在許多人的印象中，中藥似乎比西藥要安全些。因此，當孕婦遇到某些疾病或不適時(shí)，常會(huì )選擇中藥。其實(shí)，這種想法并非全面。孕婦服用中藥也必須采取謹慎的態(tài)度，尤其是在孕早期（妊娠期前三月），更不能隨便服用中藥。此外，即使是治療疾病也應盡量避免長(cháng)期服用中藥。
孕婦需禁用和慎用的中藥，概括起來(lái)主要為活血化瘀藥、涼血解毒藥、行氣祛風(fēng)藥、苦寒清熱藥。因此，除了具有這些功效的單味中藥外，以下中成藥孕婦也不宜使用。
理血類(lèi)：凡是具有活血化瘀、理血通絡(luò )、止血等功能的中成藥，如七厘散、小金丹、虎杖片、腦血栓寧、云南白藥、三七片等，孕婦應慎用。
清熱類(lèi)：具有清熱解毒、瀉火、燥濕等功效的中成藥，如六神丸在懷孕早期服用可引發(fā)胎兒畸形，孕后期服用則容易導致兒童智力低下等；含有牛黃等成分的中成藥，如牛黃解毒片、敗毒膏、消炎解毒丸等，容易引起孕婦流產(chǎn)。
祛風(fēng)濕痹痛類(lèi)：以祛風(fēng)、散寒、除濕止痛為主要功效的中成藥，如虎骨木瓜丸，由于其中的牛膝具有活血作用，川烏藥性辛熱，因此容易引起胎兒發(fā)育障礙。類(lèi)似的中成藥，還有大小活絡(luò )丸、天麻丸、虎骨追風(fēng)酒、華佗再造丸、傷濕去痛膏等?？顾ㄔ僭焱柚械拇簏S具有攻下作用，水蛭則能破血，因此孕婦應禁用。
瀉下類(lèi)：有潤腸通便等作用的中成藥，如十棗丸、舟車(chē)丸、麻仁丸、潤腸丸等，有損胎氣，容易引起孕婦流產(chǎn)。
消導類(lèi)：有消食導滯、消痞化積作用的中成藥，如檳榔四消丸、九制大黃丸、清胃中和丸、香砂養胃丸、大山楂丸等，都具有活血、行氣、攻下之效，孕婦應慎用。
理氣類(lèi)：具有疏暢氣機、降氣行氣之功效的中成藥，如木香順氣丸、氣滯胃痛沖劑、開(kāi)胸順氣丸、十香止痛丸等，因下氣破氣、行氣解郁力強而成為孕婦應慎用。
開(kāi)竅類(lèi)：具有開(kāi)竅醒腦功效的中成藥，如冠心蘇合丸、蘇冰滴丸、安宮牛黃丸、行軍散等，因含有麝香，孕婦用之易致墮胎。
驅蟲(chóng)類(lèi)：具有驅蟲(chóng)、消積、止痛功能，能夠驅除腸道寄生蟲(chóng)的中成藥，如囊蟲(chóng)丸、驅蟲(chóng)片、化蟲(chóng)丸等，孕婦也不宜服用。
祛濕類(lèi)：凡是治療水腫、泄瀉、痰飲、黃疸、淋濁、濕滯的中成藥，如利膽排石片、膽石通、結石通等，因
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補中益氣丸、人參歸脾丸、參苓白術(shù)丸、五苓散，這四種中成藥都是補脾的，針對的是脾虛表現出的不同癥狀。
4種中成藥能補脾保健
“補中益氣丸”針對最易疲勞的人，這類(lèi)人總覺(jué)得有氣無(wú)力，甚至說(shuō)話(huà)多了都覺(jué)得累，下午癥狀更明顯。他們的身材可能是消瘦的，而且是瘦的同時(shí)肌肉無(wú)力，面色也發(fā)黃或者偏白。這種人適合把“補中益氣丸”當保健藥吃，每天吃一次，可以堅持吃到虛弱癥狀改善。
“人參歸脾丸”也是針對脾虛的人，但這類(lèi)人的表現主要是失眠。他們多是腦力勞動(dòng)者，除了失眠，還有消化能力弱、容易疲勞等脾虛癥狀，但是失眠是最主要的問(wèn)題?！叭藚w脾丸”不是安眠藥，而是通過(guò)補血來(lái)安神從而改善失眠。不一定等到晚上睡覺(jué)前吃，如果情況不嚴重，可以吃治療量的一半。
“參苓白術(shù)丸”是這些補脾藥中最平和的，它能通過(guò)補脾而利消腫。如果你年過(guò)四十，總是面部胖胖的，喝了水就要小便，而且總覺(jué)得不解渴，就可以試試，因為這些癥狀是因為脾虛。這個(gè)藥可以健脾也可以利水，相當于因脾虛水腫的人的“瘦身劑”，因為藥性平和，可以長(cháng)期吃。
“五苓散”和“參苓白術(shù)丸”的作用類(lèi)似，也是針對脾虛引起的水腫，只是“五苓散”里面有桂枝，針對火力更弱的人，它的藥性也比“參苓白術(shù)丸”熱一些，但因為價(jià)格太便宜，很多藥店沒(méi)有，也不妨用“參苓白術(shù)丸”代替。
在選用中藥治病時(shí)一定要心細，需要注意以下幾點(diǎn)：
藥物劑量
藥物劑量是藥物取得療效的關(guān)鍵。許多人認為中藥藥性緩慢，加大劑量就能見(jiàn)效快。其實(shí)，藥物隨著(zhù)劑量的不同，作用也不一樣，如有些人經(jīng)常嚼食人參，或用來(lái)燉肉、煲湯，以達到保健作用，殊不知，人參吃多了可產(chǎn)生頭痛、失眠、心悸、煩躁、便秘、血壓升高等毒性反應。
腳注
一些常服中藥的患者，由于不重視中醫處方上的腳注(先煎、后下、搗碎、另煎、烊化、沖服、包煎等)，
原料：金銀花20克，綠豆50克，粳米100克，白糖適量。
做法：先將金銀花加水煎煮，濾掉渣之后留其汁，加入綠豆和粳米一起煮成粥，最后加入白糖調味即可。
功效：清熱解毒、除濕止帶。適用于溫熱型帶下者。
腐竹白果粥原料：白果12克，腐竹50克，粳米100克。
做法：將白果去殼皮，同腐竹、粳米同煮為較粘稠的粥。
功效：健脾胃、清肺熱、固腎氣。適用于脾虛帶下者。
茯苓車(chē)前粥原料：茯苓粉、車(chē)前子各30克，粳米60克，白糖適量。
做法：先將車(chē)前子用紗布包好，水煎半小時(shí)，去渣取汁備用。再將粳米加入一起煮成粥，粥成時(shí)加茯苓粉、白糖適量稍煮即可。
功效：利水滲濕、清熱解毒。適用于赤白帶下者。
桂花龜苓膏原料：龜苓膏粉20克，干桂花、冰糖適量。
做法：將干桂花先用開(kāi)水沖泡500毫升水左右，再將龜苓膏粉沖入約100毫升溫水中，調均勻之后加入桂花茶水，攪拌均勻最好放入冰糖。送上小火順時(shí)針慢慢攪拌，直至冰糖完全融化。想要省事的朋友可以用電飯煲之間用煮飯鍵控制即可。
功效：清熱解毒、清熱去火。
豆皮丸子湯原料：豆皮50克，雞蛋1個(gè)，豬肉末50克，蔥、姜、蒜、香油、香菜、料酒、鹽、醋、淀粉各適量。
做法：先將豆皮和肉末放在一個(gè)容器里，記錄蔥姜蒜，再將雞蛋打入，倒入料酒。放入鹽、最后加淀粉一起攪拌均勻即可。然后在鍋中放入水，燒開(kāi)之后用勺子之前做好的餡一勺為一個(gè)丸子，將丸子煮熟透之后加入醋、香油、香菜即可。
功效：清熱解毒、瘦身纖體。
清熱解毒的食物很多，像綠豆、紫菜、甘蔗、香蕉等等食物都可以。但是要注意每種食物的其他屬性，身體有隱疾的應當適當選擇再食用。
很多人在尋尋覓覓可以祛濕排毒的藥材，其實(shí)我們身體就有很多種祛濕排毒的好食物。
祛濕排毒，18種好食物
1.小米 估計大家平時(shí)吃的都是大米，但是小米的話(huà)卻比較少吃。不過(guò)小米的功效卻比大米要多，首先小米的纖維質(zhì)是比較容易被我們的腸胃消化的，因此小米粥經(jīng)常被用來(lái)做排毒餐，其次就是小米的營(yíng)養很豐富，對美白也是有幫助的。最后就是小米還具有利尿的作用。
2.地瓜 我們對地瓜比較清楚的就是可以幫助我們排便，事實(shí)上，是因為地瓜含有的大量的纖維質(zhì)，這個(gè)就是可以幫助我們排毒的原因。
3.蓮藕 蓮藕是一樣比較受大眾喜歡的食材，蓮藕最特別的地方就是利尿，這個(gè)可以幫助我們的新陳代謝加快，使血液中的毒素得到凈化。
4.山藥 作為經(jīng)常與蓮藕搭檔的山藥，排毒效果最好。常食山藥的話(huà)對我們的消化系統有很大的幫助，還可以幫助我們減少多余的脂肪。
5.薏仁 薏仁是具有消腫、排毒的功效，也可以促進(jìn)水分快速的進(jìn)入循環(huán)系統。薏仁可以與其他食材很好的搭配，
6.綠豆 作為夏季大家都愛(ài)喝的一道甜品就是真的綠豆具有消暑的功效了，除了消暑，綠豆還可以幫助我們除濕和解毒。
7.糙米 糙米就是指沒(méi)有去皮的米，因為含有的纖維很多，因此具有很強的吸脂和吸水的功能，對于排毒有很大的幫助。
8.燕麥 幫助我們排便，使糞便的含水量增多，順利排出我們體外。
9.胡蘿卜 含有很高的胡蘿卜素，作用就是中和毒素。
10.白蘿卜 含水量很高，有利尿，排毒的功效。
11.紅豆 讓腸胃的蠕動(dòng)加快，促進(jìn)排毒
12.蘆筍 營(yíng)養豐富，有利尿作用。
13.牛蒡 促進(jìn)新陳代謝，讓我們體內的毒素順利排出體外。
14.蘿卜葉 幫助我們排毒，纖維質(zhì)含量很高。
15.地瓜葉 纖維質(zhì)比較纖細，容易消化，預防便秘。
16.山茼蒿 護肝，排毒。
17.川七 降血糖。
18.醋 利尿，使酸性物質(zhì)排出。
現代人壓力大，生活節奏快，容易攝入過(guò)多的脂肪和糖，而缺少維生素和礦物質(zhì)。長(cháng)此以往，脾胃功能就會(huì )受損，釀生濕熱，積累內毒，外在表現為長(cháng)痘痘、長(cháng)口瘡、咽喉腫痛、身上出黏汗、口氣重，老年人則多表現為身體困重、活動(dòng)不利、腹部脹滿(mǎn)、胃口差、
1、多喝開(kāi)水，喝水是最好的排毒的方法，通過(guò)喝水我們的身體能夠稀釋體內的毒素，通過(guò)尿液排出。每天有充足的飲水，不僅可以促進(jìn)新陳代謝，而且能夠將更多地有害物質(zhì)排出體外。每天應該至少保證1000ml的飲水量。
2、適當的吃些涼性的水果。對于易于上火的人來(lái)說(shuō)，應該多吃些涼性水果。比如說(shuō)梨、香蕉、獼猴桃、柚子、柿子、葡萄等，這些水果都有清熱解毒的功效，幫助消化，促進(jìn)食欲。
3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都屬于堿性的，而我們體內的毒素會(huì )使血液氧化并且偏酸性，通過(guò)多攝取堿性的蔬菜可以中和體內過(guò)多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細胞中的毒素溶解掉。蔬菜的營(yíng)養不僅僅如此，在蔬菜中還含有大量的纖維素，它還能起到腸道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級和外界進(jìn)入體內的有毒物質(zhì)，并將其及時(shí)排出體外。
4、多喝粥，特別是蓮子湯和綠豆粥。也能夠適當的起到預防的作用。
5、當感覺(jué)快要上火時(shí)，可以吃些板藍根，板藍根具有清熱解毒的作用，也有一定的預防和治療作用。
6、還有就是用羅漢果泡茶喝，效果不錯，羅漢果有清熱潤肺、止咳、利咽等作用，對上火也有一定的作用。
清熱降火的食物
在我們身邊，有很多具有清熱降火這樣的食物，其中包括蔬菜和水果。下面我們就具體來(lái)了解一下哪些蔬菜和水果是具有很好的清熱降火作用的。
清熱降火的蔬菜
1、木耳：因生長(cháng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫認為有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳因具有很強的潤腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內的大部分毒素帶出體外。
2、海帶：海帶中含有一種叫做硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
3、西紅柿：甘酸微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯。
4、絲瓜：甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血的作用。
5、黃瓜：清熱利尿。
6、芹菜：可清熱利水、涼血清肝熱的功效。
7、蘑菇：可清潔血液。
8、土豆：具有清潔腸道的作用。
9、大豆：大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質(zhì)。
清熱降火的水果
1、葡萄能滋養
材料：鮮草莓250克，糖150克，土豆粉、淡鹽水各適量。
做法： 1.將鮮草莓用淡鹽水浸泡半小時(shí)后洗凈瀝干水分搗爛待用;土豆粉用冷水調勻; 2.在鍋中加入清水和糖煮沸，用土豆粉水勾芡，待煮沸后盛出，再加入草莓泥即可。
功效：鮮草莓湯能夠幫助排毒解毒，促進(jìn)消化，還能夠有效清熱消暑，生津涼血。
海蜇頭湯材料：海蜇頭、蘿卜各100克，鹽、雞精、蔥花、香油各適量。
做法： 1.將蘿卜洗凈切成薄片，焯至半熟，海蜇頭用冷水浸泡，撈出洗凈后切成絲; 2.鍋中放入蘿卜片、海蜇頭絲和適量的清水稍煨一下后撒入鹽、雞精、蔥花最后淋入香油即可。
功效：喝此湯能夠幫助清熱解毒、去火化痰。特別是對于因為上火引起的大便燥結有很好的緩解調理作用。
草菇菜湯材料：草菇200克，青菜心100克，素高湯適量，鹽、蔥花少許。
做法：鍋中熱油爆香蔥花后加入草菇煸炒片刻，再放入青菜心炒幾分鐘最后加入素高湯燒沸最后加入鹽調味即可。 功效：草菇中含有17種之多的氨基酸其中8種為人體必需的，除此之外還含有蛋白質(zhì)、膳食纖維等等，喝此湯能夠幫助消暑去熱、解毒抗癌。
香菜瓜湯材料：黃瓜150克，蝦皮20克，香菜末15克，鹽、雞精、胡椒粉各適量。
做法： 1.將黃瓜洗凈后切成片，蝦皮泡水; 2.鍋中放入黃瓜片、香菜末、蝦皮、適量的清水、鹽、雞精和胡椒粉燒開(kāi)即可。
功效：喝這款湯能夠幫助清熱解毒，利尿減肥。特別是對于夏天天氣煩熱導致的煩熱口干、小便不暢有很好的緩解效果。
西紅柿湯材料：西紅柿250克，莧菜150克，香菜適量，花生油、鹽、雞精、香油各適量。
做法： 1.將莧菜去根，洗凈;西紅柿用沸水稍燙后薄皮、去籽，切成橘子瓣狀;香菜去根、洗凈切成3厘米長(cháng)的段; 2.鍋中放入花生油燒至六成熟后先將西紅柿炒出紅油后加入約700毫升的水燒沸，加入莧菜、鹽、再次燒沸后加入雞精、香菜、香油即可。
功效：西紅柿湯能夠幫助生津止渴，凌雪平肝，清熱解毒，特別適合夏天天氣炎熱的時(shí)候喝，補充營(yíng)養的同時(shí)，還能夠幫助避暑降火。
柴魚(yú)節瓜瘦肉湯材料：柴魚(yú)100克，節瓜500克，瘦肉150克，生姜三片
食材：金銀花，甘草各6克，冰糖適量。
做法：將金銀花和甘草放入清水中浸泡片刻，撈出瀝干水分，放入鍋中，加適量水開(kāi)小火煎煮8分鐘，即可代茶飲用。
調養功效：金銀花對金葡菌有較強的抑菌作用，與有補中益氣，解毒消炎，祛痰止痛作用的甘草同用，更具清熱解毒的功效。
薄荷馬鞭草茶食材：金銀花，薄荷，馬鞭草各適量，冰糖少許。
做法：將薄荷，金銀花，馬鞭草用清水沖洗后放入茶杯內，注入沸水沖泡8分鐘，加適量冰糖攪勻即可代茶飲。
調養功效：馬鞭草能強化肝臟代謝功能，并具有松弛神經(jīng)，幫助消化的功效，薄荷有去胃脹氣，提神醒腦，祛風(fēng)邪頭痛的功效，金銀花可以清爽提神，解熱下火，此款茶飲具有清熱解毒，清心潤肺，平肝明目，涼血止血等功效。適宜經(jīng)常熬夜的人群飲用。
決明子菊花茶食材：決明子15克，菊花10克。
做法：將決明子打碎，菊花洗凈，控干水分，兩者一起放入鍋中，加入適量清水，開(kāi)中火煮沸約35分鐘，關(guān)火，過(guò)濾，去渣，代茶飲即可。
調養功效：決明子能降血壓，降血脂，與具有清熱解毒，清心明目，降壓功效的菊花一起做茶飲，可以起到清肝明目，潤腸通便，降血壓，清血脂，降膽固醇之功效，適合經(jīng)常在電腦前工作的人，干活旺盛人群飲用。
玫瑰西洋參茶食材：玫瑰干品5克，西洋參片5克，冰糖適量。
做法：將玫瑰和西洋參放入茶杯中，注入適量沸水，沖泡五分鐘，加適量冰糖調味飲用。
調養功效：玫瑰花可軟化血管，對于心腦血管，高血壓有顯著(zhù)療效，西洋參具有補氣養血，滋陰補腎，健脾陽(yáng)萎等功效，兩者泡茶飲，可以起到養陰血，清心解郁，補充精神，清熱生津，增強免疫力之功效。
百合金菊茶食材：干百合2朵，菊花3朵，綠茶1克，金銀花0.5克，薄荷0.5克。
做法：將所有材料除綠茶外用溫水沖洗一遍，和綠茶一起放入茶杯中，注入適量沸水沖泡，加蓋悶泡五分鐘即可代茶飲。
調養功效：干百合清涼潤肺，去火安神，金銀花清熱解毒，涼血止痢，抗菌消炎，菊花散風(fēng)清熱，清肝明目，解毒消炎，薄荷清熱解毒，綠茶抗衰老，抗菌，降血脂，所有材料一同泡茶飲，具有清熱生津，清肝明目，利咽消腫之功效。特別適合患內熱，咽喉腫痛，肝熱目赤等
西瓜是公認的降暑水果，富含蘋(píng)果酸，葡萄糖，果糖，番茄素，蛋白氨基酸以及維生額素C，并且不含脂肪和膽固醇，具有極好的清熱解毒，利尿效果。
食療功效：西瓜對中暑， 熱癥，小便黃赤，腎炎，黃疸等癥有很好的療效，還能抗皺潤膚，降血壓。
注意事項：西瓜性寒，脾胃虛寒，小便頻繁量多，患有慢性腸胃炎及十二指腸潰瘍的人群都不宜多吃，嬰幼兒也不宜多吃。，西瓜含糖高，糖尿病人也不宜多吃。常常食用這種食物不僅可以解決你自身的問(wèn)題?？梢蕴嵘陨淼拿庖吡?，身體的各項指標都會(huì )有很明顯的提升，因此可以說(shuō)明是沒(méi)有任何壞處的。 吃水果對身體本身的好處就已經(jīng)在那里了比吃藥的副作用小一些。
橘子清熱潤肺橘子性寒，熱量低，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內毒素，緩解便秘，清熱潤肺，生津止渴。
食療功效：橘子能有效熱燥性疾病，如便秘，痔瘡，扁桃體發(fā)炎，牙周疾病等。
注意事項:風(fēng)寒咳嗽人群，痰多人群不宜食用。吃橘子應該注意適量，成人每天不宜超過(guò)三個(gè)，兒童不宜超過(guò)兩個(gè)。黃色水果讓人看起來(lái)非常的有食欲，而且熱量很低不會(huì )有很多的腸胃負擔。
香蕉潤腸排毒香蕉營(yíng)養成分高，含有豐富的蛋白質(zhì)，糖分，鉀元素，維生素A和維生素C，并且還含有大量膳食纖維，熱量低，能夠增加腸胃益生菌，幫助身體排毒，潤腸通便，抗癌防癌，消炎殺菌。
食療功效：香蕉可以幫助身體降溫，適用于感冒時(shí)退熱退燒。并且對肺燥咳嗽，大便干燥，便秘，痔瘡，胃潰瘍等病癥有極好的療效。
注意事項：香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒人群，便溏腹瀉人群最好不要生吃，多吃;胃酸過(guò)多人群，腎功能不全人群，急慢性腎炎人群應該忌食;此外，香蕉含鉀量高，過(guò)量食用會(huì )減少尿量或導致尿閉，加重腎臟負擔。自身的一些小的問(wèn)題是可以通過(guò)食療來(lái)緩解的因為病從口入還有就是吃什么補什么的原則，所以更加的要合理的飲食。常常食用這種食物不僅可以解決你自身的問(wèn)題?？梢蕴嵘陨淼拿庖吡?，身體的各項指標都會(huì )有很明顯的提升，因此可以說(shuō)明是沒(méi)有任何壞處的。
西紅柿消暑止渴西紅柿中的尼克酸，蘋(píng)果酸，檸檬酸，番茄紅素，胡蘿卜素，維生素C,維生素B，維生素P含量居多，還含有多種礦物質(zhì)元素，有很好的消暑止渴，
人體里本身是有火的，如果沒(méi)有火那么生命也就停止了，也就是所謂的生命之內火。內火又叫內熱，患者一般得了內熱這個(gè)癥狀，除了嘴里有味以外還有大便干燥、口苦、打嗝等癥狀。今天圖老師小編就給大家帶來(lái)中醫是如何治療內熱的?下面看圖老師小編的具體介紹吧。
內熱用什么中成藥
內熱是中醫的概念范疇，是指自覺(jué)體內有熱，而實(shí)際體溫并不升高的癥狀 。陰虛內熱就屬于這種情況。根據你的情況，不能判定你有陰虛內熱。需四診和參方可診斷，陰虛內熱的癥狀有：脈細數、舌紅少苔、面赤關(guān)紅、便干溲赤、盜汗等癥狀。建議你平時(shí)盡量放松心情，這是關(guān)鍵。至于吃什么，可多吃蔬菜、水果，勿多吃辛辣刺激的食物。適度的運動(dòng)對緩解緊張等不良情緒非常有效?？刹挥梅?。
陰虛內熱之人宜常吃下列食物
鴨肉
性平，味甘咸，能滋陰養胃?！侗静輩R》說(shuō)它“滋陰除蒸”?！峨S息居飲食譜》稱(chēng)它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津”。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之。
豬肉
性平，味甘咸，有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說(shuō)：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴?！薄侗静輦湟芬噍d：“豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚?！彼砸策m宜陰虛體質(zhì)者食用。
雞蛋
性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無(wú)論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學(xué)界認為是很好的蛋白質(zhì)食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
牛奶
性平，味甘，不僅營(yíng)養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，或稱(chēng)牛奶“潤肌止渴”，“潤皮膚”，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”，“滋潤補液”。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
甲魚(yú)
性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品
春天人體代謝活躍，但是也還是容易上火，要注意清熱解毒、潤燥潤肺，想要清熱解毒，食療是最好的方法，下面就為大家介紹一些清熱解毒的食療方。
百合湯
材料：新鮮百合200克，紅棗、冰糖適量。
做法：
1、新鮮百合逐瓣掰開(kāi)，撕去內衣，洗凈;小紅棗洗凈，用清水煮酥。
2、湯鍋放在火上，倒入清水適量，下入百合，煮至酥而不爛，加入紅棗、冰糖即成。
功效：具有滋陰潤肺、止咳化痰、補中益氣、清心安神之功效;特別適合肺虛咳嗽、久咳不止、痰濃氣臭、肺氣腫者飲用。
綠豆鵪鶉湯
材料：綠豆50克，鵪鶉1只，瘦肉50克，鹽5克。
做法：
1、將綠豆洗凈泡發(fā)，瘦肉切成厚塊。
2、鵪鶉洗凈斬成塊，與瘦肉塊一起下入沸水中焯去血水后，撈出。
3、將所有材料放入鍋中，加清水適量，一起煲25分鐘，調入鹽即可。
冬瓜生魚(yú)湯
材料：生魚(yú)500克，冬瓜600克，赤小豆60克，蜜棗20克，生姜2片，食鹽適量。
做法：
1、冬瓜連皮洗凈，切成塊狀，赤小豆提前1小時(shí)浸泡，洗凈，蜜棗洗凈。
2、生魚(yú)清洗干凈，燒鍋下花生油、姜片，將生魚(yú)煎至金黃色。
3、把適量清水煮沸，放入以上所有材料煮沸后改慢火煲3小時(shí)，加鹽調味即可。
功效：具有消暑清熱、利尿通便、解毒排膿之功效;連皮和瓤一起煲湯，利尿效果更佳。適宜汗多尿少、小便黃短、小便不暢、平素熱氣者飲用。
沙葛豬骨湯
材料：3-4人份沙葛，500克豬扇骨，500克眉豆，50克赤小豆，50克扁豆，50克蜜棗，2個(gè)姜，2片水，10碗水。
做法：
1、赤小豆、眉豆、扁豆洗凈，浸泡1-2小時(shí);
2、豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;
3、沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊;
4、煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分鐘，轉小火煲一個(gè)小時(shí)，下鹽調味即可食用。
功效：清熱祛濕，健脾開(kāi)胃。
椰子田雞湯
材料：田雞500克，排骨250克，椰子肉150克，生姜2片，食鹽適量。
做法：
1、田雞去皮洗凈，斬件，飛水。
2、排骨洗凈，斬件，飛水：椰子肉洗凈，切塊。
3、將適量清水
很快就要立秋了，但是溫度一點(diǎn)沒(méi)有降下來(lái)的意思，依然很悶熱，出去就像是烤火爐，這樣的天氣很容易上火，引起缺水干燥的情況，遇到這樣的情況該怎么辦呢?有什么方法可以緩解呢?今天圖老師小編就給大家推薦幾款潤肺解渴清熱的藥膳，大家可以試試看。
健康的飲食可以緩解我們這樣季節燥熱的心情，那么下面這幾個(gè)食物你必須要嘗嘗了，保準你嘗完之后還想吃。
1、沙參玉竹湯
材料:沙參、玉竹各20克，蔥白25克，豬心、豬肺各100克。
做法:沙參、玉竹用紗布包好，與豬心、豬肺、蔥白同放燉盅內，加水適量燉至豬心、豬肺熟爛，加鹽調味。
功效:此方有養陰清肺，益氣潤燥作用，用于口干舌燥、干咳聲啞、心煩口渴等癥。
2、南杏潤肺湯
材料:南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。
做法:南杏、北杏去皮，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開(kāi)水，與蜜棗同放在沙鍋內、煲1-2小時(shí)，即可食用。
功效:可補益肺氣、潤肺、化痰止咳。適合于天氣干燥時(shí)或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時(shí)飲用，也可用于肺炎恢復期調補身體。
3、羅漢果百合雞湯
材料:雞300克、羅漢果半個(gè)、干百合30克、紅棗6個(gè)、蔥、姜、鹽。
做法:將雞剁成段后，飛水焯燙去血沫，撈出備用;羅漢果、百合、紅棗分別洗凈備用;將雞塊、羅漢果、百合、紅棗、蔥、姜絲放入湯煲中加入適量清水，大火煮開(kāi)后，小火煲煮2小時(shí)，喝時(shí)根據口味加鹽調味即可。
功效:百合可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，而羅漢果既有清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的羅漢果與百合一起熬制雞湯，不僅口感香甜，而且對于秋后女性補充身體機能十分有用。
4、薏苡仁煮豬肺
材料:豬肺1個(gè)，薏苡仁30克，調料適量。
做法:將薏苡仁洗凈、搗碎為末。將豬肺洗凈，洗時(shí)把清水灌入豬肺管中，輕輕用手拍打豬肺，倒出臟水，再灌，如此多次，直至肺呈白色為度。鍋內加水適量，下薏苡仁與豬肺同煮，先用旺火煮沸，除去湯面上的浮沫，改用微火煮至豬肺極爛為度，根據口味調味后即成。
功效:宣肺止咳，補肺清熱，健脾益胃。
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