現在啊，社會(huì )進(jìn)入到了一個(gè)心理問(wèn)題增量爆發(fā)的階段。世衛組織（WTO）就此心理健康問(wèn)題，并對全世界做了一個(gè)專(zhuān)業(yè)的統計，發(fā)現：所有疾病加起來(lái)，其中，有46%的疾病和抑郁癥直接相關(guān)，并且直接導致了12%的疾病。
有研究保守估計，中國人，每7個(gè)人，就有一個(gè)人需要接受專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)。而這個(gè)行業(yè)，說(shuō)實(shí)話(huà)，能拿出手的咨詢(xún)師，不多。
現在也放開(kāi)了，大家手里沒(méi)錢(qián)，也掙不到，心理壓力也大，面臨的問(wèn)題挑戰，競爭崗位的現實(shí)問(wèn)題，讓人越來(lái)越焦慮。
我們心理問(wèn)題，也什么會(huì )出現？為什么心理不健康了就？和我們身體上面的健康有什么關(guān)系？那，又應該怎么辦？這一系列問(wèn)題，都需要我們搞明白！
我其實(shí)從大學(xué)，開(kāi)始接觸心理學(xué)，讀了很多書(shū)，也分析了一些案例，當然，由于剛開(kāi)始是小白的我，根本不知道還分佛洛依德的精神分析，巴普洛夫的行為療法，還有認知療法，當然，還有人本主義！
其實(shí)，都涉獵了，但是，我認為，到現在，我通過(guò)實(shí)踐才發(fā)現，精神分析+認知療法才是我的最?lèi)?ài)。
其實(shí)，中醫，也有心理治療，所以，如果讓我定一個(gè)流派，那一定是，三者合一的精神-認知-中醫療法。
因為，中醫還有針刺，艾灸，中藥等方面，在這不詳細解釋。
這樣，基本上是對心理的分類(lèi)認識。至于，怎么解決問(wèn)題，其實(shí)，核心問(wèn)題，就是認知偏差，再往深層次推，那就是精分層面，即要進(jìn)一步推理以前的經(jīng)歷和過(guò)往，還有一些不良的感受。這個(gè)都需要高能量的人引導，自己看不到。
想自己走出來(lái)，那就多讀書(shū)，堅持十年，亦可走出，同時(shí)，也能幫助別人解決問(wèn)題。
所有的苦惱都是源于你錯誤的選擇，舉個(gè)例子：
有個(gè)35的全職太太，做的非常好，把家里一切都處理的井井有條，孩子也教育的很優(yōu)秀，而她自己卻很痛苦，因為，她總是想得到老公的認可，別人的認可倒是無(wú)所謂，只在乎他的，但是，她老公卻：說(shuō)你干嘛需要別人的認可，我也是別人，你自己認可自己就好啦！她當時(shí)聽(tīng)完覺(jué)得他說(shuō)的對：因為她說(shuō)，在她的心理，其實(shí)她一直把她的老公當成為她的爸媽了，因為在她小時(shí)候，做很多事，別人都夸她，可是她卻只期待父母表?yè)P她，可是都沒(méi)有得到滿(mǎn)足，如今把期待父母表?yè)P的事轉移到了她老公身上。
這就是咱們以前講過(guò)的一點(diǎn)，補償心理，人在沒(méi)得到方面會(huì )無(wú)比渴望，甚至出現異常心理。她父母是她小時(shí)候的生命支持者，得到認可，就能活的很好，而全職太太，同理，老公就成了，生命支持者，得到認可，同樣也能活的很好。所以，之所以會(huì )有這種問(wèn)題，本質(zhì)上是因為她本身不相信自己有存活下來(lái)的能力。
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