如今我們生活在一個(gè)被信息淹沒(méi)的時(shí)代，網(wǎng)上撲面而來(lái)的信息正試圖一步步吞噬我們。但我們的大腦沒(méi)有裝過(guò)濾器，無(wú)論好的壞的，都很難區分。信息呈現了碎片化的，片面式的，雞湯式，便捷式的特點(diǎn)。信息的便捷性，我們足不出戶(hù)便能領(lǐng)略世間萬(wàn)物，網(wǎng)絡(luò )它真的很了不起，它有一種危險的魅力。正因為信息太容易從中獲得滿(mǎn)足感，于是我們熱愛(ài)上了這種被喂食型的攝取知識的方式。時(shí)間久了，我們變得沒(méi)有耐心閱讀一篇長(cháng)文，沒(méi)有耐心去思考難題，接受，接受，成為了每天的生活方式，即使大腦還沒(méi)問(wèn)為什么，手就已經(jīng)打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)去瀏覽那豐富多彩的信息。很多信息所描繪的內容都是不全面的，以偏概全的，但它們能吸引你的眼球，下意識地去點(diǎn)。怎樣告別碎片化閱讀呢？
一 養成讀書(shū)的習慣
高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，書(shū)籍是人類(lèi)進(jìn)步的階梯。書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如玉。沒(méi)錯，書(shū)籍是最一手的信息資源，每個(gè)人熱愛(ài)讀書(shū)的理由不同，你總會(huì )找到屬于你自己的，我記得我最開(kāi)始喜歡上讀書(shū)，是從一本推理類(lèi)的小說(shuō)開(kāi)始的，本來(lái)我也厭倦讀厚厚的書(shū)籍，感覺(jué)好枯燥無(wú)味，好像沒(méi)有電視劇，電影那樣帶來(lái)強烈的感官刺激。小的時(shí)候就喜歡看電視，但接觸書(shū)籍以后，我發(fā)現書(shū)籍可以讓你的身心沉醉在一個(gè)新的世界?？茖W(xué)家曾證實(shí)過(guò)，讀書(shū)是一種全腦活動(dòng)，它能讓你的身心放松，大腦會(huì )釋放一種內啡肽的物質(zhì)，你會(huì )獲得意想不到的幸福感。
二 落實(shí)時(shí)間管理觀(guān)
瀏覽大量碎片化的信息，會(huì )耗費大量的時(shí)間精力，會(huì )逐漸消磨自己的斗志和遺忘最初來(lái)此的目的，時(shí)間管理很重要。人的一生時(shí)間是有限的，可以說(shuō)把握住了時(shí)間，就把握住了命運的喉嚨。正確的區分工作學(xué)習時(shí)間，休閑消遣時(shí)間，在正確的時(shí)間做正確的事情，就是時(shí)間管理。下載app督促自己，列每日清單，都可以避免與碎片化的信息直接間接的接觸，其實(shí)做起來(lái)真的不怎么容易，每天去堅持一點(diǎn)，慢慢的就會(huì )進(jìn)步。
三 選擇有效放松法
聽(tīng)音樂(lè )，旅游，和自己的親人朋友一起戶(hù)外打個(gè)球，或空閑時(shí)間冥想，選擇看一本自己喜歡的書(shū)，這些都可以有效的洗滌自己的身心，沉重感會(huì )一掃而空。而長(cháng)時(shí)間的碎片化閱讀后，會(huì )感覺(jué)頭昏腦漲，精力下降，感覺(jué)無(wú)精打采。兩者相比，對于壓力，焦慮感的減輕，前者是不二之選。
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