隨著(zhù)年齡的衰退，越來(lái)越多人也都發(fā)現腦子開(kāi)始不好使了。
要知道，咱們人體大腦可是整個(gè)人體系統的司令官，大腦里有很多血管、神經(jīng)細胞，其中神經(jīng)細胞所需的營(yíng)養需要通過(guò)血管進(jìn)行運送。
而在日常生活中，不少人總是聽(tīng)說(shuō)腦供血不足。
嚴格意義而言，腦供血不足并不是一種疾病，更多只是一癥狀。
腦功能不全是指由于人腦某一部分供血不足而導致的腦功能障礙。
大部分與腦動(dòng)脈硬化有關(guān)，其發(fā)生率較高，多見(jiàn)于中老年人群體。
在發(fā)病期間，主要表現為頭暈、頭暈、頭痛等癥狀，常伴有心煩、耳鳴、煩躁易怒、失眠和做夢(mèng)、記憶力減退、注意力不集中、健忘等癥狀。
一旦大腦供血不足，如果不及時(shí)控制和治療，將直接導致腦梗死甚至阿爾茨海默病。
特別是對于老年人，在日常生活中更多地關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。
老年人腦功能不全的危害有多大？
第一，誘發(fā)腦梗死
一旦大腦供血不足，就會(huì )導致身體各器官和組織供血和營(yíng)養不足，身體也會(huì )導致疲勞、精神缺乏和注意力不集中。
如果不及時(shí)干預，很可能誘發(fā)心腦血管疾病，如腦梗死。
第二，突然暈倒
大腦供血不足會(huì )導致局部血液循環(huán)不良、血液循環(huán)受阻、身體器官供血和供氧不足、頭暈和突然暈厥。
第三，中風(fēng)風(fēng)險增加
大腦作為人體的總指揮，一旦血液供應不足，導致血液循環(huán)受阻，就會(huì )影響身體的正常運轉，最終使人癱瘓甚至中風(fēng)。
老年人腦血液供應不足有哪些表現？
1、頭暈
當身體供血不足時(shí)，最明顯的特征是頭暈。
如果你不熬夜喝酒，身體沒(méi)有其他疾病，你應該及時(shí)考慮由大腦供血不足引起的原因，并及時(shí)就醫。
2、身體麻木
身體麻木也是大腦供血不足的主要表現。
身體供血不足會(huì )導致身體各器官功能供血不足，影響神經(jīng)系統，導致身體麻木，包括面部麻木、舌頭麻木、頭皮麻木、手足麻木。
3、視力出現障礙
當大腦供血不足，血栓就會(huì )堵塞血管，血管一旦堵塞了視網(wǎng)膜動(dòng)脈血管，就會(huì )影響視力，進(jìn)而造成視物模糊的情況出現，還可能會(huì )有突然性失明。
4、肢體麻木
若出現腦供血不足，大腦就會(huì )出現缺氧缺血的狀態(tài)，導致大量血液無(wú)法及時(shí)回流到心臟，血液在某一處堆積，無(wú)法及時(shí)供給四肢，就會(huì )導致四肢出現麻木等癥狀。
腦供血不足的患者在生活中可以進(jìn)行哪些活動(dòng)？
由于腦供血不足存在極大的危害，除了必要的治療外，生活調理同樣也很重要。
而在日常生活中，腦供血不足患者不妨試試這2種運動(dòng)：
1、步行-緩解腦供血不足
走路時(shí)，腳后跟先著(zhù)地，一步一步地走。同時(shí)，采用體位呼吸法。
當吸入時(shí)，想象身體的每個(gè)毛孔都在吸入空氣；呼氣時(shí)，想象所有的病氣、濁氣和累氣都從體內排出。
舒緩運動(dòng)和姿勢呼吸能有效改善全身血液循環(huán)，增加心腦血管的供血和供氧能力。
應該注意的是，呼吸頻率應該與行走速度相匹配，因為呼吸紊亂沒(méi)有影響。
2、慢跑-減少腦供血不足
早上起床，穿上寬松的衣服和運動(dòng)鞋，到樓下或附近的小公園慢跑。
跑步時(shí)，速度和呼吸速度相結合。試著(zhù)把跑步速度保持在每分鐘100米左右。第一次，慢跑大約15分鐘。
當你習慣每天跑步時(shí)，持續的時(shí)間可能會(huì )更長(cháng)，慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝的能力。
它不僅鍛煉身體，還能提高你的精神，這是一種非常適合老年人的健身運動(dòng)。
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