“子午”二字，具有時(shí)辰、
陰陽(yáng)、和方位等含義。從時(shí)辰看，一天 24 個(gè)小時(shí)，兩個(gè)小時(shí)為一個(gè)時(shí)辰，就是十二個(gè)時(shí)辰；從陰陽(yáng)變化來(lái)看，子時(shí)為陰盛時(shí)，午時(shí)為陽(yáng)盛時(shí)；從方位來(lái)看，子午為經(jīng)，卯酉為緯。
“流注”二字，是形容自然界水的流動(dòng)轉注，它涉及宇宙萬(wàn)物的變化。 人體的五臟六腑與十二條經(jīng)絡(luò )對于氣血的運行起著(zhù)重要作用，而每條經(jīng)絡(luò )又都有其興衰的時(shí)辰。從古到今已被證明：在每條經(jīng)最旺的時(shí)辰，運用針灸或口服相應的藥物和食品，療效可以高出其他時(shí)辰若干倍。
子時(shí) (23 點(diǎn)至 1 點(diǎn) ) ，膽經(jīng)最旺。 膽汁需要新陳代謝，人在子時(shí)入眠，膽方能完成代謝。 “ 膽有多清，腦有多清。 ” 凡在子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清新、氣色紅潤。反之，日久子時(shí)不入睡者面色青白，易生肝炎、膽囊炎、結石一類(lèi)病癥，其中一部分人還會(huì )因此 “ 膽怯 ” 。這個(gè)時(shí)辰養肝血（陰）最好。
丑時(shí) (1 點(diǎn)至 3 點(diǎn) ) ，肝經(jīng)最旺。 “ 肝藏血。 ” 人的思維和行動(dòng)要靠肝血的支持，廢舊的血液需要淘汰，新鮮血液需要產(chǎn)生，這種代謝通常在肝經(jīng)最旺的丑時(shí)完成。如果丑時(shí)不入睡，肝還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。
黃帝內經(jīng)講： “ 臥則血歸于肝 ” 。所以丑時(shí)未入睡者，面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
寅時(shí) (3 點(diǎn)至 5 點(diǎn) ) ，肺經(jīng)最旺。 “ 肺朝百脈。 ” 肝在丑時(shí)把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過(guò)肺送往全身。所以人在清晨面色紅潤，精神充沛。寅時(shí)，有肺病的人反映尤為強烈，劇咳或哮喘或發(fā)燒。
卯時(shí) (5 點(diǎn)至 7 點(diǎn) ) ，大腸經(jīng)最旺。 “ 肺與大腸相表里。 ” 肺將充足的新鮮血液布滿(mǎn)全身，緊接著(zhù)促進(jìn)大腸經(jīng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中水份與營(yíng)養、排出渣滓的過(guò)程。因此，大便不正常者在此時(shí)需要辨證調理。
辰時(shí) (7 點(diǎn)至 9 點(diǎn) ) ，胃經(jīng)最旺。 所以，人在 7 點(diǎn)吃早飯最容易消化。如果胃火過(guò)盛，嘴唇干，重則唇裂或生瘡，可以在 7 點(diǎn)清胃火。胃寒者 7 點(diǎn)養胃健脾。
已時(shí) (9 點(diǎn)至 11 點(diǎn) ) ，脾經(jīng)最旺。 “ 脾主運化，脾統血。 ” 脾是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領(lǐng)。 “ 脾開(kāi)竅于口，其華在唇。 ” 脾的功能好，消化吸收好，血的質(zhì)量好，所以嘴唇是紅潤的。否則唇白，或唇暗、唇紫。脾虛者 9 點(diǎn)健脾；濕盛者 9 點(diǎn)利濕。
午時(shí) (11 點(diǎn)至 13 點(diǎn) ) ，心經(jīng)最旺。 “ 心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。 ” 心推動(dòng)血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時(shí)能睡片刻，對于養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。心率過(guò)緩者 11 點(diǎn)補心陽(yáng)；心率過(guò)速者滋心陰。
未時(shí) (13 點(diǎn)至 15 點(diǎn) ) ，小腸經(jīng)最旺。 小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送人大腸，精華輸送進(jìn)脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對人一天的營(yíng)養進(jìn)行調整。飯后兩肋脹痛者在此時(shí)降肝火、疏肝理氣；
申時(shí) (15 點(diǎn)至 17 點(diǎn) ) ，膀胱經(jīng)最旺。 膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳，即咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人尤為突出，在這個(gè)時(shí)間滋腎陰可調此證。
酉時(shí) (17 點(diǎn)至 19 點(diǎn) ) ，腎經(jīng)最旺。 “ 腎藏生殖之精和五臟六腑之精。腎為先天之根。 ” 經(jīng)過(guò)申時(shí)的人體瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的時(shí)辰。腎陽(yáng)虛者酉時(shí)補腎陽(yáng)最為有效。
戌時(shí) (19 點(diǎn)至 21 點(diǎn) ) ，心包經(jīng)最旺。 “ 心包為心之外膜，附有脈絡(luò )，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。 ” 心包是心的保護組織，又是氣血通道。心包戌時(shí)興旺可清除心臟周?chē)庑?，使心臟處于完好狀態(tài)。心發(fā)冷者戌時(shí)補腎陽(yáng)；心悶熱者戌時(shí)滋心陰。
亥時(shí) (21 點(diǎn)至 23 點(diǎn) ) ，三焦經(jīng)最旺。 三焦是六腑中最大的腑，有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可休
養生息，對身體十分有益?？上КF代人能做到的很少，亥時(shí)百脈皆通，所以可以用任何一種進(jìn)行調理。
