細數常見(jiàn)的"冬季空調病"病癥
另外，有些人怕冷，會(huì )把室內空調調的很高，這樣會(huì )造成室內空氣悶熱，細菌、病毒、霉菌等都會(huì )借此機會(huì )大量繁殖，進(jìn)而侵害人體健康。
那么"冬季空調病"都有哪些癥狀呢？據了解，在空調房時(shí)間超過(guò)6小時(shí)，由于空氣中氧氣量下降，二氧化碳濃度上升，辦公室中大腸桿菌的繁殖量會(huì )上升1.11%，加上其它細菌種類(lèi)的繁殖速度也加快。這樣的壞境下，人體容易出現頭暈、精神不振、食欲下降、反應遲鈍、健忘、呼吸道感染、皮膚干燥、皮膚過(guò)敏等一系列空調病癥狀。
從人體舒適角度來(lái)說(shuō)，在冬季室內環(huán)境中，如果將室內溫度控制在15攝氏度至18攝氏度之間，人就感覺(jué)舒適了。因為在冬季，人們穿的衣服本來(lái)就多，如果室內溫度高于18攝氏度，便會(huì )感覺(jué)有點(diǎn)熱，反而不舒服。過(guò)暖的室內容易使人昏昏欲睡，不僅降低辦公效率而且不利于身體健康。
2、 保持室內定期通風(fēng)
在空調房里，每天開(kāi)窗通風(fēng)換氣至少2至3次，每次半小時(shí)，這樣室內才能及時(shí)進(jìn)行新鮮空氣的交換，降低室內病菌滋生的機會(huì )。此外，在空調房中待時(shí)間過(guò)長(cháng)可以出去透透氣，如此一來(lái)，可以避免因長(cháng)期處于封閉性環(huán)境下誘發(fā)大腦缺氧或供氧量不足的情況。
3、 控制室內濕度
由于使用空調制熱，室內通常會(huì )比較干燥，為了控制室內濕度，大部分人喜歡用加濕器，這里需要注意的是，加濕器里不要直接加自來(lái)水，因為自來(lái)水里含有的微生物，例如鎂離子、鈣離子等容易產(chǎn)生出白色粉末，不但污染室內空氣，還有可能誘發(fā)哮喘、支氣管炎、肺炎等疾病，最好加純凈水，或者把自來(lái)水燒開(kāi)，等涼到30℃左右再加入。
除了使用加濕器加濕外，最好多養些綠色植物，如仙人掌類(lèi)的植物，它可以在夜晚呼出氧氣，在清新空氣同時(shí)，可使室內感覺(jué)濕潤溫和，吊蘭、巴西木、發(fā)財樹(shù)等大葉綠色植物也可以從葉子中蒸發(fā)出更多的水分，增加室內濕度。不過(guò)，室內植物不宜太多，一般一個(gè)房間一兩盆即可。
4、 注意身體補水
一個(gè)人每天需要飲用1.5至2升水，才能在溫暖的室內不缺水?，F在很多人平時(shí)飲水較少，如果不改掉這個(gè)壞習慣，身體機能就會(huì )受影響。每天除喝水外，選擇一些果蔬和不咸的湯粥，補水效果都不錯。
此外，為了預防"空調病"，可以多吃一些濕潤并具有溫熱性質(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、蕃茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品，不飲或少飲酒。另外，日常飲食講究的也是干稀搭配，從三餐中獲得1500-2000毫升的水分并不困難。
5、定期清洗空調
清洗空調這也許是許多消費者容易忽略的問(wèn)題，如果空調臟了，特別是過(guò)濾網(wǎng)上會(huì )滋生大量的細菌，開(kāi)啟空調后，細菌就會(huì )被吹到空氣中，從而進(jìn)入人的身體，引發(fā)各種疾病，因此，一定要定期清洗保養空調。
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