做事注意力不集中，這恐怕是最令父母頭疼的孩子學(xué)習問(wèn)題之一。關(guān)注孩子的注意力問(wèn)題，首先要弄清什么叫注意。簡(jiǎn)單地說(shuō)，注意就是孩子的整個(gè)心理活動(dòng)持續集中的在某個(gè)事物上，而這個(gè)過(guò)程不會(huì )被外界環(huán)境所干擾的能力。這里面包括兩層意思：第一，孩子的心理活動(dòng)選擇在某一個(gè)方向(對象)上；第二，心理活動(dòng)集中在這個(gè)對象上的強度或緊張度，且在此期間不會(huì )被外界環(huán)境所干擾。孩子的心理活動(dòng)在某一事物上的強度越大，緊張度越高，注意也就越集中。
孩子注意力不集中，有病理性的先天因素，但更多的是后天習慣和環(huán)境所造成。主要和父母討論一下孩子在非病理的情況下，注意力不集中的原因和對策。其中，沒(méi)有養成良好的專(zhuān)注做事的習慣，是造成孩子注意力不集中的最重要因素。
培養孩子專(zhuān)注做事的好習慣
萌萌之所以注意力不集中，主要是由于沒(méi)有養成良好的專(zhuān)注做事的習慣。這類(lèi)孩子的特點(diǎn)是：
1、當孩子面對他不感興趣、不明白或者認為太容易的事情時(shí)，往往表現為自我監控能力弱，易走神；
2、注意指向分散，意識緊張度不足，易被周?chē)渌挛锼?
3、思維容易分散，注意穩定性低，做事做不下去，三心二意；
4、做自己喜歡、感興趣的事情(如看電視、做手工、玩電腦游戲、觀(guān)察小動(dòng)物等)往往能夠做到注意力十分集中，不易受外界環(huán)境干擾。
如果發(fā)現孩子具備以上幾種特點(diǎn)，這就說(shuō)明您的孩子沒(méi)有養成專(zhuān)注做事的好習慣。這很可能是由于家庭環(huán)境不良或父母沒(méi)有注意培養孩子這方面習慣造成的。比如明明在家里做作業(yè)的時(shí)候，她的書(shū)桌上總是堆著(zhù)幾件小玩具和果汁、點(diǎn)心之類(lèi)的東西。明明的母親也習慣于在看著(zhù)孩子寫(xiě)作業(yè)的同時(shí)，打電話(huà)和同事聊天。明明的學(xué)習環(huán)境中有太多的容易分散她注意力的事物，使她無(wú)法集中精力做事。當母親發(fā)現孩子作事磨蹭、拖拉時(shí)，只是不停地嘮叨、催促和訓斥，使孩子更加喪失了對學(xué)習的興趣。像萌萌這樣的孩子，當做一件特別感興趣的事情時(shí)，他們的注意力是十分集中的，所以，要培養孩子專(zhuān)注做事的習慣，首先要從孩子的年齡特點(diǎn)和興趣入手。具體做法是：
1、根據孩子的年齡特點(diǎn)，讓他學(xué)會(huì )在一定時(shí)間內集中注意力。孩子在不同時(shí)期，其注意力一次笥集中的時(shí)間是不一樣的。按照學(xué)齡階段劃分，小學(xué)一二年級的孩子，注意力一次性集中的時(shí)間在10-20分鐘以?xún)?。超過(guò)這個(gè)時(shí)間，孩子會(huì )感覺(jué)到累，容易走神；三四年級的孩子，可堅持到30分鐘左右；到了五六年級，便可增加到40分鐘以上。對于剛入學(xué)的低年級孩子，老師會(huì )在課上到一半的時(shí)候，讓孩子們一起唱唱歌、做做操，使他們的大腦疲勞度得到緩解，以便在下而后時(shí)間里集中精力學(xué)習。到了中年級，孩子堅持的時(shí)間雖然稍長(cháng)一些，但是有經(jīng)驗的老師會(huì )在講課講到重點(diǎn)時(shí)，語(yǔ)速由快到慢一點(diǎn)，語(yǔ)調由低到高一些，或者把板書(shū)的重點(diǎn)用彩色粉筆圈一下，讓聲音的變化刺激孩子的耳朵，顏色刺激孩子的眼睛，吸引他的注意力。如果老師發(fā)現有的孩子走神了，會(huì )用眼神溝通一下，或者提醒一下孩子：“某某同學(xué)做好準備，要回答我的問(wèn)題了！”既把他的思維拉回來(lái)，又不損害他的自尊。
父母在家也可以借鑒。包括：1、讓孩子在規定時(shí)間內分階段完成學(xué)習任務(wù)。如果孩子能夠專(zhuān)心完成，父母要給予一定鼓勵(表?yè)P、撫摸、親吻等)，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習。當孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(cháng)一次性集中做題的時(shí)間。2、要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺(jué)“我能自覺(jué)集中精力做好一件事”。
2、平時(shí)多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專(zhuān)注于做他的小手工制作或觀(guān)察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無(wú)意中培養自己的注意力呢。父母可在孩子做完他們的“工作”之后，給予孩子鼓勵：“你能這么專(zhuān)注地做好一件事情呀！”并及時(shí)和孩子分離他的感受，讓孩子有意識地把做這件事時(shí)的注意力和心理過(guò)程遷移到其他事情中。
3、要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。父母的嘮叨和訓斥只會(huì )讓孩子對相應的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì )分配時(shí)間：當他在相對短的時(shí)間內集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺(jué)，做事會(huì )更加自信。
4、大聲讀書(shū)有利于訓練注意力。每天安排一個(gè)時(shí)間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個(gè)使孩子口、眼、腦相互協(xié)調的過(guò)程。孩子在讀書(shū)的過(guò)程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，孩子的注意力能逐步南昌市，理解能力也會(huì )增強。
5、營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習環(huán)境。孩子能夠保持良好的注意習慣，不但要先輩訓練，周?chē)沫h(huán)境也是非常重要的。孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應的學(xué)習用品，不可擺放玩具、食品，更不能有電視機、電話(huà)等聲音干擾。父母也盡可能不在孩子學(xué)習時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內的光線(xiàn)也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節，光線(xiàn)柔和適度有助于孩子集中注意力。
心理專(zhuān)家認為，孩子注意力不集中原因是多方面的，但主要是心理問(wèn)題。孩子缺少安全感，自信心不足，過(guò)分依賴(lài)，缺乏耐心或情緒困擾，都是產(chǎn)生注意力不集中的原因。而這些問(wèn)題多數是由于家長(cháng)教育方式不當和在不良環(huán)境中成長(cháng)造成的。下面是5個(gè)指導性極強的方法，家長(cháng)們不妨試一試。 全神貫注法
5-7歲的孩子能聚精會(huì )神地注意某一事物的時(shí)間為15分鐘左右；7-10歲約20分鐘；10-12歲約25分鐘；12歲以上是30分鐘左右。家長(cháng)要掌握孩子的注意力特點(diǎn)，科學(xué)合理安排時(shí)間。
消除干擾法
環(huán)境對孩子的注意力有明顯的影響，如果孩子正在做某件事情，突然被其他聲音或色彩打擾，極易分散孩子注意，所以最好消除干擾，同時(shí)家長(cháng)要以身作則。
游戲鍛煉法
孩子做游戲時(shí)總是全身心地投入，此時(shí)家長(cháng)切不可打擾、干涉。給孩子講故事時(shí)，不要照本宣科地讀，要有表情或穿插些動(dòng)作，這樣能吸引孩子的注意力。家長(cháng)切忌同時(shí)給孩子買(mǎi)太多的玩具或圖書(shū)，這樣會(huì )分散孩子的注意力。
鼓勵表?yè)P法
鼓勵孩子做有興趣和可勝任的事情，但要求孩子做的事情不能超過(guò)他本身的能力，也不能過(guò)于簡(jiǎn)單。如發(fā)現孩子有注意力集中的表現，應及時(shí)鼓勵和表?yè)P。
培養興趣法
興趣是注意力的源泉，培養孩子對活動(dòng)的間接興趣，并努力把間接興趣轉化為對活動(dòng)的直接興趣，是培養孩子注意力的好方法之一。
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