清明剛過(guò)不久，最近也從一些覓友那里聽(tīng)到不好的消息，讓小編想起曾經(jīng)罹患肺癌的奶奶當時(shí)也是三月份去世的。死亡對于任何人都是恐懼的，悲傷的。那么如果這件事情真的發(fā)生在我們親人身上了，希望隨之而來(lái)的悲傷和難捱的時(shí)光帶給我們的不僅僅消極的；冰冷的是身體，愛(ài)一直都在！
走地慢一點(diǎn)，記得說(shuō)再見(jiàn)
小編記憶里面：那是北方剛剛回暖的季節，已經(jīng)處于肺癌晚期的奶奶從春節開(kāi)始就一直往返于醫院和家里，三月份一開(kāi)春，奶奶已經(jīng)長(cháng)住醫院，開(kāi)始使用各種對癥藥物才能應對睡不好、疼痛和吃不下飯等等癌癥轉移帶來(lái)的折磨。那段時(shí)間，子女們以家庭為小組，日夜分工開(kāi)始照看奶奶，其實(shí)更多的是陪伴。
在最后的日子，大多數人是不能接受親人離開(kāi)這個(gè)結果的。所以很多人會(huì )不斷嘗試各種醫療救助措施，比如持續的吸氧，腸外營(yíng)養甚至使用呼吸機維持生命等等。其實(shí)與其讓親人不斷承受不必要的痛苦而離去，不如在最后的日子好好的陪伴親人。
作為患者的本身，他們對自己的生命是有感受的，并且一樣對死亡充滿(mǎn)恐懼。作為家人，我們可以握住他們的手，給他們念點(diǎn)故事、新聞，陪伴可以很大的幫助他們消除恐懼，也可以給自己一個(gè)時(shí)間做準備，好好地道別。
——中國人的忌諱
對于死亡，每個(gè)人都是恐懼的，每個(gè)人也都必需經(jīng)歷和面對。但是不同的國家文化背景下，不同的民族認識是不一樣的，小編在大不列顛留學(xué)期間，曾經(jīng)選修一門(mén)叫做《死于癌癥-dying with cancer》的課程，這是一個(gè)網(wǎng)絡(luò )課程，來(lái)自全世界各地的學(xué)者，每周會(huì )就一個(gè)話(huà)題進(jìn)行討論，話(huà)題也都是圍繞癌癥患者的死亡。
我們討論過(guò)患者希望死亡的地點(diǎn)、懷念儀式甚至是墓碑墓地的選擇。由于信仰的不同，在中國，大多數人可能認為死亡是不吉利的，不幸的；所以相關(guān)的字眼都不愿意被提及，比如諧音的數字‘4’。同樣的，中國的墓地也建立在荒無(wú)人煙的地方，似乎那里是活著(zhù)的人們不愿意去到的、陰森恐怖的另一個(gè)世界。
在歐美國家，身邊到處可見(jiàn)墳墓和墓碑，小編留學(xué)時(shí)候每天上課的路上就有個(gè)墓碑，旁邊還有長(cháng)椅。在著(zhù)名的牛津大學(xué)，甚至有些墓碑就在學(xué)?？Х瑞^的草地上，人們可以很坦然的在旁邊喝喝咖啡，看看書(shū)，甚至可以閱讀碑文來(lái)了解逝者的故事。
現如今，中國的很多公墓建設的也沒(méi)有過(guò)去那么陰森了，在固定的節日，大家都可以去祭祀，緬懷親人，告訴親人自己的近況都好。小編思念奶奶的時(shí)候，也會(huì )去墓前看望并且給奶奶講述自己的生活。
醫學(xué)不是萬(wàn)能的，但沒(méi)有信任是萬(wàn)萬(wàn)不能的
在癌癥這類(lèi)比較嚴重的大型疾病面前，醫生顯得比較無(wú)力和無(wú)奈。畢竟醫學(xué)在任何時(shí)候都不是萬(wàn)能的，而且生老病死也是自然規律。小編上醫學(xué)院的時(shí)候，可能會(huì )學(xué)習不下一百種疾病和治療，但是沒(méi)有任何老師告訴你，該如何和病患家屬交流關(guān)于如何面對死亡，面對分離。
但是小編的一個(gè)醫生同學(xué)曾經(jīng)告訴我，如果有一百個(gè)患者對她不滿(mǎn)意，誤解、辱罵甚至暴力相向，只要有一個(gè)患者或家屬還愿意信任她，就給她滿(mǎn)滿(mǎn)力量去堅持走下去。
相信信任，是很多醫務(wù)工作者在患者診斷癌癥后依然不停努力想要延長(cháng)患者生存期的動(dòng)力。小編的爸爸，如今也是專(zhuān)家級別的醫生了，依然會(huì )為了患者的離去而一個(gè)下午都不愿意說(shuō)一句話(huà)。所以，多一點(diǎn)信任，可能醫生會(huì )成為我們面對死亡時(shí)候最好的支持！
在親人走后，我們面對的第一個(gè)情緒可能就是悲傷，在生活中遭受到損失的時(shí)候，我們都會(huì )感到悲傷，但是親人的離世可能帶給我們最大的悲傷感！每個(gè)人的悲傷表現不一樣，但是應對和緩解悲傷最好的辦法其實(shí)是時(shí)間和支持；因為悲傷不僅僅是一個(gè)感受，它可能是一個(gè)過(guò)程，隨著(zhù)時(shí)間的推移，它可以幫助你理解和接受你的失去。
悲傷作為一個(gè)過(guò)程，可能會(huì )在不安感之間切換，也可以有一段時(shí)間，你突然感覺(jué)好些了可以專(zhuān)注于其他的事情了。而且整個(gè)過(guò)程受到很影響，可能跟你家人的關(guān)系和溝通方式有關(guān)，可能也和你的生活經(jīng)歷有關(guān)。如果已經(jīng)有過(guò)相關(guān)的經(jīng)歷，或者是個(gè)令人尊重的長(cháng)輩離世，可能會(huì )有其他的感受，例如為之惋惜、努力堅強安慰其他家人。
對于小編來(lái)說(shuō)，奶奶的去世，是小編懂事后第一個(gè)至親離開(kāi)的完整經(jīng)歷。那時(shí)候小編已經(jīng)大四了，學(xué)了四年的醫學(xué)，深知醫學(xué)也不是萬(wàn)能的，在自然規律面前，也無(wú)力回天?？粗?zhù)監護儀上面的血壓慢慢降低歸零，身邊是家人高低不一的哭泣聲，醫生的安慰聲，整個(gè)過(guò)程，我居然出奇的冷靜，直到醫生宣布死亡時(shí)間的時(shí)候，我還在幫奶奶擦身子?？赡茉谖已劾?，奶奶根本沒(méi)有離開(kāi)，只是慢慢睡著(zhù)了而已。但是過(guò)了頭七的一天，我莫名和媽媽吵嘴后出門(mén)找了個(gè)安靜的地方，徹底的大哭了一場(chǎng)，也算是結束了我的悲傷過(guò)程。
在親人離開(kāi)后的一刻開(kāi)始，你可能會(huì )經(jīng)歷一系列的情緒：
有的人在親人離世的時(shí)候是非常震驚的，因為這的確是一個(gè)令人難以接受的事實(shí)；你可能會(huì )否認或者拒絕接受，拼命苛求醫生救活親人或者拼命和親人說(shuō)話(huà)，來(lái)證實(shí)這不是真的。
有的人會(huì )對這個(gè)事情的發(fā)生感到麻木，也是不接受事實(shí)的表現，覺(jué)得沒(méi)有這件事情，還想往常一樣去收集疾病資料等等。這兩種情緒一般出現在親人去世的2-3天內。
隨著(zhù)麻木和震撼感的流逝，你可能會(huì )對已逝的親人瘋狂的思念，有的人會(huì )在事情發(fā)生一周內夢(mèng)見(jiàn)親人，甚至出現幻覺(jué)，當你走近他/她的房間，好像他/她還站在那里一樣。
這些會(huì )讓有些人覺(jué)得不安，焦慮，但是有的人也會(huì )因為夢(mèng)境和幻想感到安慰，其實(shí)這也是好的現象，說(shuō)明你接受了親人在物理空間的消逝，但是精神世界里，只要我們想，親人一直都在。在小編沒(méi)有離開(kāi)家鄉的時(shí)候，有什么不開(kāi)心或者開(kāi)心的大事件，小編也會(huì )去墓地看奶奶，給她講講。
有的人可能會(huì )因為覺(jué)得親人的離世是不公平的，感到生氣。這種情緒可能會(huì )蔓延到其他家人和醫護人員身上，覺(jué)得是家人沒(méi)有盡責照顧的結果，覺(jué)得這是醫生的失職造成的。
當憤怒是對自己的，就變成了內疚，你可能會(huì )覺(jué)得你還活著(zhù)，并且你無(wú)法阻止親人的離開(kāi)，其實(shí)罪惡感是大多數人都有的，所以不必總是糾結于此。
當患者去世的時(shí)候，如果你陪伴并且目睹了整個(gè)治療和痛苦的病程，你可能會(huì )感到一種安慰感，也許是因為看到親人長(cháng)時(shí)間以來(lái)一直很承受病痛的折磨，現在終于可以安心的睡去了。
你可能會(huì )感覺(jué)到你的生命中出現一個(gè)大空洞，由已經(jīng)去世的人留下的。這種痛苦和空虛的感覺(jué)一開(kāi)始可能非常強烈，但隨著(zhù)時(shí)間的推移，空虛感可能會(huì )被新生命的出現替代。
接受了親人去世的事實(shí)并不意味著(zhù)你會(huì )馬上感受到快樂(lè )，但這確實(shí)一位著(zhù)你可以應對了。很多人可能被迫接受，由于中國的習俗，可能你沒(méi)有那么多時(shí)間去接受，就要開(kāi)始準備‘白事’了。
真正心理上的接受是你能夠想到死去的人，并不會(huì )那么痛苦。但是這并不意味著(zhù)你對死去的人的愛(ài)減少了。親人，對我們來(lái)說(shuō)，值得永遠銘記和緬懷。
——給同樣經(jīng)歷的你！
有些情緒可能很難面對，有些人可能會(huì )進(jìn)行各種嘗試，比如不停地忙碌其他事情，讓自己遺忘；去個(gè)特殊的地方，借酒消愁或者用藥物來(lái)緩解。但是有些方法可能會(huì )給你帶來(lái)新的問(wèn)題。最好的方法是承認和時(shí)間！下面小編給出了一些建議：
不要抗拒你的感受，留出時(shí)間考慮你的想法和感受，不論是正面的或者負面的。
和你信任的人談?wù)動(dòng)H人或者朋友去世的過(guò)程，以及你的感受如何。
不要控制自己不去哭泣，或者覺(jué)得自己哭泣的太多?？奁潜瘋闹匾糠?，可以幫助你很好的釋放情緒。
盡早開(kāi)始清點(diǎn)逝者的房間和物品，可請朋友或親戚幫忙。
盡快開(kāi)始準備‘白事’，這可以給你一個(gè)忙碌的事情來(lái)緩沖悲傷，也可以給你個(gè)機會(huì )與那些和你同樣感受的人相互溝通和支持。
先照顧好自己，如果沒(méi)有胃口和睡意，可以少吃，少睡，不要拒絕進(jìn)食和睡覺(jué)。
如果出現睡眠障礙，可以嘗試就醫，一些有助睡眠的藥物是沒(méi)有依賴(lài)性的。
可以寫(xiě)一些關(guān)于逝者的經(jīng)歷或故事，可以幫助緩解思念。
在你認為合適的時(shí)候，可以和他人分享你的經(jīng)歷，也許他們有同樣的經(jīng)歷，訴說(shuō)也是一種釋放，并且可以找到共情和幫助到別人。
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