維生素，對于我們的身體健康是非常重要的，一旦缺少了，很容易就會(huì )給健康造成很大損傷，今天，就讓我們來(lái)拿維生素B來(lái)進(jìn)行舉例。一瓶維生素B可以說(shuō)，是很多疾病的克星。補充身體所需的維生素，對健康有何幫助呢？
幫助身體補充免疫力
免疫力不夠，對健康的影響是很大的。并且，還很容易會(huì )讓人生病，尤其會(huì )導致免疫系統出現異常。對此，我們這一時(shí)候，就可以吃點(diǎn)維生素B，對幫助身體補充免疫力，幫助我們保護眼睛健康，是很有好處的。若是我們的免疫力不足，我們不妨多吃點(diǎn)維生素B，對健康很有幫助。
很多時(shí)候，我們的心臟容易出現問(wèn)題。包括出現猝死，出現了跳動(dòng)速度快等問(wèn)題。我們會(huì )感覺(jué)到身體不適等等，對此，我們就可以多吃點(diǎn)維生素B，對于幫助我們保護心臟，幫助我們緩解身體不適，很有幫助。對健康幫助很大。
吃維生素B2，身體會(huì )有什么變化？
尿液可能變黃
如果說(shuō)，我們吃了維生素B2后，我們的尿液可能會(huì )開(kāi)始變黃。出現了這種情況，我們也不需要恐慌，這是很正常的情況。多喝點(diǎn)水就能緩解了，慢慢的，尿液就會(huì )開(kāi)始變白，這也說(shuō)明，是維生素B2已經(jīng)分解了。
若是我們不想吃藥來(lái)補充維生素B2的話(huà)，我們就能吃點(diǎn)花生，吃點(diǎn)大豆，黃豆，來(lái)幫助身體補充維生素B2，對健康很有幫助?；蛘呤且恍╇u肝，豬肝類(lèi)的食物，對于補充維生素B2，對健康很有幫助。
但是，有些疾病可能僅僅靠著(zhù)維生素B2，是解決不了的。我們就應該及時(shí)去醫院看醫生，希望大家不要搞錯了。
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