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現在國內出現一種新型養生健身方式———運用鐵沙吊袋達到養生健身的目的。它以舒緩的運動(dòng)方式，進(jìn)行單體、復合動(dòng)作鍛煉，柔軟身體，打開(kāi)全身大、小關(guān)節，調理臟腑，疏通經(jīng)絡(luò )，去虛填實(shí)，清理體內垃圾，修復身體機能，還原健康身體。 這種利用鐵沙吊袋的健身法，通過(guò)吊袋的運動(dòng)離心和吊袋的旋轉與人體扭矩相摩擦，使人體與吊袋充分最大限度的接觸，使人體生理積極活躍地由內到外全部調動(dòng)起來(lái)，由摩擦產(chǎn)生熱能，快速燃燒皮下脂肪，到筋腱極限拉伸，增強人體骨骼的旋轉受力，使人體內臟達到氣充神足的功效。 它采用拍、舔、按、彈、抖、纏、滾等方法的調整，使人體在沙袋中流暢表達，堪稱(chēng)一種運動(dòng)藝術(shù)。隨著(zhù)吊袋的不同頻率調整，使其符合每個(gè)人自身功能的需求，達到人人可練，老少皆宜，緩解人體亞健康問(wèn)題。它是一種不同于傳統武術(shù)的獨特的養生搏擊功法，初期用于養生健身，調理身體，使養生者壽而康；后期在自身達到強壯時(shí)，通過(guò)功法的持續修煉達到武者之境。 |
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