人生在世，會(huì )面對許許多多的困難和挑戰，是積極應對，還是消極怠慢，這直接影響人生的后果。面對困難，我們應如何？每個(gè)人有每個(gè)人的活法。
一是應當正視困難帶來(lái)的心理問(wèn)題。面對困難和挑戰帶來(lái)的心理焦慮，我們要正視這個(gè)問(wèn)題，要認識由困難和挑戰的壓力導致焦慮、心理不安是一種很正常的現象，每個(gè)人都會(huì )遇到，因此由心理壓力導致的焦慮不是老虎，不是遇到了就無(wú)法解決，只是每個(gè)人面對這些心理狀況時(shí)，所采取的面對方式不一樣，才產(chǎn)生了不同的后果。
二是保持積極態(tài)度。面對心理壓力，必須要有一個(gè)積極的心態(tài)，不能總去想“如果……怎么辦”這種消極自我否定態(tài)度，而是要有“遇到這個(gè)問(wèn)題，我可以這樣做……”的積極態(tài)度，人生只要努力過(guò)，就不會(huì )留有遺憾。
三是保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，笑對挫折。面對心理壓力，要保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，笑對挫折，古話(huà)說(shuō)過(guò)，愛(ài)笑的人生總是不會(huì )太差，樂(lè )觀(guān)的人總是比別人多一絲幸福。因此，要保持樂(lè )觀(guān)心態(tài)，笑對挫折，面對心理壓力，要用樂(lè )觀(guān)的心態(tài)去克服它，變壓力為動(dòng)力。
四是勞逸結合，堅持快樂(lè )運動(dòng)。運動(dòng)是緩解心理壓力最主要的方式之一，平時(shí)可以采取如跑步、游泳、爬山等等運動(dòng)方式緩解心理壓力。登高望遠，面對壓力時(shí)，要“放慢生命中的腳步，”工作之余，處處是風(fēng)景，要享受生活，享受掙錢(qián)，要享受生活的樂(lè )趣，科學(xué)用腦，緩解壓力，要勞逸結合、堅持快樂(lè )運動(dòng)。
五是合理安排工作，忙中靜悠。成年人產(chǎn)生心理壓力的最主要原因就是高強度的工作或者是不合理的工作安排，因此，必須要合理安排工作，忙中靜悠，保持充足的睡眠，工作之余，亦要給自己放個(gè)假，出去散散心，陪陪他人，陪陪朋友，做自己感興趣的事情。
六是堅持平常心態(tài)。面對因繁雜的工作導致的心理壓力，我們要保持一份平常心，要告訴自己，所有的工作、所有困難都要努力去完成、去克服，人生在于拼搏，不拼搏的人生就是咸魚(yú)的人生?！坝型玫降囊?，無(wú)望得到的不介意”，得失尋常、輸贏(yíng)從容，如果努力拼搏還是沒(méi)能實(shí)現目標，那自己也沒(méi)有什么可后悔的。
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