心理學(xué)被應用到各個(gè)領(lǐng)域，而最常應用的場(chǎng)景就是我們的個(gè)人生活，學(xué)點(diǎn)心理學(xué)來(lái)改善現有的生活狀態(tài)吧。
01《自控力》
拖延癥患者的自助書(shū)
作者: [美] 凱利·麥格尼格爾
推薦理由 | 如果你厭煩了“拖延癥”這種負面詞，不如看這本，對減脂期間的我來(lái)說(shuō)，如有神助。認識自我，才能引導自己，控制自己的注意力。不信誰(shuí)看一次就會(huì )得到自控力，完全值得反復觀(guān)看，時(shí)時(shí)疏通自己。而且書(shū)寫(xiě)得很易懂，每個(gè)節點(diǎn)都有自我挖掘和疏通法。真的流淚推薦！by依舊西蘭花
內容簡(jiǎn)介 | 作為一名健康心理學(xué)家，凱利·麥格尼格爾博士的工作就是幫助人們管理壓力，并在生活中做出積極的改變。多年來(lái)，通過(guò)觀(guān)察學(xué)生們是如何控制選擇的，她意識到，人們關(guān)于自控的很多看法實(shí)際上妨礙了我們取得成功。例如，把自控力當作一種美德，可能會(huì )讓初衷良好的目標脫離正軌。所以，麥格尼格爾要求她的學(xué)生了解影響自控的生理學(xué)基礎、心理陷阱和各種社會(huì )因素。麥格尼格爾吸收了心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟學(xué)等學(xué)科的最新洞見(jiàn)，為斯坦福大學(xué)繼續教育項目開(kāi)設了一門(mén)叫做“意志力科學(xué)”的課程，參與過(guò)這門(mén)課程的人稱(chēng)其能夠“改變一生”。
02《選擇的悖論》
選擇困難癥者的自助書(shū)
作者：[美]巴里·施瓦茨
推薦理由 | 這本也是挺有名的書(shū)了，看完之后再去看了一下作者的TED，感受還是蠻大的。作為一個(gè)天秤座+處女座的人來(lái)說(shuō)，選擇障礙癥比一般人要嚴重得多。書(shū)里提到的方法也確實(shí)有感悟。by浮世草子
內容簡(jiǎn)介 |《選擇的悖論》的作者巴里·施瓦茨是美國斯沃斯莫爾學(xué)院社會(huì )心理學(xué)教授，三次登上TED大會(huì )演講臺，其著(zhù)作榮登《商業(yè)周刊》《福布斯》暢銷(xiāo)書(shū)榜，百余篇文章發(fā)表于《美國心理學(xué)家》《紐約時(shí)報》《哈佛商業(yè)評論》等頂級期刊。書(shū)中50個(gè)心理學(xué)實(shí)驗，揭秘影響選擇的心理因素。
03《內向者優(yōu)勢》
作者：瑪蒂·萊利
推薦理由 | 超級有用的自助書(shū)籍！看完終于明白了自己為什么是這個(gè)樣子。作為典型的內向性格者，從小碰到的害羞與自責，對鼓勵外向性格的社會(huì )的不適應等等，都在這里找到了共鳴！原來(lái)內向和外向者在生理層面上本來(lái)就存在著(zhù)不同。怪不得很多別人看來(lái)是刺激有趣的東西，在自己看來(lái)都沒(méi)那么感興趣，反而比較喜歡把自己一個(gè)人關(guān)在家看書(shū)，作為內向者一方面要接受本來(lái)的自己，另一方面也還是可以在積攢滿(mǎn)能量之后出去找找刺激放放電的，只是要注意給自己留好充電回血的時(shí)間就好。by@allkuroko
內容簡(jiǎn)介 | 你是內向型性格嗎？?jì)认蚴翘焐膯?？作為一個(gè)內向者，你有什么特別的優(yōu)勢，有什么方法可以讓你克服在工作、戀愛(ài)、社會(huì )場(chǎng)合中的不適應？作為一個(gè)內向者的親人，有什么方法可以幫助他（她）更好地發(fā)揮優(yōu)勢？該書(shū)為性格內向的人以及那些深?lèi)?ài)他們的性格外向的人，指明如何在了解其個(gè)性的基礎上創(chuàng )造并享受美好的生活。針對如何養育性格內向的孩子、怎樣引導他們參與社交活動(dòng)和工作，作者提出了應對的策略，并提供了幾百條有價(jià)值的技巧。
04《拆掉思維里的墻》
作者: 古典
推薦理由 | 挺不錯的一本書(shū)，幫助人打破一些定式思維。多角度去思考問(wèn)題，擁有自己的主見(jiàn)和判斷，是我們需要一生都學(xué)習的事情。by深藍印記Ms謝
內容簡(jiǎn)介 | 這是一本融合了心理學(xué)和職業(yè)規劃為一體的書(shū)，也許你會(huì )覺(jué)得它深奧，也許你會(huì )覺(jué)得它無(wú)趣，也許你會(huì )覺(jué)得它功利，但在你翻開(kāi)書(shū)頁(yè)的那時(shí)起，你會(huì )將預定的假設全部推翻。作者把心理學(xué)的知識講得深入淺出、繪聲繪色。而在這個(gè)講求個(gè)性張揚的年代，古典的職業(yè)規劃建議，則更希望打破每個(gè)人頭腦里預設的層層障礙，找出自己真正的興趣和特長(cháng)，成長(cháng)為自己本來(lái)的樣子。
日常的生活少不了要跟形形色色的人接觸，如何有效表達，完美溝通。心理學(xué)知識在這里就顯得很重要了。
05《溝通的藝術(shù)》
作者: [美]羅納德·B·阿德勒 / 拉塞爾·F·普羅科特
推薦理由 | 一個(gè)類(lèi)似的話(huà)題很容易寫(xiě)成雞湯文。而這本書(shū)不同，角度獨特，羅列了很多的數據，讓人信服。而且最后提出了關(guān)于溝通，提出了很多建設性的意見(jiàn)。by 追風(fēng)
內容簡(jiǎn)介 | 本書(shū)分為“看入人里”、“看出人外”和“看人之間”三部分?！翱慈肴死铩本劢褂谔接懪c自己有關(guān)的溝通因素，簡(jiǎn)要介紹人際關(guān)系的本質(zhì)，強調自我在溝通中的角色，并分析知覺(jué)與情緒在溝通中的重要性;“看出人外”聚焦于探討與溝通對象有關(guān)的因素，分析語(yǔ)言和非口語(yǔ)的特性，強調傾聽(tīng)的重要性;“看人之間”聚焦于討論關(guān)系動(dòng)力，強調關(guān)系的重要性與關(guān)系中的親密和距離，如何增進(jìn)溝通氣氛及人際沖突的形態(tài)與因應之道。
06《愛(ài)的藝術(shù)》
作者: [美] 艾·弗洛姆
推薦理由 | 看之前沒(méi)有預料他會(huì )用這么短的篇幅寫(xiě)的這么深，涉及了社會(huì )宗教心理學(xué)哲學(xué)性等諸多方面。我想他否定了大多數人對于大愛(ài)及愛(ài)情的普遍觀(guān)念，雖然在簡(jiǎn)短的實(shí)踐篇中又回落了一些，但是總的來(lái)說(shuō)主線(xiàn)我認為仍舊是人格的獨立健全。如果我愛(ài)他人，我應該感到和他一致，而且接受他本來(lái)的面目，而不是要求他成為我希望的樣子，以便使我能把他當作使用的對象。by 7醬?
內容簡(jiǎn)介 | 關(guān)于愛(ài)是什么，為何我們需要愛(ài)等問(wèn)題，在《愛(ài)的藝術(shù)》中，當代心理分析學(xué)家弗洛姆有著(zhù)不同于一般人對愛(ài)的詮釋。愛(ài)的藝術(shù)并非是一本教人學(xué)會(huì )如何愛(ài)的情愛(ài)圣典，而是關(guān)于指導人生意義的人生哲學(xué)。該書(shū)是作者最著(zhù)名的作品，自1956年出版至今已被翻譯成32種文字，在全世界暢銷(xiāo)不衰，被譽(yù)為當代愛(ài)的藝術(shù)理論專(zhuān)著(zhù)最著(zhù)名的作品。在《愛(ài)的藝術(shù)》這本書(shū)中，弗洛姆對愛(ài)的詮釋不同于一般人，他從激進(jìn)的、人道主義的和批判的精神分析立場(chǎng)出發(fā)，把愛(ài)看作是人類(lèi)對自己生存問(wèn)題的一種回答，是人與人之間合作統一的巨大力量。
07《心理學(xué)與生活》
作者: [美] 理查德·格里格 / 菲利普·津巴多
推薦理由 | 這本書(shū)就是心理學(xué)世界的地圖，它沒(méi)有把所有的知識給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學(xué)，這本書(shū)足夠了，要想要深入，這本書(shū)也告訴你該如何尋找道路。by北方的風(fēng)
內容簡(jiǎn)介 | 這是本一般大眾了解心理學(xué)與自己的極好讀物。凡是你問(wèn)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的童鞋推薦書(shū)籍，一般都繞不開(kāi)這本書(shū)。這本教科書(shū)寫(xiě)作流暢，通俗易懂，深入生活，把心理學(xué)理論與知識聯(lián)系人們的日常生活與工作，使它也成為一般大眾了解心理學(xué)與自己的極好讀物。
08《烏合之眾》
作者: (法)古斯塔夫·勒龐
推薦理由 | 幾乎是跪著(zhù)讀完的，沒(méi)想到被一百年前的社會(huì )學(xué)著(zhù)作點(diǎn)醒了，結合這些年微博熱議的那些話(huà)題，覺(jué)得書(shū)中各種結論完全不過(guò)時(shí)by楊淇羽
內容簡(jiǎn)介 | 《烏合之眾》是一本當之無(wú)愧的名著(zhù)，他極為精致地描述了集體心態(tài)，是在社會(huì )心理學(xué)領(lǐng)域已經(jīng)寫(xiě)出的著(zhù)作中，非常有影響的。本書(shū)還具有持久的影響力，是群體行為的研究者不可不讀的文獻。本書(shū)被翻譯成近二十種語(yǔ)言，至今仍在國際學(xué)術(shù)界有廣泛影響。在本書(shū)中，作者指出，個(gè)人一旦進(jìn)入群體中，他的個(gè)性便湮沒(méi)了，群體的思想占據統冶地位，而群體的行為表現為無(wú)異議，情緒化和低智商。
心理學(xué)用在營(yíng)銷(xiāo)上不是一天兩天了，掌握一點(diǎn)社會(huì )心理學(xué)技巧，產(chǎn)生的效果令人驚艷。
09《引爆點(diǎn)》
作者: [美] 馬爾科姆·格拉德威爾
推薦理由 | 一本用例子講道理的書(shū)，所以看著(zhù)不悶。這次雙11其實(shí)佐證了這本書(shū)的核心觀(guān)點(diǎn)：我們的世界看上去很堅固，其實(shí)很容易瘋狂，因為人性本來(lái)就這么脆弱、復雜、多變。昨晚躺床上還在想，那些本來(lái)說(shuō)什么都不買(mǎi)的人，禁不住其他人的建議還是買(mǎi)了很多。by容安
內容簡(jiǎn)介 |《引爆點(diǎn)》是一本談?wù)撛鯓幼尞a(chǎn)品發(fā)起流行潮的專(zhuān) 門(mén)性著(zhù)作。書(shū)中將產(chǎn)品爆發(fā)流行的現象歸因為三種模式：個(gè)別人物法則、附著(zhù)力因素及環(huán)境威力法則。個(gè)別人物法則是圈層營(yíng)銷(xiāo)或者說(shuō)窄眾營(yíng)銷(xiāo)的理論基礎。作者在 書(shū)中詳細地指導了我們如何去尋找目標客戶(hù)中的傳播員、內行與推銷(xiāo)員——那些有著(zhù)非凡人際能力的人們。附著(zhù)力因素解決的是項目應該怎樣傳遞信息的問(wèn)題。附著(zhù) 力因素首先告訴我們要在諸多賣(mài)點(diǎn)中提煉出高質(zhì)量的信息，并尋找一種簡(jiǎn)單的信息包裝方法，使信息變得不可抗拒。環(huán)境威力法則針對的是客戶(hù)感知與項目期望表達 的信息是否高度一致的問(wèn)題。
10《影響力》
作者: [美] 羅伯特·西奧迪尼
推薦理由 | 由淺如深，濃度很高。只記住影響力那幾個(gè)關(guān)鍵詞是遠遠不夠的，關(guān)鍵在于深刻理解并打通，最最關(guān)鍵在于如何識別生活中的影響力運用場(chǎng)景，以及如何使用影響力去影響別人。by@ONCE
內容簡(jiǎn)介 | 政治家運用影響力來(lái)贏(yíng)得選舉，商人運用影響力來(lái)兜售商品，推銷(xiāo)員運用影響力誘惑你乖乖地把金錢(qián)捧上。即使你的朋友和家人，不知不覺(jué)之間，也會(huì )把影響力用到你的身上。但到底是為什么，當一個(gè)要求用不同的方式提出來(lái)時(shí)，你的反應就會(huì )從負面抵抗變成積極合作呢？在這本書(shū)中，心理學(xué)家羅伯特·B·西奧迪尼博士為我們解釋了為什么有些人極具說(shuō)服力，而我們總是容易上當受騙。隱藏在沖動(dòng)地順從他人行為背后的6大心理秘笈，正是這一切的根源。那些勸說(shuō)高手們，總是熟練地運用它們，讓我們就范。
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