2. 乳腺出現增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。
3. 偏頭痛, 臉部的兩側長(cháng)痘痘，還會(huì )出現痛經(jīng)。
趕出肝臟毒素：
1. 吃青色的食物，例如青檸檬，青提等。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物
2. 枸杞具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性?？膳菟蛘呔捉朗秤?。
TIPS: 肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時(shí)排出，就會(huì )產(chǎn)生明顯的不良情緒。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長(cháng)，這不能不說(shuō)和眼淚有關(guān)系，作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。
五臟之心：
蛛絲馬跡：
1. 舌頭潰瘍，潰瘍長(cháng)在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
2. 額頭長(cháng)痘。心火旺盛成為火毒時(shí)，額頭會(huì )出現很多痘痘。
3. 胸悶或刺痛。心臟內出現瘀血也是一種毒素，
趕出心臟毒素：
1. 味苦的食物，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì )損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。
2.通過(guò)利尿、清熱的辦法，來(lái)化解并排出心臟的毒素，例如綠豆漿或綠豆湯
五臟之脾：
蛛絲馬跡：
1. 面部長(cháng)色斑。
2. 白帶過(guò)多。脾主管體內排濕，如果濕氣過(guò)多，超出了脾的能力，就會(huì )出現體內濕氣過(guò)盛，白帶增多是其中的一個(gè)體現。
3. 脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個(gè)名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時(shí)把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。
4. 口氣明顯，唇周長(cháng)痘或潰瘍。
趕出脾臟毒素：
1. 酸性食物：例如烏梅、醋，酸性食物可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內排出體外。
2. 運動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，需要長(cháng)期堅持。
TIPS：脾臟最佳排毒時(shí)間
餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，食物如果不能及時(shí)的消化或是吸收，毒素就會(huì )積累很多。所以飯后是脾臟最佳排毒時(shí)間。
五臟之肺：
蛛絲馬跡
1. 皮膚晦暗：當肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì )沉積到皮膚上，使膚色看起來(lái)沒(méi)有光澤。
2. 便秘：當肺臟有毒素時(shí)，腸道也會(huì )有不正常淤積
趕出肺臟毒素
1 蘿卜是肺臟的排毒食品，能幫助大腸排泄宿便。
2 排汗。肺管理皮膚，所以用運動(dòng)或者熱水澡的方法出一身汗，會(huì )肺部毒素清爽起來(lái)。
3 深呼吸，能減少體內廢氣的殘留。
五臟之腎
蛛絲馬跡
1. 月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗。
2. 水腫。
3. 下頜長(cháng)痘。
趕出腎臟毒素
1.冬瓜。冬瓜進(jìn)入人體后，會(huì )刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。
2.山藥。經(jīng)常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
TIPS: 腎臟最佳排毒時(shí)間
腎臟最適合排毒的時(shí)間是早晨5～7點(diǎn)，身體經(jīng)過(guò)一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外.
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