上了中學(xué)，課業(yè)壓力陡增！尤其是絕大部分高三的同學(xué)都在拼了命擠時(shí)間學(xué)習，課堂內外都是在埋頭苦學(xué)！
不過(guò)，我們身邊的同學(xué)或者家長(cháng)往往都會(huì )以學(xué)習時(shí)長(cháng)去衡量一個(gè)同學(xué)的刻苦，其實(shí)這是一個(gè)不太明智、甚至有點(diǎn)愚蠢的方法。而真正的高考成功者講究的更多是效率的，產(chǎn)出比。
由此可見(jiàn)，不分晝夜的拼命學(xué)習絕非是一個(gè)值得推廣的成功秘訣，懂得學(xué)習方法、提高效率才是我們一再推薦給同學(xué)們的做法。
那么，在高中階段尤其是高三時(shí)間如此緊張的情況下，同學(xué)們究竟什么時(shí)候學(xué)習效率最高呢？那當然是大腦最清醒的時(shí)候啦！
所以同學(xué)們要學(xué)會(huì )科學(xué)用腦，充分利用每天最佳的時(shí)間去學(xué)習，把好鋼用在刀刃兒上！做到用高效學(xué)習，如此下來(lái)成績(jì)絕對會(huì )有意想不到的提升！最關(guān)鍵的是腦子也不會(huì )因為熬夜而昏昏沉沉，無(wú)精打采，整個(gè)人都會(huì )精神抖擻，開(kāi)心快樂(lè )！
生理學(xué)家研究發(fā)現，大腦在一天中有四個(gè)時(shí)段最為清醒，這也是學(xué)習的高效期，如果安排得當，就可以事半功倍。
清晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了前一天的疲勞，大腦處于新的活動(dòng)狀態(tài)，清醒得很。此時(shí)無(wú)論認字還是記憶印象都會(huì )很清晰，學(xué)習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適，如英語(yǔ)單詞、數學(xué)公式、語(yǔ)文詞句等。有時(shí)即使強記不住，大聲念上幾遍，也會(huì )有利于記憶。所以清晨是一個(gè)最佳的學(xué)習記憶時(shí)間。
此時(shí)人的精力充沛，大腦容易興奮，思考能力狀態(tài)最佳，此刻是攻克難題的大好時(shí)機，應充分利用。
這個(gè)時(shí)間段也是用腦的最佳時(shí)刻，可以利用這段時(shí)間來(lái)復習，加深印象，歸納整理，也是整理筆記的黃金時(shí)機。
利用這段時(shí)間來(lái)加深印象，特別對一些難于記憶的東西加以復習，則不容易忘記。
有的同學(xué)還有自己獨特的學(xué)習時(shí)間規律和習慣。為了提高學(xué)習效率，希望大家要善于發(fā)現并利用自己獨特的最佳時(shí)間段。掌握了這種提高學(xué)習效率的小竅門(mén)，你在學(xué)習上就不必那么疲勞和無(wú)助了。
特別提醒：對于高三的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，應盡量利用好早晨?jì)蓚€(gè)時(shí)，晚上兩個(gè)小時(shí)，此段時(shí)間空氣清新，學(xué)習效率定佳。
幫助提高記憶力的一些方法
1.注意集中
記憶時(shí)只要聚精會(huì )神，專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì )留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì )大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚
如果對學(xué)習材料、知識對象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3.理解記憶
理解是記憶的基礎，只有理解的東西才能記得牢，記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。
4.過(guò)度學(xué)習
即對學(xué)習材料在記住的基礎上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習的最佳程度是150%。
5.及時(shí)復習
遺忘的速度是先快后慢，對剛學(xué)過(guò)的知識趁熱打鐵、及時(shí)溫習鞏固是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)?；貞?/p>
學(xué)習時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習內容難點(diǎn)記得更牢。
7.讀、想、視、聽(tīng)相結合
可以同時(shí)利用語(yǔ)言功能和視、聽(tīng)覺(jué)器官的功能來(lái)強化記憶，提高記憶效率，比單一默讀效果好很多。
8.運用多種記憶手段
根據情況，靈活運用分類(lèi)記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法均能增強記憶力。
9.掌握最佳記憶時(shí)間
一般來(lái)說(shuō)，上午8～10時(shí)、下午6～8時(shí)、入睡前一小時(shí)為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦
在保證營(yíng)養、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養大腦的基礎上科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒，能大大提高大腦的工作效率，這是提高記憶力的關(guān)鍵！
注：本文內容引自高中生學(xué)習（sszzbg）。
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