盡善盡美才肯罷休的孩子
申幼蓉(8歲／女)
“幼蓉經(jīng)常熬夜寫(xiě)作業(yè)，花費了很多時(shí)間把完成的作業(yè)改了又改，還是抱怨作業(yè)寫(xiě)得不盡如人意。其實(shí)在我看來(lái)，作業(yè)已經(jīng)完成得非常棒了。幼蓉做事認真仔細是好事，但令我擔心的是，她過(guò)分追求完美了?！?/p>
父母過(guò)高的期待，誘發(fā)強迫癥
父母都希望子女認真學(xué)習，獨立完成作業(yè)，取得好成績(jì)。但是這種“追求完美的努力”一旦變?yōu)椤皬娖劝Y”，以后就得受苦了。因為，孩子過(guò)分追求完美不僅給身邊人帶來(lái)困擾，自己也容易產(chǎn)生挫敗感。
首先，如果了解完美主義的成因及表現，就可以知道孩子的努力是否屬于正常水平。所謂完美主義，就是凡事過(guò)于病態(tài)地追求盡善盡美的傾向，神經(jīng)性地認為事事都不滿(mǎn)意，不完美，同時(shí)害怕發(fā)現不完美。有這種傾向的人，他們往往對自己的行為與事情的結果感到失望、自卑和沮喪，有時(shí)還表現出強迫的征兆。
完美主義者通常脫離客觀(guān)實(shí)際，為自己設置可望而不可即的目標。同時(shí)，他們嚴格苛刻地要求自己，持有“若不完美就與失敗沒(méi)兩樣”的極端態(tài)度。
完美主義者有三種類(lèi)型，分別是要求自我型、要求他人型和被人要求型。要求自我型完美主義者，他們強烈要求自己變完美，自己設定不切實(shí)際的高標準，并為達到這種標準而竭盡全力；要求他人型完美主義者，他們與要求自我型完美主義者相似，但他們總希望別人把事情做得盡善盡美；被人要求型完美主義者，他們深信其他人對自己寄予厚望，所以不顧一切只求完美。
害怕失誤的恐懼心理，為自己設定高標準，父母的期待和嘮叨，講究整潔和秩序等，這些都是隱含于完美主義之后的因素。在這些因素之中，害怕失誤的恐懼心理以及父母的態(tài)度影響最為重大。
很多能力出眾的孩子都有完美主義傾向，約有15%～20%的孩子在某些問(wèn)題上有著(zhù)嚴重的完美主義強迫癥狀。
神經(jīng)性食欲不振、強迫性性格障礙、偏執癥、不安神經(jīng)癥等與完美主義息息相關(guān)，過(guò)分完美主義往往會(huì )產(chǎn)生以上精神疾病。完美主義者要求自己優(yōu)秀且不容許失誤和紕漏，很多時(shí)候，他們這種性格是由于身邊人過(guò)高的期望和贊許以及諸多社會(huì )因素引起的。這些孩子小的時(shí)候，父母往往要求他們出類(lèi)拔萃、與眾不同，因此他們?yōu)榱诉_到父母的要求，經(jīng)常挑剔、苛刻地要求自己。除此之外，也有社會(huì )因素，電視、雜志等大眾媒體也給孩子傳播追求完美的信息。
完美主義孩子的共同點(diǎn)
完美主義并不都是不好的。竭盡全力把事情做得完美無(wú)瑕而倍感愉悅是完美主義好的一面。有些完美主義者堅持適度原則，遇到不可能的情況，他們懂得滿(mǎn)足也知道放棄。但是，無(wú)法控制自己的完美主義者追求極端的卓越，他們?yōu)閷?shí)現不切實(shí)際的高目標而竭盡全力，以致于給自己的身心健康帶來(lái)危害。他們嚴格判斷自己是否達到設定的標準并評價(jià)自己的總體價(jià)值，這樣的孩子若是達不到設定的標準，則會(huì )陷入深深的痛苦之中。因此，他們像是背負著(zhù)沉重的“包袱”，時(shí)常表現出沮喪困惑。
那么，完美主義孩子的表現怎樣才算是合理正常的呢？讓我們先來(lái)看一下有嚴重完美主義傾向的孩子的幾個(gè)共同特征，參考以下內容判斷孩子完美主義傾向的程度。
*非常嚴格，以“非此即彼”的思維考慮問(wèn)題。例如成績(jì)表上，成績(jì)?yōu)榱?，孩子就認為一定要取得優(yōu)才算是成功，良即意味著(zhù)失敗。
*非常聰明，給自己設定不切實(shí)際的高標準，并不滿(mǎn)于結果，嚴厲苛刻要求自己，導致深陷痛苦而不能自拔。
*總是對自己不滿(mǎn)并深感內疚難過(guò)。一部分孩子有攝食障礙、神經(jīng)性食欲不振或腹痛的癥狀，也有孩子患上酗酒、藥物依賴(lài)，更有甚者，患上憂(yōu)郁癥。
*制訂過(guò)高目標，過(guò)度追求完美，往往無(wú)法實(shí)現而倍感挫敗。
*即使有些事情成功，也不完全滿(mǎn)足于此。
*由于害怕不完美，做事時(shí)，過(guò)分糾纏在一件事上，不然就表現出完全放棄的極端態(tài)度。
*為達成自己所愿而創(chuàng )造屬于自己的世界，為此他們花費了很多時(shí)間，并且十分討厭他的世界中的秩序被破壞。
肯定孩子的行為并保持一貫性
判斷孩子的完美主義傾向是否在可擔憂(yōu)范圍內有兩個(gè)標準：一是“是否因為這樣的傾向，無(wú)法完成該做的事情”，另一個(gè)是“完美主義是否危害到孩子的性格”。雖然這些并非絕對的判斷標準，但是父母無(wú)微不至的關(guān)懷在任何情況下都是很重要的。
看看以下例子，想想孩子是否做過(guò)與之類(lèi)似的舉動(dòng)。若有類(lèi)似行為，可懷疑有嚴重完美主義傾向。
*拒絕加入某一小組，理由是“無(wú)法成為該小組的第一”。
*就算完成了學(xué)校以比賽為目標而布置的作品，并且大家都稱(chēng)贊其作品很優(yōu)秀并推薦其參加比賽，孩子也會(huì )由于覺(jué)得自己做得不夠好，達不到參賽的水平而拒絕參加比賽。
*考試成績(jì)98，但因沒(méi)有考得100而自責。
*拒絕和與自己水平不相當的孩子共同完成小組任務(wù)。
*害怕某件事不完美，把該做的事一再推遲。
*因在學(xué)校里老師對自己的表現評價(jià)為良好而焦急憂(yōu)郁。
孩子們并不是突然變?yōu)橥昝乐髁x者的，父母經(jīng)常關(guān)注孩子的言行，就會(huì )發(fā)現孩子在某些事情上逐漸表現出來(lái)的完美主義傾向。也許這是由于社會(huì )過(guò)度提倡向非現實(shí)榜樣學(xué)習，或是因為孩子受身邊親近的人影響。因此，父母進(jìn)行自我檢討是很重要的。請認真想一下：自己對孩子的期待有多高，如何養育孩子，自己的人生有何成就。若父母有完美主義傾向抑或過(guò)分要求孩子，那么在糾正孩子問(wèn)題之前，父母應先正己身。
研究表明，有完美主義傾向的孩子，其父母的養育方式大體上相差無(wú)幾。他們無(wú)法忍受孩子“不完美”的行為舉動(dòng)，好不容易肯定了孩子的行為，又無(wú)法保持一貫性。因此只在孩子取得很高成就時(shí)，才愛(ài)孩子，認可孩子。
作為父母，要承認自己不好的一面，確實(shí)是不易之事。但是請記住，父母做這樣的努力可以影響孩子，使孩子的一生變得更加豐富多彩。家長(cháng)做如下努力的同時(shí)，慢慢改善孩子的狀態(tài)。
*降低對孩子學(xué)業(yè)成就的期待值，或者至少明確合理地要求孩子。
*防止孩子為完成作業(yè)投入無(wú)限時(shí)間，可與老師交流，限制孩子完成作業(yè)的時(shí)間。
*讓孩子學(xué)會(huì )自己調整速度的方法，把鐘表擺放在顯眼之處。
*與孩子一起參加“毫無(wú)競爭性質(zhì)的活動(dòng)”。與孩子一起散步、郊游、畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)故事等，遠離分勝負的棋牌游戲。
*多留時(shí)間與孩子相處，要有充分的休息時(shí)間。
*多說(shuō)能改變孩子內在認識的話(huà)語(yǔ)?！叭绻闼械目颇砍煽?jì)都是'優(yōu)’，我可能會(huì )更開(kāi)心，但這并不是成為優(yōu)秀人才所必需的?！被蛘哒f(shuō)“能拿'優(yōu)’更好，但其實(shí)你拿'良’我也同樣開(kāi)心?！敝T如此類(lèi)，指導孩子與自己進(jìn)行肯定的對話(huà)。把“一定”、“不可以這樣做”這樣的話(huà)語(yǔ)，變成類(lèi)似于“你很努力，這就夠了”、“我永遠為你驕傲”這樣的話(huà)語(yǔ)。
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