工業(yè)，科技發(fā)展快，工作強度高，家庭矛盾頻繁，普通人壓力大，于是許多不良情產(chǎn)生。
很多人都覺(jué)得自己得了焦慮癥，甚至許多青少年也會(huì )有這種感覺(jué)。
尤其是臨近考試時(shí)期，許多家長(cháng)開(kāi)始擔心孩子的身心健康，但由于缺乏專(zhuān)業(yè)知識，家長(cháng)往往變得很盲目，很敏感，最后搞得孩子更加煩躁。
焦慮癥有四個(gè)癥狀，叫四套癥狀
1、癥狀是情緒障礙的癥狀，包括擔心、擔憂(yōu)、恐懼、害怕等這樣的癥狀。
2、癥狀是交感神經(jīng)興奮的，或者說(shuō)叫做交感神經(jīng)紊亂的癥狀，比如說(shuō)心慌、胸悶、氣緊、腹痛、腸鳴、腸鳴活躍、頭昏、頭痛等等這樣的癥狀。
3、還有一套癥狀，就是坐立不安的運動(dòng)不安的癥狀，包括尿頻、手抖這樣的癥狀。
4、睡眠的癥狀，有睡眠障礙，或是睡眠高警覺(jué)性，產(chǎn)生焦慮神經(jīng)。
焦慮癥會(huì )引起哪些并發(fā)癥？
焦慮癥本身沒(méi)有嚴重的并發(fā)癥，但是焦慮癥是很多疾病的危險因素。
比如說(shuō)焦慮癥是高血壓的危險因素，它有可能是胃潰瘍的危險因素。然后因為焦慮癥容易導致失眠，同時(shí)焦慮癥也是抑郁癥的危險因素。
焦慮癥時(shí)間長(cháng)了以后，他的整個(gè)植物神經(jīng)功能紊亂，焦慮癥時(shí)間長(cháng)了以后，他的整個(gè)植物神經(jīng)功能紊亂這一套得不到很好地改變的話(huà)，很容易出現一些心身疾病。
比如說(shuō)還有甲狀腺功能亢進(jìn)，糖代謝的異常，脂代謝的異常等等這樣的一系列問(wèn)題。但是我們常常不把這些叫做并發(fā)癥，而是叫做焦慮癥是這些疾病的一個(gè)危險因素。
焦慮癥本身不會(huì )引發(fā)嚴重并發(fā)癥，但若長(cháng)期患有焦慮癥，未能改善，則可能會(huì )對身體造成極大的損害，如失眠、高血壓、胃潰瘍、抑郁癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖代謝異常、脂代謝異常等。
故建議焦慮癥患者及早診治，以免引起不良后果。
克服焦慮癥的6個(gè)方法
放松法
聽(tīng)音樂(lè )，看電影，散步，深呼吸，看書(shū)，等休閑方式，緩解身體緊張程度，達到緩解焦慮的目的。
適應方法
狹路相逢勇者勝，對于一切困難唯一能做的就是勇敢面對，逃避解決不了問(wèn)題，面對然后適應它，想辦法克服它。
適當減少外部壓力
不要給自己一些不必要的壓力，保持適度的放松感，在生活和工作上都是。
傾訴方法
通過(guò)傾訴可以把內心的想法都表達出來(lái)。讓被傾訴者成為你的支持者，幫你度過(guò)難關(guān)，遠離焦慮。家人，朋友都可以。
樂(lè )觀(guān)
樂(lè )觀(guān)不是讓你不在意，而是從戰略上藐視，從戰術(shù)上重視，要相信自己會(huì )好起來(lái)，但要知道怎樣才能好起來(lái)，并堅持去做。
轉移注意力
如果覺(jué)得最近心煩，可以通過(guò)轉移注意力來(lái)使身心松弛，運動(dòng)，玩游戲，等都是不錯的選擇。
嚴重的甚至 可能需要進(jìn)行藥物治療，而且焦慮癥有時(shí)候往往伴隨抑郁。
應該如何治療
焦慮和抑郁合并在一起的話(huà)，就會(huì )增加治療的難度，因為焦慮合并抑郁常常是難治的一個(gè)原因之一。
在這個(gè)時(shí)候我們可能抗抑郁的同時(shí)也要抗焦慮，那么在這個(gè)時(shí)候選藥也是比較考究的。
有些藥物可能早期會(huì )誘發(fā)焦慮或者讓病人激越，有焦慮的病人可能這類(lèi)藥的話(huà)就不能夠選。
心理治療包括物理治療的生物反饋進(jìn)入磁刺激也是非常有必要的。
早期的話(huà)可能抗焦慮和抗抑郁兩手都要準備，兩手都要達到足夠的劑量，而在這個(gè)治療過(guò)程當中的話(huà)，有可能早期會(huì )出現一些藥物的副反應，比如說(shuō)有一些嗜睡，有一些乏力這樣的一些癥狀。
所以建議這種病人的話(huà)，如果有條件的話(huà)，他可以住院治療，這樣的話(huà)更安全。
藥物治療焦慮癥和抑郁癥一定要在正規的專(zhuān)業(yè)的醫院或醫生指導下服用，不可兒戲。
專(zhuān)家提示：焦慮癥治療方法主要有自我調整、心理治療、物理治療以及藥物治療等，且藥物治療早期可能出現藥物副反應，故建議患者進(jìn)行住院治療。
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