腦干開(kāi)啟睡眠模式，一切就此開(kāi)始。你進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠期，肌肉運動(dòng)停止。除了眼部之外，全身上下暫時(shí)不能動(dòng)彈。（好消息，否則你將化夢(mèng)境為行動(dòng)）
與此同時(shí)，腦干的神經(jīng)細胞不規律地產(chǎn)生電沖。有些專(zhuān)家認為，人之所以做夢(mèng)，就是因為大腦負責思考的部分試圖弄清這些信號。
部分前額皮質(zhì)（智力的關(guān)鍵區）處于離線(xiàn)狀態(tài)。少了邏輯、推理、判斷，空間與時(shí)間的法則不管用了。因此前一分鐘你還在緊張地考試，下一秒你就能飛起來(lái)。
做夢(mèng)能激發(fā)大腦的海馬狀突起（記憶的源泉）與杏仁核（情感調節區）。夢(mèng)中為什么會(huì )出現真實(shí)的事件（雖然有所扭曲），為什么會(huì )感到真正的恐懼或快樂(lè )？答案就在這里。
即使雙眼緊閉，大腦的視覺(jué)皮層仍然活躍，所以你能在大腦里“看見(jiàn)”夢(mèng)中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
快速眼動(dòng)睡眠期是主要的“夢(mèng)工廠(chǎng)”。雖然在非快速眼動(dòng)睡眠期也能做夢(mèng)，內容卻有所不同，此時(shí)的夢(mèng)更平常、更普通，少了些“此景只應夢(mèng)中有”的味道（比如在非快速眼動(dòng)期夢(mèng)見(jiàn)開(kāi)車(chē)，在快速眼動(dòng)期夢(mèng)見(jiàn)中大獎）。
快速眼動(dòng)睡眠期只有一兩個(gè)小時(shí)，大多數人不記得夢(mèng)見(jiàn)了什么。目前專(zhuān)家尚不能給出準確的解釋?zhuān)@可能是一種應對機制：如果什么都記得，大腦可能會(huì )徘徊在現實(shí)與夢(mèng)境的邊緣，傻傻分不清楚。
“我為什么會(huì )做這樣的夢(mèng)”，是完全隨機，還是某種情緒的發(fā)泄？研究人員各執一詞。夢(mèng)有助于你處理生活中復雜的情感，或通過(guò)特別的情景重現，在潛意識里鞏固記憶。也許答案就是這么簡(jiǎn)單：由于離醒來(lái)的時(shí)間越近，夢(mèng)越頻繁，因此虛擬的夢(mèng)境可能是為了讓你進(jìn)入真實(shí)世界做準備。
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