亚洲精品中文字幕久久久久下载_ Tea Culture│不同茶葉有什么健康功效？

茶葉

是全世界最受歡迎的飲品——僅次于水——在日常飲食之外喝些茶對身體健康有利。不加糖和牛奶的話(huà)，每杯茶的卡路里都非常低。除此之外，研究表明茶葉富含多種對健康有益的物質(zhì)。

我們都知道除了水之外，

茶葉對我們最為有益，

甚至比啤酒更受歡迎。

但是茶葉究竟有多少種？

為什么廣為宣傳它們對健康的好處呢？

接下來(lái)小編將詳細介紹：不同種類(lèi)的茶葉（包括花茶等）對人體健康的各種好處。

白茶通常在早春采集，加工程序最少，咖啡因含量最低，可預防癌癥。

綠茶比烏龍茶和黑茶的味道清淡，富含大量的咖啡因和高濃度的抗氧化劑。

可預防癌癥，蛀牙，糖尿病，心臟病，中風(fēng)，骨質(zhì)疏松等。

烏龍茶介于綠茶和黑茶之間，比起黑茶，咖啡因含量較少。

可預防蛀牙，同樣有利于調節膽固醇水平。

黑茶加工最為復雜，咖啡因含量最高，味道比烏龍茶和綠茶更濃。

可預防心臟病，中風(fēng)，神經(jīng)性疾病，肺病。

南非茶（洛依柏絲）是一種產(chǎn)自南非的植物，可以制作成不含咖啡因的花茶。因為它的來(lái)源不是茶樹(shù)，也就不是真正的茶葉。

可預防癌癥，神經(jīng)變性疾??；同樣有利于刺激免疫系統，調節膽固醇和甘油三醇水平。

花草茶是將草藥、水果、種子或根系加入熱水沖泡，因為來(lái)源不是茶樹(shù)，也不是真正的茶葉。

根據花草茶的種類(lèi)，可預防多種慢性病，比如糖尿病，目前還在進(jìn)一步研究當中。

一杯茶的功效這么多，看完你有沒(méi)有愛(ài)上喝茶呢~

英文原地址：https://www.berkeleywellness.com/healthy-eating/nuitrition/article/health-benefits-tea

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