作者：洞見(jiàn)muye
來(lái)源：洞見(jiàn)（ID: DJ00123987）運動(dòng)與不運動(dòng)，差的是一整個(gè)人生來(lái)自幸福全世界長(cháng)期堅持運動(dòng)和不運動(dòng)的人，差距有多大？
照片里的人，前后差別之大，令人瞠目結舌。
一個(gè)經(jīng)常運動(dòng)的人，呈現出來(lái)的狀態(tài)，和不運動(dòng)的人是完全不同的。
運動(dòng)和不運動(dòng)的人，差的是整個(gè)人生。
照片里的黃大爺，精神飽滿(mǎn)，肌肉健碩，健康的不得了。
在知乎上有人提問(wèn)：如何在短時(shí)間內，變得又瘦又美？
高贊回答只有簡(jiǎn)單的兩個(gè)字：運動(dòng)。
她叫Sunny，只有23歲，但經(jīng)常被人說(shuō)看起來(lái)像大媽。
第2周，依然很艱難，動(dòng)不動(dòng)就岔氣，腿腳抽筋，特別痛苦。
第5周，跑步很疲憊，再加上惡劣天氣作祟，讓她內心越來(lái)越崩潰。
第6周，身體開(kāi)始習慣這種節奏，可以跑得更遠了。
第7、8周，速度也有了提升，不再覺(jué)得跑步是一種煎熬。
第20周，她絲毫沒(méi)有松懈，跑得越來(lái)越快，周?chē)硕加行@訝。
終于，當她完成了20周跑步計劃，脫下外衣的那一刻，所有人都被驚艷到了。
Sunny充滿(mǎn)喜悅地說(shuō)：“我現在不僅身材變好了，皮膚也變年輕了，氣質(zhì)也變得迷人了?！?/span>
“跑步就是對自己的一種訓練，通過(guò)跑步養成自律的習慣，鍛煉自己的意志力，在做其他事情時(shí)，運用自律就變成了一件輕而易舉的事情?！?/span>
