以下幾種有效舒緩喉嚨不適的辦法：
1. 蜂蜜、大蒜、姜及檸檬水：將蜂蜜、絞碎的大蒜、姜和檸檬混合，加入溫水攪拌，喝下去對幫助舒解喉嚨痛很有效果。因為大蒜、姜及檸檬可以殺菌，而蜂蜜可幫助喉嚨受損的地方復原。除了喉嚨痛，對其它如口腔、喉嚨及胃部問(wèn)題也有所幫助。
2. 鹽水：用鹽水漱口的方法已流傳數十年，鹽中的鈉在喉嚨內壁上可減緩疼痛，同時(shí)舒緩鼻塞。
流行性感冒呼吸道疾病，喉嚨痛該吃些什么好？
3. 雞湯：在喉嚨痛得難受時(shí)喝下一碗美味的雞湯，是最可以讓人提振精神的方法了。在雞湯里的洋蔥及大蒜不只可抵抗細菌感染，同時(shí)還可幫助清理呼吸道及消化道。
4. 蘋(píng)果醋：用溫水泡蘋(píng)果醋加蜂蜜可以潤喉，一天內喝不超過(guò)五杯就足以減輕喉嚨腫及治療感染。
5. 香蕉：香蕉的果肉柔軟、非酸性，吃下去的時(shí)候不會(huì )刺激喉嚨，可提供維他命B6、C和鉀等必需營(yíng)養素，幫助喉嚨組織生長(cháng)與修復。
6. 燕麥：燕麥含有大量的可溶性纖維及蛋白質(zhì)，可促進(jìn)喉嚨恢復，搭配香蕉可以產(chǎn)生保護層的效果，吃碗溫暖可口的香蕉燕麥對喉嚨痛是很有幫助的。
7. 紅蘿卜：紅蘿卜含大量的抗氧化的營(yíng)養素及維他命C,可用于修復受損的組織。把紅蘿卜煮到變軟，吞下去的時(shí)候就不會(huì )太硬使喉嚨不舒服。
8. 炒蛋：炒蛋有豐富的蛋白質(zhì)，可降低喉嚨細菌感染的情況，記得避免加太多調味料，才不會(huì )刺激喉嚨。
9. 卷心菜（包白菜、蓮花白）：卷心菜也含有大量的維他命C、維他命K等抗氧化的營(yíng)養素，可降低細菌感染與疼痛的情況，淋上蘋(píng)果醋一起吃不但美味可口，對喉嚨也很有幫助。
1.什么是流行性感冒？
流行性感冒（簡(jiǎn)稱(chēng)流感），是一種由流感病毒引起的常見(jiàn)急性呼吸道傳染病，具有傳播速度快，流行范圍廣，人群普遍易感等特點(diǎn)。
2.流感在什么季節發(fā)生？
流感一年四季均可發(fā)生。我國北方地區流行高峰一般發(fā)生在冬春季，而南方地區全年流行，高峰多發(fā)生在夏季和冬季，因而流感也稱(chēng)作季節性流感。
3.流感的傳染源及傳播途徑是什么？
流感患兒和隱性感染者是主要的傳染源；主要通過(guò)空氣飛沫在人與人之間傳播，咳嗽，打噴嚏、談話(huà)時(shí)噴出的小霧粒傳染最明顯；也可通過(guò)口腔、鼻腔、眼睛等處黏膜直接或間接接觸傳播；此外，接觸患兒呼吸道分泌物、體液和污染病毒的物品也可引起感染。
4.流感的潛伏期是多久，什么時(shí)間傳染性最強？
流行性感冒呼吸道疾病，喉嚨痛該吃些什么好？
潛伏期一般為1-7天，多數為2-4天；從潛伏期到發(fā)病的急性期均有傳染性，其中病初2-3天傳染性最強，流感病毒在呼吸道分泌物中可持續排毒6-8天，重癥者可長(cháng)達2周。
5.什么人群容易患流感？
任何年齡人群都可能感染流感病毒，大多數人癥狀較輕或隱性感染，具有自限性。兒童由于免疫力較差，容易造成嚴重后果，甚至死亡，因此，應注意預防或接種疫苗。
6.流感主要有哪些癥狀？
流感與普通感冒不同，普通感冒癥狀輕微，多以咽痛、咳嗽、鼻塞為主要癥狀，而流感有高熱、畏寒、頭痛、四肢酸痛、疲乏等癥狀，嚴重者可引起呼吸道并發(fā)癥：如中耳炎、鼻竇炎、喉氣管支氣管炎和肺炎，還可引起熱性驚厥，良性肌炎，心臟損傷，腦炎等并發(fā)癥。
7.流感如何治療？
?、俅蟛糠至鞲芯哂凶韵扌?，無(wú)并發(fā)癥的通常居家隔離治療，臥床休息，清淡飲食，多飲水。②在發(fā)病36-48小時(shí)內開(kāi)始抗病毒藥物治療，常用藥物有金剛烷胺、奧司他韋（首選），療程通常5天。③避免盲目使用抗菌藥物，僅在流感繼發(fā)細菌性肺炎、中耳炎、鼻竇炎時(shí)才使用抗生素。
8.如何預防流感？
?、僖坏┐_診流感應入院治療或居家修養，采取隔離措施，盡量避免與他人接觸。②流行高峰期避免帶兒童去人群聚集場(chǎng)所，咳嗽、打噴嚏時(shí)應使用紙巾等，避免飛沫傳播。③勤洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。④流行期間，盡量居家休息，不要去廣場(chǎng)、游樂(lè )場(chǎng)等兒童密集地方，如出現流感樣癥狀及時(shí)就醫；⑤幼托和學(xué)校在流感暴發(fā)流行時(shí)，應停課甚至班級關(guān)閉消毒以減少傳播。⑥病毒污染用具應煮沸或用0.5%過(guò)氧乙酸溶液浸泡15-30分鐘、衣被用環(huán)氧乙烷熏蒸12-24小時(shí)進(jìn)行消毒，家具、地面應用2%-5%漂白粉澄清液或1%過(guò)氧乙酸擦拭、噴灑。⑦每天通風(fēng)換氣數次，保持室內空氣新鮮。
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