嘉年華的時(shí)候，是否很多人都有這樣的疑問(wèn)，為什么古麗米娜、朱潔靜、朱晗，很多老師上大師課，都從教基本功開(kāi)始。
從基本功開(kāi)始，一是即便是有基礎的人依然可以從中規范動(dòng)作、感受風(fēng)格、甚至大師對待基本功的認識，也能讓善于學(xué)習的人從中受到啟發(fā)。
二是基本功真的很重要，業(yè)余和專(zhuān)業(yè)的區別，就在于舞者對基本功的掌握。每一位大師都會(huì )再三強調細節，正是細節給了觀(guān)眾不同的感受，給了舞蹈不同的質(zhì)感，也拉開(kāi)了普通舞者與大師的差距。
舞蹈是一種美的感覺(jué)和情感的抒發(fā)，練習基本功是為了更好的幫助舞者打開(kāi)身體的各個(gè)關(guān)節，在舞蹈過(guò)程中有更大的活動(dòng)空間，完成動(dòng)作更準確，更到位。
舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現力，動(dòng)作的規范性等等。只有構建在扎實(shí)的基本功之上的舞蹈，才能美得充滿(mǎn)質(zhì)感，美得打動(dòng)人心。
學(xué)舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功
造房子的時(shí)候，地基的深淺，關(guān)系到房子能造多高
學(xué)舞蹈的時(shí)候，基本功的好壞，關(guān)系到舞者能走多遠
地基不牢，再漂亮的房子都叫危樓
基本功不好，再好看的動(dòng)作都是花拳繡腿
記?。汉玫幕竟梢宰屇阕咭惠呑?！
打地基很辛苦，很長(cháng)一段時(shí)間看不到成果，因為在地下
練基本功也是如此，簡(jiǎn)單的動(dòng)作重復練，重復的動(dòng)作用心練
舞蹈是一場(chǎng)修行，它教會(huì )了舞者忍耐和堅持
都說(shuō)舞蹈修煉氣質(zhì)
跳舞的人，站著(zhù)美、坐著(zhù)美、一出手一抬腳都是美
想讓舞蹈變成氣質(zhì)，變成日常姿態(tài)，談何容易
舞蹈沒(méi)有捷徑，它只認努力和汗水
舞蹈并不簡(jiǎn)單，背后是長(cháng)年累月的揮汗如雨
舞蹈絕不騖遠，沒(méi)有踏實(shí)的基本功，哪來(lái)舞蹈驚心動(dòng)魄的美
基本功八要素
基本功第一要素：站
行家一出手就知有沒(méi)有，基本功不扎實(shí)你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你沒(méi)戲了！
'站'不好，不要談其他基本功和動(dòng)作，所以站為第一要素！
提高方式：開(kāi)腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站！
基本功第二要素：立
立是站的延伸，在立的過(guò)程中在保留站的所有要領(lǐng)同時(shí)，還需穩定身體的重心。
立得好則姿態(tài)準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕
提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖；
基本功第三要素：直
'直'主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個(gè)大關(guān)節的直。
'直'練得好，線(xiàn)條漂亮，挺而不僵
提高方式：把桿所有動(dòng)作都貫穿著(zhù)“直”的要求，腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷，腿的“直”方得以實(shí)現。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔
基本功第四要素：行
有的學(xué)生讓他擺動(dòng)作看著(zhù)還不錯，一走動(dòng)，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎太薄弱，“行”因其重心移動(dòng)較快，對學(xué)生的身體控制能力要求陡增！
'行'練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時(shí)輔助提高舞蹈過(guò)程中的重心操控能力。
提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合
基本功第五要素：韌
'韌'是指身體的柔韌能力，也就是大家所說(shuō)的軟開(kāi)度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關(guān)節的柔韌及拓展。
'韌'解決得好身體的空間表現力就強，完成動(dòng)作的阻力就小。
提高方式：壓、踢、耗、甩
基本功第六要素：快
'快'是指動(dòng)作的速度快，快而不緊、快而不懈
'快'練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。
把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打擊都是解決'快'的有效方式。
基本功第七要素：輕
'輕'指動(dòng)作完成要輕松，騰空要輕飄、落地要輕緩。
'輕'解決得好，動(dòng)作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無(wú)聲。
提高方式：蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質(zhì)感。
基本功第八要素：穩
'穩'是指動(dòng)作平穩、舞姿準確
穩練得好，動(dòng)作行云流水、舞姿轉換精確
提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質(zhì)。
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