問(wèn)1：打坐時(shí)當雜念出現，糾偏的方法有什么？
答：不用糾偏，所有的關(guān)于想控制大腦的想法和做法，都是徒勞的。這也是我要給大家說(shuō)的關(guān)于打坐很重要的點(diǎn)：凡是想要控制的想法，都是跟大腦相關(guān)的，都不是由心發(fā)出來(lái)的。
打坐前，先要弄清楚心和大腦的關(guān)系。心，是無(wú)限的，它從來(lái)不會(huì )控制。大腦是有限的，只有大腦才會(huì )想著(zhù)去控制。
大腦的想法，好比天上的云，心好比無(wú)限的藍天。你會(huì )想著(zhù)去控制云朵嗎？你無(wú)法控制云朵，但云朵無(wú)法觸及天空，你無(wú)需關(guān)注云朵，你只需要專(zhuān)注在無(wú)限的天空。
腦子胡思亂想，是正常的，無(wú)需控制，想法漂出來(lái)，你可以理解成排毒反應，就讓他們飄出來(lái)就是了。
一句話(huà)：凡是控制的念頭和想法，都是大腦在搞事，打坐冥想的目的，就是丟掉大腦的一切想法。
問(wèn)2：周?chē)稽c(diǎn)響動(dòng)，思緒就飄了
答：你這個(gè)問(wèn)題就是大腦想出來(lái)的，依靠大腦去想，永遠沒(méi)有答案。心是自由的，心是無(wú)限的，就好比天空。大腦是限制性，想要控制，是漂浮不定的，就好比云朵。
當你坐下來(lái)的時(shí)候，初學(xué)者不可能一下子做到一念不生，你可以想象出一副畫(huà)面，幫你定在那里，我建議你想象出天空的畫(huà)面，也可以把注意力集中在呼吸上，這些都是可以的，但你千萬(wàn)別妄想去控制你的想法，你起的這個(gè)念只會(huì )將你帶入更深的深淵。
心是感受，大腦是思辨，可以這么說(shuō)，我們現在這個(gè)世界上，99.99%的行為都是走腦的，只有那0.01%是走心的。
我們說(shuō)，我們今天偏離道實(shí)在是太久太久了，我們的大腦被腦控和操縱也很久很久了，科技的進(jìn)步，工具的發(fā)展，讓人離自己的心越遠，很多人甚至都感受不到自己的心。
心的最底層是“愛(ài)”，回到內在就是找回愛(ài)。越是聰明的人，大腦越喜歡搞事情。修行的終極目的就是放棄思考，丟掉大腦。丟掉想法后，才能隨心。
我今天先給大家一個(gè)練習吧，我們家里用這個(gè)練習用了一段時(shí)間，效果很好，跟大家分享：你在生活中工作中每一件事情，在做選擇時(shí)或者想要某個(gè)東西的時(shí)候，問(wèn)自己一句話(huà)：是頭腦的決定還是內心的決定? 是頭腦想要還是心里想要?
頭腦里想要的，是虛幻，是欲望，欲望不能被滿(mǎn)足的。心里想要的是需求，是真實(shí)的，需求是可以滿(mǎn)足的。頭腦想的話(huà)，那就不如意十之八九了。就好比剛才群友說(shuō)的規則，那便是頭腦里想要的，如果按照頭腦想要，打坐冥想這件事基本就黃了。
我們大人能分得清頭腦和內心的區別，算是非常不錯的了。小孩子分不太清楚，很容易被物質(zhì)欲望帶著(zhù)走，我們在慢慢訓練孩子分清大腦和內心，比如他要看電視，他要去問(wèn)，到底是內心想看還是大腦想看?這樣他們能知道哪些該做哪些不該做，而不需要具體的教導哪些是對的，哪些是錯的。
其實(shí)，大人也是一樣，習慣了用大腦作判斷，而且大人頭腦里想法更頑固，往往是內心感受被忽略，頭腦占據行為主動(dòng)權。成年人大部分決定都是依靠大腦做出的，這是一切不幸福的根源，因為大多數決定都不是遵從內心的。道德經(jīng)里講的“無(wú)為”境界，不是什么都不做，而是把大腦想法放空，不跟隨大腦想法和欲望走，而是跟隨自己內心，做回真正的自己。
問(wèn)3：老師，我想問(wèn)，如果我們內心的想法和別人的想法沖突的時(shí)候怎么辦？是聽(tīng)從自己內心的，還是為了照顧別人的感受放棄自己想要的？聽(tīng)從內心的會(huì )不會(huì )讓別人覺(jué)得我們很自私？
答：聽(tīng)內心真實(shí)的聲音，永遠做自己就好。至于你擔心的這個(gè)問(wèn)題，別人會(huì )認為你自私，這個(gè)問(wèn)題本身不存在。世上除了你之外，沒(méi)有別人，這個(gè)問(wèn)題是你頭腦里想象出來(lái)的，它本身不存在。
佛說(shuō)，萬(wàn)物皆空。這句話(huà)很深奧，大多數人理解不了。心外無(wú)物，也是同樣的意思。你以為別人會(huì )怎么認為你，這本身就是個(gè)虛幻，本質(zhì)還是你自己頭腦病毒在作怪。
問(wèn)4：睡前打坐是最佳時(shí)間嗎
這個(gè)問(wèn)題不要糾結，到了一定層次，沒(méi)有好和不好的概念，一切都是無(wú)差別的，萬(wàn)物都是合一的，這些問(wèn)題都不是問(wèn)題。
講到“差別”，話(huà)題就大了。差別是一切矛盾痛苦的根源，這個(gè)世界就是一個(gè)差別的世界，但是在真高真理里面，一切都沒(méi)有差別，一切都是合一的。
頭腦，就好比是電腦硬盤(pán)，你往里面一直裝各種知識和想法，就裝滿(mǎn)了，它很快就要罷工了。
晚上了，建議大家忙完手頭上的事情，開(kāi)始嘗試去打坐，打坐不是學(xué)知識，也不是聽(tīng)我講道理，邁出第一步是關(guān)鍵。
剛開(kāi)始，能坐幾分鐘就坐幾分鐘，不要用頭腦做任何評判，用心去感受就是了。剛開(kāi)始的時(shí)候，感受不到，也不要灰心，任何人都是從這個(gè)階段走過(guò)來(lái)的。
問(wèn)5：達不到境界，怎么辦
有這想法是常人，像爬樓梯，你總想著(zhù)爬到頂就好了，于是你在爬樓梯時(shí)一直不安，你只執著(zhù)于結果，很可能永遠到不了頂層。
有人覺(jué)得這話(huà)聽(tīng)起來(lái)太深奧了，你不要去管它深不深奧，也不要動(dòng)腦，不管外面怎么變怎么動(dòng)，你的內心別動(dòng)，這是開(kāi)慧第一步。
打坐一段時(shí)間后，大腦的思維就慢慢清晰了，能感覺(jué)到什么是清醒，什么是混沌，否則腦袋里就是一團漿糊。
今天第一天，主要就跟大家分享一個(gè)觀(guān)念：別太依靠大腦，別讓大腦做你的主人，大腦只是身體的工具，你應該讓心做主人。中醫講，心為君主之官，深層含義在這里。
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