糖尿病是非常古老的疾病，大約在公元前400年，我國最早的醫書(shū)《黃帝內經(jīng)》就明確的記載有關(guān)于“消渴證”這一病名，神醫張仲景通過(guò)研究發(fā)現消渴證最常有三種表現，分別是多尿、多飲、多食，唐朝初期，醫學(xué)家甄立言還曾指出，消渴證患者的尿液是甜的，隨著(zhù)時(shí)代的發(fā)展，醫學(xué)條件的進(jìn)步，消渴證也漸漸成為了如今的糖尿病。
糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、自由基病毒、體內糖分堆積、精神因素、飲食影響等在各種致病因子的影響下，胰島功能逐漸紊亂，分泌胰島素的能力下降，從而引起的慢性代謝性疾病。
糖尿病患者發(fā)病前最常表現為血糖升高，多是患者對此并不了解，若血糖持續升高，無(wú)法及時(shí)控制，就會(huì )導致身體各項機能逐漸紊亂，胰島素分泌不足，血糖無(wú)法及時(shí)排出體外，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )誘發(fā)糖尿病。
據有關(guān)數據研究發(fā)現，目前我國確診糖尿病的患者已達1.2億，在龐大的確診患者中只有接近一半的糖尿病患者接受過(guò)系統性的治療，其他糖尿病患者并未意識到糖尿病的可怕性，依舊暴飲暴食，生活不規律。
糖尿病患者發(fā)病初期會(huì )出現：多尿、多飲、多食、體重減輕、食欲下降、身體消瘦、頭暈頭痛、渾身乏力的癥狀，有些患者還會(huì )因為血糖波動(dòng)出現餐前低血糖的表現，急性糖尿病發(fā)作患者在應激狀態(tài)下病情加重，會(huì )出現惡心嘔吐、腹痛腹瀉、頭暈嗜睡、食物模糊、昏迷等表現。
1、精神
精神不佳也會(huì )誘發(fā)血糖升高，長(cháng)期處于暴躁易怒，精神緊張的狀態(tài)，會(huì )導致體內內分泌紊亂，身體各項機能處于極度備戰狀態(tài)，體內升糖激素大量分泌，就會(huì )導致血糖升高，無(wú)法穩定。
2、肥胖
肥胖是糖尿病的主要誘發(fā)之一，在確診的糖尿病患者中，大約有60%~80%的成年糖尿病患者均為肥胖者，肥胖的程度與糖尿病的發(fā)病率是成正比的。
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，體力精力越來(lái)越差，大多數老年人會(huì )因為腿腳不利索的原因，長(cháng)期久坐不運動(dòng)，這些都會(huì )加重血液濃稠度，導致血液流動(dòng)過(guò)緩，體內的血糖無(wú)法及時(shí)被分解代謝，就會(huì )游離至血液中，誘發(fā)血糖升高。
人體的肌肉同樣會(huì )隨著(zhù)年齡逐漸變化成肥肉，體內油脂增多會(huì )加大患心血管疾病的概率，想要預防糖尿病的發(fā)生，不妨從控制體重開(kāi)始。
3、遺傳
糖尿病是一種遺傳性的疾病，遺傳學(xué)研究表明：若父母雙方均為糖尿病患者，子女患糖尿病的概率比普通人高出30倍，一型糖尿病的遺傳率達到了50%，二型糖尿病達到90%以上，遺傳是不可控的，需要及時(shí)調整飲食和生活作息，按時(shí)服藥，穩定血糖。
大蒜是非常常見(jiàn)的食物，“餃子配蒜，越吃越香”，這句順口溜對北方人民來(lái)說(shuō)再熟悉不過(guò)了，北方人吃不下飯時(shí)就會(huì )拿出一半大蒜，一口美食，一口大蒜，別提多爽了，而南方人，大多都是將大蒜當做調味品來(lái)用。
別看大蒜個(gè)頭小小的，其中還有豐富的營(yíng)養價(jià)值，大約每100克大蒜中，含水分64克，蛋白質(zhì)5~6克，碳水化合物22~30克。
大蒜中的大蒜素具有殺菌消毒的效果，能夠預防細菌真菌的感染，保護機體免受病毒的侵害，常吃大蒜還能防癌，抗腫瘤，全世界最具抗癌潛力的植物中位居榜首的就是大蒜。
常吃大蒜能夠排毒，清除腸道中堆積的糞便，促進(jìn)食欲，加速消化，減少便秘的困擾，吃大蒜還能加速血液的流動(dòng)，降低血管濃稠度，預防心血管疾病。
之所以有人說(shuō)大蒜是糖尿病的“發(fā)物”，是因為他們覺(jué)得大蒜屬于一種辛辣刺激的食物，若大量食用的話(huà)，會(huì )加重腸胃的負擔，也會(huì )影響血糖的穩定。
這樣的想法其實(shí)是錯誤的，大蒜并不是糖尿病的發(fā)物，吃大蒜反而有助于穩定血糖，大蒜中的特殊營(yíng)養物質(zhì)能夠促進(jìn)胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，緩解胰島素分泌不足和功能損傷的問(wèn)題，常吃大蒜還能預防糖尿病。
雖然吃大蒜能夠穩定血糖，但大蒜卻不適合過(guò)多食用，吃太多的話(huà)會(huì )容易出現胃酸和燒心的感覺(jué)，血糖偏高的人群，每天吃1~2瓣大蒜即可。
第1種：動(dòng)物內臟
糖尿病人群不要過(guò)多的食用含膽固醇較高的食物，比如動(dòng)物內臟類(lèi)，各種蛋黃、肝、肺、心、腎、腦等內臟，其中含有大量的膽固醇，長(cháng)期攝入會(huì )使體內膽固醇和甘油三酯升高，加速動(dòng)脈血管粥樣硬化和心血管疾病的發(fā)生。
第2種：蜂蜜
蜂蜜是非常常見(jiàn)的食物，蜂蜜具有美容養顏，潤腸通便的效果，經(jīng)常便秘的人，晨起后喝一杯蜂蜜水，能夠滋潤腸道，從基因糞便的排出減輕身體的毒素反應。
糖尿病人群卻不適合喝蜂蜜，因為蜂蜜中的含糖量高達85%，其中有40%均為不吸收的葡萄糖，糖尿病患者長(cháng)期飲用蜂蜜會(huì )加重病情的發(fā)展，讓血糖難以控制。
第3種：高糖水果
水果中含有豐富的維生素、氨基酸、膳食纖維等其他對身體有益的營(yíng)養成分，常吃水果能夠預防因維生素缺乏導致的慢性疾病，比如：夜盲癥、干眼癥、骨質(zhì)疏松、關(guān)節炎等。
糖尿病人群想要穩定血糖的增長(cháng)，吃水果時(shí)一定要嚴格挑選，不要吃升糖指數和含糖量較高的水果，否則會(huì )加重病情的發(fā)展。
含糖量高的水果有：椰子、百香果、火龍果、冬棗、山楂、菠蘿、芒果、香梨、無(wú)花果、枇杷、石榴、甘蔗、桃子，車(chē)厘子等，糖尿病人群盡量少吃以上幾種高糖水果。
第4種：含酒精的飲料
血糖偏高的人群是不適合喝酒的，喝酒會(huì )加速血液的流動(dòng)，加重心臟的負擔，酒精中的乙醇還會(huì )刺激腎上腺素分泌，擾亂胰島正常分泌的功能，不利于穩定血糖。
糖尿病患者平時(shí)的生活中一定要禁忌含酒精的飲料，特別是某些高糖分高熱量的飲品，長(cháng)期大量飲用不利于血糖的穩定，還會(huì )加重肝臟的負擔。
第5種：全脂奶
牛奶是非常常見(jiàn)的飲品，也是很多人的最?lèi)?ài)，牛奶中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，常喝牛奶能夠補鈣預防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，但糖尿病人群卻不適合喝全脂奶，因為全脂奶癥大多為飽和脂肪酸，會(huì )增加患膽固醇和血管粥樣硬化的幾率。
牛奶進(jìn)入人體后還會(huì )被分解為葡萄糖，其中的飽和脂肪酸會(huì )抵抗胰島素的分泌，不利于血糖的穩定。
糖尿病作為難纏的慢性疾病，嚴重影響患者的正常生活，屏幕前的各位朋友，你們覺(jué)得糖尿病人群適合吃大蒜嗎？可以將你的想法留在下方評論區。
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