有這么句老話(huà)兒叫“沉默是金”，可這沉默要是放在婚姻里，金子或許就會(huì )變成了“毒藥”，在不知不覺(jué)中，傷害了你們的婚姻。
特邀專(zhuān)家 盧悅
專(zhuān)家觀(guān)點(diǎn)
“沉默“其實(shí)是一種偽包容
一般夫妻度過(guò)了蜜月期，就會(huì )相繼出現一些爭吵，其中有些夫妻會(huì )通過(guò)爭吵逐漸尋找出最適合自己的夫妻相處之道，而另一部分就可能會(huì )進(jìn)入到一個(gè)相對的沉默期。此時(shí)的夫妻雙方在矛盾面前，有可能會(huì )為了孩子或者是維持家庭表面上的和睦而避免正面沖突，但隨之而來(lái)的就是越來(lái)越少的交流。
其實(shí)這種沉默實(shí)際上是一種偽包容的狀態(tài)，因為這種包容并沒(méi)有建立在互相理解的基礎上，夫妻雙方總有一方在壓抑情緒地妥協(xié)，此時(shí)的婚姻質(zhì)量也一定會(huì )下降，而且，這種蓄積的負面情緒一旦集中爆發(fā)，那對婚姻將是一種莫大的傷害。
病例1：失望型沉默
“我才不要熱臉總貼冷屁股！”
講述者：小蒙 女 婚齡 4年
我是朝九晚五的小白領(lǐng)，他是業(yè)務(wù)經(jīng)理，下班時(shí)間并不固定，加上經(jīng)常要出差，有時(shí)候我們周末都不見(jiàn)得能湊在一起吃一頓溫馨的晚餐，所以我特別珍惜在一起的機會(huì )。有時(shí)候他要是說(shuō)能早回來(lái)一會(huì )兒，我能高興半天，恨不得把所有他愛(ài)吃的菜都擺到桌子上。
但是時(shí)間長(cháng)了，感覺(jué)他在推門(mén)看到我歡天喜地的笑臉和一桌子豐盛的飯菜的時(shí)候，已經(jīng)沒(méi)最開(kāi)始那么興奮了。
記得有一次他出差回來(lái)，我特意精心準備了一番：牛排紅酒燭光晚餐，就是想給他一個(gè)驚喜，結果我餓著(zhù)肚子等到了晚上8點(diǎn)，一聽(tīng)到鑰匙開(kāi)門(mén)的聲音，我就沖到門(mén)口想給剛剛進(jìn)門(mén)的他一個(gè)擁抱，沒(méi)想到他只是輕輕地抱了抱我，坐在餐桌前沒(méi)吃?xún)煽?，就淡淡地說(shuō)：“我先去睡覺(jué)了啊?！闭f(shuō)完就轉身回房了，只剩下我一個(gè)人在餐桌前發(fā)呆，我這里還憋著(zhù)一肚子話(huà)沒(méi)跟他聊呢！結果我是越想越委屈，一直哭到半夜。
后來(lái)，我抗議了幾次，可他說(shuō)，以前是不想讓我失望，現在都是老夫老妻了，就不弄那些假招子了。然后他還會(huì )反問(wèn)我：“沒(méi)看出以前我是在強顏歡笑嗎？你怎么這么不會(huì )體諒人！”每次爭吵之后我們就會(huì )冷戰好幾天，要是趕上他出差，我們倆就更是零交流了，甚至連電話(huà)都沒(méi)有。
可是我就不明白了，就算他在外面再忙再累，回家就這么不想理我嗎，哪怕簡(jiǎn)單的幾句甜言蜜語(yǔ)都沒(méi)有，一度我都懷疑是不是我們之間出現了“第三者”，但是我又不敢去跟他驗證，難道我們就這么沉默下去嗎？
專(zhuān)家處方：雙方溝通很重要
你有沒(méi)有想過(guò)，他的冷漠其實(shí)并非是專(zhuān)門(mén)針對你一個(gè)人的。有可能他在外面這一天真的很疲憊，不愿意說(shuō)話(huà)，回家只是想有一個(gè)單純放空的狀態(tài)，他只是把家當做了一個(gè)很有安全感的庇護港。面對這種情況，另一方需要的是理解，而并不是一味地糾結對方的冷漠。
在日常生活中，如果夫妻之間遇到這種情況，妻子總是一下子會(huì )調整到“外遇模式”的懷疑，一旦“被冷漠”，就會(huì )不自覺(jué)地有一些壞的“設想”，但是這個(gè)先入為主的想法會(huì )讓雙方接下來(lái)的溝通毫無(wú)可能性。
此時(shí)的夫妻應該達成共識，如果真的是一方很想休息，那另一方就應該給其充分的調整時(shí)間，之后再通過(guò)溝通解決，這樣就能很好地化解矛盾。
作為丈夫，如果太累不想說(shuō)話(huà)，可以率先對妻子說(shuō)“需要暫時(shí)休息一下”，或者“讓我先睡兩個(gè)小時(shí)好不好”，這樣也不會(huì )讓妻子心里不舒服。有時(shí)候很簡(jiǎn)單的一些話(huà)，可以免去后面很多痛苦的折磨。
病例2：避免沖突型沉默
“他懶得聽(tīng)，我也懶得說(shuō)！”
講述者：圖圖 女 婚齡5年
我跟老公結婚后，其實(shí)有一段時(shí)間還是挺甜蜜的，每天都會(huì )像其他年輕小夫妻一樣嘻嘻哈哈的，除了吃喝玩樂(lè )就沒(méi)有別的煩心事兒了。
但是從去年年初，他被提拔成部門(mén)負責人開(kāi)始，慢慢地就都變了。他是做設計的，自從當了這個(gè)小領(lǐng)導之后，他的工作忙了不少不說(shuō)，經(jīng)?；丶疫€明顯帶著(zhù)情緒，一看他眉頭皺著(zhù)，我就知道肯定是工作上又出現問(wèn)題了。
然后，他就會(huì )拉著(zhù)我沒(méi)完沒(méi)了地傾訴，不是說(shuō)這個(gè)不理解他，就是那個(gè)領(lǐng)會(huì )不了他的意思，我知道有些困擾是他的性格使然，有些真的是沒(méi)有必要鉆的牛角尖，可他就是捉摸不透，作為他老婆，真的想幫他分憂(yōu)解愁，就算能讓他想開(kāi)點(diǎn)兒也好啊?？蓻](méi)想到他根本就不聽(tīng)我說(shuō)，只是一個(gè)勁兒地說(shuō)他的苦衷和煩惱，只要我一張嘴，他就會(huì )說(shuō)我壓根兒就不了解他，不懂他，急了還會(huì )嚷嚷“我懶得聽(tīng)你說(shuō)”。
開(kāi)始的幾次，我們都會(huì )不自覺(jué)的提高了調門(mén)兒，誰(shuí)也說(shuō)服不了誰(shuí)，然后就演變成大聲地爭吵，結果就是兩個(gè)人都氣呼呼的不歡而散。
其實(shí)我覺(jué)得，你說(shuō)就那么點(diǎn)兒事兒，翻來(lái)覆去地說(shuō)，有什么意義??！作為妻子，我真的希望能給他一定的幫助，我對他的幫助才是最真心實(shí)意的。
后來(lái)，這種情況幾乎每個(gè)禮拜都會(huì )出現那么兩三次，我也就懶得再跟他說(shuō)了。既然他覺(jué)得我不懂他，那我就不說(shuō)了唄，我覺(jué)得，我們好像跟以前不太一樣了。
專(zhuān)家診斷：愛(ài)和包容也需要回饋
作為太太應該明白，丈夫對你的傾訴并非是想要你的指導意見(jiàn)與出謀劃策，他最需要的就是將最脆弱的部分呈現給妻子。
此時(shí)，妻子哪怕就是一個(gè)擁抱，一句簡(jiǎn)單的“你真的太不容易了”就會(huì )給丈夫最好的安慰，這時(shí)候，并不應該高談闊論地分析利弊?；蛟S在雙方情緒平靜下來(lái)之后，你可以再進(jìn)行理性的勸導。
在這個(gè)案例中，妻子需要的就是傾聽(tīng)以及安慰，不需要太多的話(huà)語(yǔ)。而丈夫也要明白，妻子并不是垃圾桶，她也會(huì )有感情的訴求。夫妻雙方最好要溝通出一種最基本的相處原則。
比如在妻子聽(tīng)你傾訴之后，丈夫去煲一碗湯，炒一盤(pán)菜，在自己的核心需要得到滿(mǎn)足之后，也對妻子的理解和包容進(jìn)行一種回饋。
病例3：老夫老妻型沉默
“我們是最熟悉的陌生人！”
講述者：李剛 男 婚齡 10年
我跟麗結婚10年了，我覺(jué)得我倆現在的狀態(tài)特別“和諧”，除了關(guān)于日常生活中瑣事中的“好”“行”“可以”之外，幾乎沒(méi)有更多的交流。我們之前的稱(chēng)呼從“寶貝”“親愛(ài)的”變成了現在冰冷的“喂”和“嘿”！
以前的我們，經(jīng)常會(huì )一起窩在沙發(fā)里看電影、玩游戲，或者是一起聊聊單位遇到的新鮮事兒。后來(lái)慢慢地交流就沒(méi)有這么多了，回家經(jīng)常就各忙各的，在覺(jué)得無(wú)聊枯燥的時(shí)候，一抬頭，發(fā)現那個(gè)人坐在對面，相視一笑，盡管沒(méi)有過(guò)多的言語(yǔ)，覺(jué)得也挺溫馨的。
但是將近10年過(guò)去了，如今的我們只會(huì )在飯桌上不疼不癢地聊幾句，然后，抱著(zhù)各自的電腦、電視消磨時(shí)間，他看他的戰爭片，我看我的文藝電影，安靜的房間里只能聽(tīng)到鍵盤(pán)的聲音。
我們倆現在可以說(shuō)是“最熟悉的陌生人”，很少交流、很少爭吵，有時(shí)候也覺(jué)得無(wú)奈，這個(gè)是不是就是傳說(shuō)中的“婚內沉默癥呢！”
專(zhuān)家處方：老夫老妻更需要情調
“老夫老妻”也要情調，在婚姻早期或許上面案例中這種“默契”就是一種甜蜜，但是長(cháng)期以來(lái)積累下去就會(huì )有潛在的威脅。
其實(shí)兩個(gè)人在一起有很多種形式，上文中這種“沉默”的危害相對要小一些。但是長(cháng)期下去，也會(huì )有一種潛在的威脅。一旦面臨突發(fā)的大狀況，這種夫妻的關(guān)系可能就不是那么的牢靠。因為長(cháng)期的溝通功能沒(méi)有發(fā)揮，兩個(gè)人就會(huì )不知道該如何面對。
其實(shí)對于話(huà)少的夫妻來(lái)說(shuō)，并不是非要強迫你們每天不停地交流，完全也可以?xún)蓚€(gè)人共同完成一件事兒。比如一起去逛逛超市、散散步，兩個(gè)人的關(guān)系可以通過(guò)一件事情交集在一起，在行為上會(huì )有個(gè)共同點(diǎn)。其實(shí)，兩個(gè)人的溝通并不是非得注重言語(yǔ)，注重行為也是很好的一種方式。
專(zhuān)家支招
交流方式多樣化 婚姻才能更穩固
沉默癥的問(wèn)題并不在于沉默本身，而是雙方只有這一種僵化單一的交流模式。夫妻之間一定要有空間，沉默可以作為緩沖，而緩沖的目的就是解決問(wèn)題，交流很重要，夫妻間怎么溝通是應該探討的。
在我們接觸到的案例中，經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到有些妻子抱怨說(shuō)，我罵你或者跟你無(wú)理取鬧的時(shí)候，就是希望你能抱抱我，這就夠了。但是丈夫可能就會(huì )很委屈：“你把我罵得像廢物一樣，怎么讓我抱抱你？”這就是男女雙方思維模式的不同造成的。
我覺(jué)得沉默癥給夫妻最重要的提醒就是供求能力的平衡，雙方都要能理解對方語(yǔ)言背后的東西，能夠看到這些，才有可能做到真正的交流。當你們真正互相理解后，沉默或許就是一種溫馨的調劑，否則就會(huì )是情感冷暴力。
所以說(shuō)，夫妻之間應該具有更加的多樣化的交流模式，這樣婚姻關(guān)系才能更加穩固。
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