智慧手印
2011-01-11 10:47:18
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翻譯自《克里亞瑜伽》——Amelie
契合法：冥想手印
冥想練習時(shí)手的姿勢很重要。起初在冥想練習中手的姿勢并沒(méi)有特別被賦予格外的價(jià)值，但歷經(jīng)數代，印度智者、瑜伽士和現代人逐漸發(fā)現，手的錯誤姿勢可能?chē)乐氐貙е纶は刖毩暤倪M(jìn)程受到影響，對于初學(xué)者的影響尤為突出，當一個(gè)人掌控頭腦和身體的能力提升后，手的姿勢產(chǎn)生的影響則會(huì )減低。
有很多種手的姿勢，稱(chēng)為Hasta Mudras（手?。?；我們不準備介紹所有的手印，這也沒(méi)有必要；我們只介紹跟我們有關(guān)的少數幾個(gè)，這幾個(gè)手印適合并有助于冥想練習。
智慧手?。↗NANA MUDRA）
梵文詞jnana意思是‘直覺(jué)的（本能的）知識，智慧’，mudra這個(gè)詞的意思是‘態(tài)度’；因此，這個(gè)手的姿勢被理解為‘直覺(jué)的知識之態(tài)度’。
方法：
以任何冥想坐姿坐好。
彎曲雙手食指使食指尖抵住相應大拇指的根部。
伸直其他三個(gè)手指并且略分開(kāi)。
雙手分別放在雙膝上，手心向下。
雙手沒(méi)有彎曲的三個(gè)手指和大拇指應該指向下對著(zhù)膝關(guān)節前方地面方向。
放松雙手臂和雙手。
現在開(kāi)始準備冥想的練習。
備擇方法：
智慧手印也經(jīng)常以大拇指尖和食指尖接觸來(lái)練習。也就是說(shuō)，大拇指和食指尖組成一個(gè)環(huán)。這個(gè)變式和前面介紹的基礎姿勢同樣很好。
象征意義
這個(gè)手印不僅只是為了冥想練習時(shí)的舒適，它還有一些象征的意義。下面的介紹是較常用的：伸直的小手指、無(wú)名指和中指代表三類(lèi)自然屬性。它們是tapas（缺乏活力或者慣性的、懶惰、黑暗、無(wú)知愚昧等），rajas（行動(dòng)、熱情、運動(dòng)）和sattwa（理解或者說(shuō)了悟，純凈）。
這三種狀態(tài)必須從一個(gè)轉化到另一個(gè)，以使我們從黑暗來(lái)到光明，從無(wú)知到智慧（知識）。彎曲的食指代表意識的個(gè)體顯現，也就是jivatma。
食指則象征著(zhù)遍及的所有、所有的意識或者說(shuō)真理。個(gè)體（食指）鞠躬于至上意識（大拇指）和承認它無(wú)比的力量。那么食指和大拇指指尖相觸，這代表了雖然看上去它們是分開(kāi)的，但是事實(shí)上個(gè)體人類(lèi)與至上實(shí)際上是合一的。它代表著(zhù)瑜伽達到了至高點(diǎn)。
