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前陣子，小栗子為“英年早酸”的朋友們梳理了高嘌呤食物的坑（??這些肉，升尿酸比海鮮還猛。），后邊兒就有人問(wèn)：

喝的方面有什么講究？不喜歡喝白水，咖啡、茶、無(wú)糖飲料可以喝嗎？

今天就來(lái)講講，喝什么水、怎么喝水，能降尿酸防痛風(fēng)？

??有哪些好喝的無(wú)糖純茶飲品

如果你的朋友有高尿酸的情況，請她/他吃飯就別點(diǎn)飲料了，鮮榨果汁也不要???，免費的茶水更能體現你對他/她的好??。

參考資料

[1]黃葉飛等. "高尿酸血癥/痛風(fēng)患者實(shí)踐指南." 中華內科雜志 2020年59卷7期, 519-527頁(yè), MEDLINE ISTIC PKU CSCD CA (2020).

[2]WS/T 560-2017,高尿酸血癥與痛風(fēng)患者膳食指導[S].

[3]Hyon k.Choi,Waler Willett W,Gurhan G.Coffee consumption and risk of incident gout in men: a Prospectionve study[J].Arthritis Rheum,2007,(56)6:2049-2055

[4]Choi HK,Gurban G. Coffee consumption and risk of incident gout in women: the Nurses' Health Study[J]Am J Clin Nutr,2010,92(4):9220927.DOI 10.1002/art.22712

[5]Yi zhang，Tuo yang，et al. Is coffee consumptionassociated with a lower risk of hyperuricaemia or gout? A systematic review and meta-analysis,BMJ Open 6(7):e009809,July.2016. DOI: 10.1136/bmjopen-2015-009809

[6]李融融,于康.痛風(fēng)及高尿酸血癥醫學(xué)營(yíng)養治療的系統評價(jià)[J].中華臨床營(yíng)養雜志,2017,25(1):12-21.

[7]葛聲. 痛風(fēng)患者可以吃豆制品嗎--走出豆制品食用誤區(3)[J]. 家庭醫藥 2013年9期, 79-79頁(yè), 2013.

編輯 | 山楂

設計 | 柚子?以上信息僅為科普，不應視為診療建議不能取代醫生對特定患者的個(gè)體化判斷?

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