近年來(lái)，我國居民的平均壽命有了很大的提高，這得益于不斷發(fā)展的醫療水平。
不過(guò)，值得注意的是，男性的平均壽命依然要低于女性，之所以如此，一方面源于男性本身的基因。
另一方面，也是因為男性擁有的不良習慣更多，包括抽煙、喝酒等，這些都為男性的健康埋下了隱患。
因此，男性想要長(cháng)壽，一定要養成健康的生活習慣，比如要遠離煙酒，多運動(dòng)，注意飲食清淡等等。
如果可以長(cháng)期堅持這些良好的習慣，相信身體會(huì )更加健康，長(cháng)壽也會(huì )不請自來(lái)。
那么，男性要如何得知自己的壽命長(cháng)短呢？
中年男性如果有以下“2小2軟”的表現，
恭喜你，離長(cháng)壽又近了一步
2小
1、腰圍小
人到中年之后，身體的新陳代謝會(huì )逐漸放緩，攝入體內的食物更難被及時(shí)消耗，如果平時(shí)不注意控制飲食，甚至有暴飲暴食的情況，還不愛(ài)運動(dòng)，腰部變粗是必然的結果。
我們知道，腰腹部有許多重要的臟器，腰圍太粗，體內臟器的負擔也會(huì )隨之加重，可影響這些器官的功能。
而且腰圍太粗，也容易誘發(fā)脂肪肝、糖尿病、高血脂等慢性疾病，如果沒(méi)有得到控制，還可引起心腦血管疾病、肝硬化等嚴重后果，必然會(huì )導致壽命縮短。
而如果中年之后還是可以保持較小的腰圍，說(shuō)明身體代謝能力還比較好，這類(lèi)人更不容易發(fā)生上述的慢性疾病，身體也會(huì )比較健康，更有利于長(cháng)壽。
2、頸圍小
有研究表明，頸圍的大小與上半身脂肪是呈正相關(guān)的。
而上半身的脂肪又與心臟疾病關(guān)系密切，頸圍越粗，發(fā)生心臟疾病的風(fēng)險也會(huì )越大。
除此之外，頸圍越粗，發(fā)生高血壓、糖尿病的幾率也會(huì )越高，更容易出現動(dòng)脈粥樣硬化，形成血栓，誘發(fā)腦梗、心梗等嚴重的問(wèn)題。
因此，想要身體健康，頸圍不能過(guò)粗，如果男性的頸圍不超過(guò)38厘米，女性不超過(guò)35厘米，那么是正常的，這類(lèi)人也會(huì )更容易長(cháng)壽。
2軟
1、肝臟軟
健康的肝臟是柔軟、有彈性的，但不少人由于酗酒、熬夜、暴飲暴食等不良的習慣，給肝臟健康帶來(lái)了很大的危害，出現脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎等疾病。
嚴重時(shí)會(huì )導致肝臟變“硬”，形成肝硬化，這不僅會(huì )影響患者的生活質(zhì)量，也會(huì )影響壽命。
而中年之后，如果肝臟還十分柔軟，肝功能正常，值得恭喜，長(cháng)壽會(huì )離你更近。
2、血管軟
眾所周知，血管的重要作用就是將血液送往身體各處，而想要血流通暢，血管就要保持柔軟，如果血管變硬，變得狹窄，會(huì )影響血液的流動(dòng)，繼而影響身體各個(gè)器官的功能，甚至誘發(fā)嚴重的心腦血管疾病。
尤其是中年之后，由于年齡增大，血管老化，再加上抽煙、喝酒等不良習慣的影響，血管變硬十分常見(jiàn)，如果中年之后血管還能保持柔軟，長(cháng)壽可期。
男性到了中年之后，身體開(kāi)始走下坡路，一些“短命”的跡象也開(kāi)始顯現。
如果中年之后仍保持著(zhù)以上“2小2軟”的特點(diǎn)，那么值得恭喜，說(shuō)明健康還十分不錯，很有希望實(shí)現長(cháng)壽的目標。
當然，如果出現血管硬化、肝臟硬化、腰圍過(guò)粗等情況的話(huà)，就要特別注意了，要及時(shí)調理身體，避免影響到壽命。
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