脆有力，體現了蒙族人的剛毅、穩重。
注意不端肩、憋氣，硬肩有力，有頓挫感。
（二）、柔肩練習
柔肩時(shí)肩部松馳柔韌，動(dòng)作連綿不斷
注意把握柔肩端莊、大氣、自如的個(gè)性特征。
（三）分解動(dòng)作
1、原地硬肩
（1）動(dòng)作要領(lǐng)：保持基本體態(tài)，后背直立，放松肩部，硬肩時(shí)要有一定力度，強調肩的頓挫感，動(dòng)作干脆。
（2）強調沉肩以及肩部的頓挫，注意保持視野開(kāi)闊。
2、行進(jìn)硬肩
（1）動(dòng)作要領(lǐng)：強調硬肩與步伐的協(xié)調配合，注意肩與腳不可一順邊。
（2）注意肩與步伐的節奏配合，進(jìn)與退時(shí)注意重心移動(dòng)。
3、聳肩與繞肩
（1）動(dòng)作要領(lǐng)：聳肩重拍在上，兩肩統一，動(dòng)作豪放；繞肩時(shí)強調肩的靈活與放松，動(dòng)作柔和、優(yōu)美。
（2）聳肩與踮步節奏應注意統一
4、笑肩：
（1）動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作幅度不宜太大，速度均勻，肩部靈活、生動(dòng)。重拍在下，注意與聳肩的區別。
（2）突出笑肩的性格特征，強調重拍向下。
5、淌步柔肩
（1）動(dòng)作要領(lǐng)：淌拖步重心下沉，與柔肩協(xié)調配合，強調端莊大氣。
（2）注意身體方向，把握體態(tài)特征，突出蒙族人的氣概。
6、雙肩：
（1）動(dòng)作要領(lǐng)： “一步分兩步走”， 動(dòng)作小而脆，強調肩部彈性。
（2）強調雙肩兩步走過(guò)程，注意不憋氣。
7、交替聳肩
（1）動(dòng)作要領(lǐng)：踏步慢蹲交替聳肩，注意節奏的配合，強調肩部靈活與生動(dòng)，注意保持基本體態(tài)。
（2）注意身體不一邊倒，肩部放松靈動(dòng)。
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