高三學(xué)生的中心任務(wù)是學(xué)習。學(xué)習任務(wù)重，壓力大，必然影響學(xué)生的心理，引發(fā)焦慮。而學(xué)習過(guò)程的種種挫折，常常使學(xué)生失望乃至絕望，進(jìn)而產(chǎn)生放棄的念頭。在學(xué)校生活中，若以上不良情緒不能及時(shí)得到干預，導致學(xué)習成績(jì)滑坡，將會(huì )產(chǎn)生一系列問(wèn)題。本方案著(zhù)眼高三學(xué)習階段性特點(diǎn)，結合高三學(xué)生的心理情緒發(fā)展變化，試圖探索出一條及時(shí)有效發(fā)現和干預不良情緒，調整心理狀態(tài)，實(shí)現學(xué)習目標的路子。
一、學(xué)習目標的確立。目標是動(dòng)力之源。高三學(xué)生第一件事就是確立自己一年后的目標。知道自己想考哪個(gè)學(xué)校，想學(xué)哪個(gè)專(zhuān)業(yè)，而能考上那個(gè)學(xué)校，能上哪個(gè)專(zhuān)業(yè)。一般情況下，以高二最后的期末考試成績(jì)?yōu)榛鶞?，大體可以預測出將來(lái)高考的情況。目標要有一定的挑戰性，但又不能太高，一年奮斗的成果用分數量化的話(huà)，最理想者可提升150分，最不理想的大概50分，其余100分左右。高二期末成績(jì)加上奮斗分，大體可以確定高考得分，據此可確定自己的學(xué)校、專(zhuān)業(yè)目標。將目標寫(xiě)下來(lái)，張貼在教室或是個(gè)人的床頭，必然能極大地激發(fā)學(xué)生學(xué)習熱情。
二、學(xué)習信心的培養。舉行《增強自信心，邁向成功路》主題班會(huì )。使學(xué)生充分認識“自信是成功的第一秘訣”，以典型的人物實(shí)例啟發(fā)學(xué)生，幫助學(xué)生認識自卑、自信和自大的區別，通過(guò)學(xué)生自己列優(yōu)點(diǎn)清單，學(xué)生互相的優(yōu)點(diǎn)轟炸等活動(dòng)幫助學(xué)生全面深入地認識自我；教給學(xué)生大小目標結合的方法，學(xué)習規劃的方法，每天對學(xué)習反省觀(guān)照的的方法，隨時(shí)發(fā)現小小的成功，收獲自信，汲取努力前行的動(dòng)力。
三、學(xué)習方法的指導。學(xué)生的問(wèn)題，十有八九和學(xué)習有關(guān)，學(xué)習無(wú)力感常常是其他問(wèn)題的由頭。解決學(xué)習問(wèn)題是解決其他問(wèn)題的支點(diǎn)。學(xué)習是有方法的，有效的學(xué)習方法往往可以提升學(xué)生學(xué)習效率，使學(xué)生比較輕松地掌握知識，從而產(chǎn)生自信。
提醒學(xué)生注重基礎知識的掌握，基礎知識是構建科學(xué)素質(zhì)的磚瓦,脫離基礎知識奢談發(fā)展能力無(wú)異于無(wú)本之木,無(wú)源之水,因此在第一輪復習過(guò)程中,要扎扎實(shí)實(shí)地將基本概念、規律、方法、技巧落到實(shí)處,要認真閱讀教材，搞清知識的聯(lián)系，弄清來(lái)龍去脈。
重視糾錯，搞清楚每道錯題的知識盲點(diǎn)、能力盲點(diǎn)，及時(shí)加以彌補和提升，確保以后遇到絕對會(huì )做，若能如此，自信心必然會(huì )由小到大，最終燃燒成熊熊大火。
教給學(xué)生記憶的方法。學(xué)習中記憶占相當大的比重。讓學(xué)生明白，記憶要好在于兩條，一是精加工，就是用多樣的手段對記憶對象進(jìn)行加工，比如記英語(yǔ)單詞時(shí)用奇特聯(lián)想法，比如記憶易混淆概念時(shí)用列表法，比如記憶成體系的知識時(shí)用思維導圖法。二是反復。反復是記憶之母。要讓學(xué)生明白，絕大多數的知識都不是一次就能記下來(lái)的，絕大多數的人都要靠反復記憶才能掌握知識。要讓學(xué)生明白，反復記憶要講究規劃，要符合遺忘曲線(xiàn)揭示的規律。
四、及時(shí)處理偶發(fā)事件所造成的心理困擾。教給學(xué)生正確看待生活中的種種不如意，教給學(xué)生調適不良情緒的方法；開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，幫助學(xué)生宣泄不良情緒；學(xué)生遇到學(xué)習挫折時(shí)，及時(shí)鼓勵，盡可能幫助解決。不同階段，學(xué)生的心理狀態(tài)不同，針對不同的階段，前瞻性地設計方案，常?？梢宰龅椒阑加谖慈?。
總之，學(xué)生成績(jì)的提升有賴(lài)于心理狀態(tài)的調整，心理狀態(tài)的調整有助于成績(jì)的提升。好成績(jì)產(chǎn)生自信，自信心提升成績(jì)。二者良性互動(dòng)，必能幫助學(xué)生發(fā)掘最大潛能，實(shí)現人生輝煌。
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