中醫養生的方法有很多，每一種中藥單獨拿出來(lái)就能起到保健作用，只不過(guò)大部分人不知道它們各自的功效罷了。就拿黃精來(lái)說(shuō)，是中藥材中一種比較常見(jiàn)的中藥材，而且和其他的中藥相比，黃精的口感是十分甘甜的，黃精泡水喝在夏季十分受歡迎，可以起到增強人體免疫力的效果，讓人的精神更加的充沛。
黃精到底是什么做的?
其實(shí)黃精還有一個(gè)民間的稱(chēng)呼——野山姜，生長(cháng)于潮濕的山上。中國的古代醫書(shū)中對它有著(zhù)詳細的記載，黃精屬于屬植物滇黃精、黃精或多花黃精的干燥根莖。性味甘，平。歸肺、脾、腎經(jīng)。能補氣養陰，健脾，潤肺，益腎。所以別看黃精很常見(jiàn)，它的功能是十分強大的。
哪些人適合吃黃精?
雖然黃精有這么多的好處，但是并不是每個(gè)人都適合吃的，如果你的工作不得不熬夜加班，經(jīng)常失眠，那可以適當的喝一點(diǎn)黃精水，有緩解精神壓力的功效，除此之外，易上火，有三高傾向，免疫力低下的人以及腎虧腎虛的人都可以喝黃精水達到目的。
開(kāi)春之后，每天喝一杯黃精泡水，對身體具體有哪些好處呢?除了泡水，可以在食物中加入黃精配合食用嗎?
1.益氣補腎
很多人開(kāi)春后總覺(jué)得自己腰膝酸軟，渾身提不起勁，很有可能就是腎虧導致的。經(jīng)常喝黃精水，其中含有特殊的物質(zhì)，可以起到補腎固精的作用，讓你變得精神飽滿(mǎn)。經(jīng)常需要熬夜或者夫妻恩愛(ài)頻率過(guò)多的人喝，可以有一定的調理作用。
2.延緩衰老
黃精中含有一種抗衰老的物質(zhì)，可以去除皺紋，嫩化皮膚，因為這種物質(zhì)可以消滅很多的自由基，減少這些元素對于身體的傷害。不過(guò)值得注意的是，如果一些脾胃不是很好的人，或者營(yíng)養不良的人就不能喝黃精泡水，不一定有補益的效果。
如果覺(jué)得黃精泡水的味道不是很好，可以在一些菜肴中加入黃精，可以起到雙重滋補的作用：
黃精+雞肉
把黃精、黨參、山藥各30克洗凈備用。把母雞切成小塊，焯水，撈起后加鹽、油等調料，加入黃精等藥材，蒸至雞肉熟透即可。腰膝酸軟、怕冷等人吃一些，有一定的調理作用。
黃精+豬肉
將適量的豬肉洗凈切塊，60g黃精搭配500克豬肉最為適宜，將這些食材放在鍋中烹煮，直到將豬肉燉爛為止，出鍋后加入調料，這道滋陰潤燥補腎養血的菜就做好了。
總而言之，如果你有以上這些癥狀，最好先去醫院檢查一下是哪方面出現了問(wèn)題，然后根據醫生的囑咐進(jìn)行用藥，如果可以使用黃精，那么就按照今天所了解的去調養自己吧。
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