【美食每刻】蒜蓉粉絲娃娃菜
? 夏天悄悄滴來(lái)，贅肉悄悄滴走。今天小編再給大家推薦一款減肥必備菜肴。??
? 蒜蓉粉蒸娃娃菜是一道特別符合三健三減的菜肴，低油，低鹽，無(wú)糖。而且操作簡(jiǎn)單，只需十幾分鐘就搞定。好吃又營(yíng)養！??
=食材=
? 娃娃菜一棵，粉絲一份，蒜蓉一小碟。??
=步驟=
? 鍋底適量油，將其中一半蒜末炒出香味，然后與剩下的另一半蒜末混合待用。??
? 將泡軟的粉絲放在盤(pán)子最下面，然后把娃娃菜放在粉絲上，最上面將炒好蒜末撒在娃娃菜上，并撒適量鹽。放入蒸鍋蒸十分鐘左右。??
? 約十分鐘后娃娃菜就蒸好了，出鍋前放入鮮蝦仁燜2分鐘就可以出鍋啦。??
? 很好吃也來(lái)試試吧！鍋里配個(gè)鮮玉米同煮。一頓減肥餐就這么簡(jiǎn)單搞定了，耶??。??
=作者簡(jiǎn)介=
國家二級公共營(yíng)養師
大連市營(yíng)養學(xué)會(huì )會(huì )員
大連電視臺美食節目嘉賓
作者：趙素華 編輯：筱赧 審核：秦玉靜
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