來(lái)源:網(wǎng)友上傳  2012-12-12 21:35:24   【一起學(xué)：終身教育引導者】

    所謂“瓶頸”就是不論你是不是一如既往的認真學(xué)習或者是更加努力地學(xué)習，而成績(jì)總是停留在那個(gè)分數上！在學(xué)習的過(guò)程中，無(wú)可避免的要遇到瓶頸，它是學(xué)習曲線(xiàn)當中再普通不過(guò)的那么一個(gè)階段而已，但是若出現灰心喪志就要倍加重視，否則成績(jì)很可能停滯不前，最終失去學(xué)習動(dòng)力，后果不堪設想。
    問(wèn)題表現
    學(xué)習時(shí)間拉長(cháng)，成績(jì)卻不見(jiàn)提升
    對學(xué)習產(chǎn)生了“膩煩”情緒
    原因分析
    心理壓力過(guò)大，學(xué)習方法有誤
    單一學(xué)習模式，產(chǎn)生學(xué)習疲勞
    學(xué)習效率低下
    解決方案
    調整心態(tài)，傳授學(xué)習方法和技巧
    變換學(xué)習模式，對抗學(xué)習疲勞
    調節思維，提高學(xué)習效率
    進(jìn)入11月份后，各高校的復習都進(jìn)入了白熱化階段。月考、期中考和不斷的小測試，讓很多學(xué)生每天都緊繃神經(jīng)跟著(zhù)老師的復習節奏。然而，付出了更多的努力，成績(jì)卻不比以前提高得快。有的學(xué)生表現出擔心甚至不耐煩的心理，有關(guān)老師提醒，現在正是復習“吃勁”的時(shí)候，容易出現學(xué)習的瓶頸期。學(xué)生此時(shí)要盡量放平心態(tài)，認真分析找出原因，從而對癥下藥，突破瓶頸期。
    針對這種情況，長(cháng)春市52中學(xué)張老師表示，進(jìn)入初三后出現這樣的問(wèn)題很普遍，特別是有些在初一、初二階段學(xué)習成績(jì)很好的學(xué)生。進(jìn)入初三后，他們很努力地學(xué)習，但成績(jì)就是提不高。張老師認為，想要解決學(xué)習“瓶頸”問(wèn)題，必須先找準原因。部分考生可能是因對考試產(chǎn)生恐懼感，看見(jiàn)卷子腦子就蒙，老師講卷子時(shí)又恍然大悟；部分考生是心理焦慮，因為一次沒(méi)考好沒(méi)調整過(guò)來(lái)，形成惡性循環(huán)，對沒(méi)考好的科目產(chǎn)生恐懼；還有部分考生因初三作業(yè)多課程多，有些應接不暇，不能及時(shí)掌握正確的學(xué)習方法，以前死記硬背的學(xué)習方式已不適應現在的學(xué)習了。
    因此，張老師建議學(xué)生要養成良好的學(xué)習習慣，如課前預習、做摘要、寫(xiě)提綱、記筆記的習慣等。其中最重要的一點(diǎn)是預習和復習，每次做課后作業(yè)時(shí)要復習鞏固所學(xué)的內容和知識點(diǎn)，在下一次課前再做好課程和內容的預習，這樣堅持下來(lái)對學(xué)習很有幫助。
    英語(yǔ)學(xué)習方法
    1、增加“三量”——“入耳量”，“入眼量”，“出口量”，每天苦練。
    2、每天“讀透”一篇閱讀理解，就是不放過(guò)一個(gè)單詞和句子，才能真正掌握英語(yǔ)。
    3、瘋狂抄寫(xiě)課文，同時(shí)大聲朗讀。
    4、每周“熟背”一篇作文或完形填空，做到能背誦能默寫(xiě)。
    5、每天朗讀30分鐘“必不可少”保持一年。
    6、一天多次朗讀英語(yǔ)，利用零碎時(shí)間，一次只需3－5分鐘。
    7、建立財富本，收集難題，錯題，抄寫(xiě)在一個(gè)筆記本上，保證每天快速復習一遍。
    8、每天務(wù)必聽(tīng)半個(gè)小時(shí)以上的錄音帶。
    9、多讀，多背小短文。
    10、要練習三快，快讀快聽(tīng)快寫(xiě)
    從期中考試解決學(xué)習瓶頸來(lái)源：學(xué)而思西安中考網(wǎng)整理2011-11-1410:41:44
    [標簽：期中考試解決學(xué)習瓶頸]中考熱點(diǎn)資訊免費訂閱從11月初開(kāi)始西安市各個(gè)學(xué)校開(kāi)始期中考試，通過(guò)這次考試考生可利用這次考試檢驗前一階段的學(xué)習情況，找出薄弱環(huán)節和問(wèn)題，及時(shí)彌補、調整?？墒?，究竟如何才能找準自己的薄弱環(huán)節，“對癥下藥”呢？以下是專(zhuān)家對此提出的幾點(diǎn)建議：
    把握“轉折點(diǎn)”，對“癥”治“失分”
    “期中往往成為孩子學(xué)習的轉折點(diǎn)，”資深教研專(zhuān)家指出，期中考試后，孩子除了要找出學(xué)習癥結，解決失分點(diǎn)之外，更需要詳細梳理及建立全面的知識架構，拓寬解題思路，提升答題技巧，為今后學(xué)習提升做好準備。優(yōu)等生應加強難題、綜合題的訓練；中等生則需全面彌補薄弱學(xué)科，提升解題技巧；而成績(jì)稍差的學(xué)生只有夯實(shí)基礎，靈活運用，才能提高一個(gè)分數檔。因此，分析期中考卷，全面梳理、補漏是當務(wù)之急。
    緊抓考后“四要點(diǎn)”，科科好成績(jì)
    教研專(zhuān)家指出，想在接下來(lái)的考試中“洗雪前恥”取得理想成績(jì)，就必須緊抓期中后的“糾錯”機會(huì )，現提出孩子需注意的四個(gè)要點(diǎn)：
    1、理性看待成績(jì)，重視考后分析：從試卷著(zhù)手打撈失分點(diǎn)，揪出學(xué)習問(wèn)題，并徹底解決，是快速提高成績(jì)的好捷徑，掌握解題思路和方法，將錯題變?yōu)榈梅诸}。
    2、牢固基礎知識，構建學(xué)科體系：期中考得好說(shuō)明階段性知識點(diǎn)掌握良好，考得不好，說(shuō)明知識體系存在不足，要封死學(xué)習缺口，就要全面構建知識體系，消除知識斷層及盲點(diǎn)。
    3、針對性復習計劃，掃清提分障礙：孩子需要根據自身的學(xué)習情況，制訂有針對性復習方案及學(xué)習計劃。學(xué)大的學(xué)習測評就能360度查漏補缺，直擊失分癥結。
    4、加強重點(diǎn)學(xué)科，乘勝追擊：物理、數學(xué)、英語(yǔ)三科成為中、高考孩子失利的主要科目，想要提升整體成績(jì)，就必須針對這三科完善解題思維，提升答題技巧，高效提分
    學(xué)習遇到瓶頸了怎么辦啊
    第一：要自信。很多的科學(xué)研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人并沒(méi)有有效地開(kāi)發(fā)這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的一個(gè)方面。無(wú)論何時(shí)何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個(gè)人如果失掉了自信，那他就會(huì )一事無(wú)成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
    第二：有科學(xué)的學(xué)習方法就可以在學(xué)習上做到事半功倍。
    提高復習效率方面:有學(xué)習環(huán)節，學(xué)習態(tài)度、學(xué)習方法。你只要從現在把學(xué)習轉變了，學(xué)牢了，當然就簡(jiǎn)單了，成績(jì)就會(huì )提高。每個(gè)人的基礎不同，學(xué)習態(tài)度也不同，所以要采用的方法也就不同。要把學(xué)習學(xué)好就得找到適合自己的學(xué)習方法，要根據自己的特點(diǎn)選擇適合的方法。就可以取得進(jìn)步。學(xué)習的方法應該是“百家爭鳴”“百花齊放”。
    第三：學(xué)習遇到瓶頸,不要太緊張.只要把分數看開(kāi)點(diǎn)就可以了,否則太過(guò)于緊張的心情,是無(wú)法進(jìn)行復習的.不要緊張。詳細分析存在的問(wèn)題，做好查缺補漏的。做到同中有異，異中有同。專(zhuān)題復習。綜合能力的培養，拓展自己的應用能力。
    最近考試總考不及格，但是平時(shí)都會(huì )，不知道該怎么辦？
    為什么平時(shí)會(huì )，考試就不行了呢？你應該從這里多找找原因，是復習沒(méi)抓住重點(diǎn)，還是平時(shí)的作業(yè)都不是自己獨立完成的，如果是請教別人，那你應該在請教后完全把問(wèn)題搞懂，這樣考試就沒(méi)問(wèn)題了。
    學(xué)習遇到了瓶頸
    我以前曾經(jīng)是差生，學(xué)習成績(jì)很差，但后來(lái)發(fā)現如果自己刻苦一些的話(huà)成績(jì)是可以上去的，于是從那以后便瘋狂的學(xué)習，看書(shū)，經(jīng)過(guò)一年的努力，從全班的50多一下到了前二十，于是之后也沒(méi)敢松懈，成績(jì)還算穩定，后來(lái)上了高中，起初在的班并不是什么好班，但后來(lái)經(jīng)過(guò)自己的努力，到了全校最好的文科班，但來(lái)到這個(gè)班后，（入班時(shí)我的成績(jì)是30名，班里一共80人）自己的成績(jì)便一直向下滑，一直滑落到了倒數后幾名。我也曾改變過(guò)學(xué)習方法，但收效慎微，現在無(wú)論我如何努力，成績(jì)總是上不去，現在感覺(jué)自己在學(xué)習上似乎遇到了一個(gè)瓶頸，如果不突破的話(huà)，感覺(jué)我的成績(jì)可能永遠也上不去，我現在該上高二，希望可以有人幫我找到問(wèn)題的根源，必然感激不盡
    滿(mǎn)意答案
    首先肯定的是?你很刻苦?你現在也對自己要求挺嚴格的，我看好你這種不服輸的精神，只要你堅持現在這種自信心，你的未來(lái)一定會(huì )回報你?
    現在說(shuō)說(shuō)你的成績(jì)的問(wèn)題?鑒于你要的是成績(jì)，上課認真聽(tīng)講，多做筆記（這個(gè)一定要注意），課后的復習，多與老師溝通請教，老師不會(huì )嫌你煩的~多與其他同學(xué)交流，看看那些前幾名的學(xué)生平常是如何學(xué)習復習的，借鑒一下溶為己用（畢竟每個(gè)人的學(xué)習方法不可能都一樣）?
    再說(shuō)，有可能你覺(jué)得你現在學(xué)習很努力了，可能那些前幾名的比你還努力好幾倍那?只是你沒(méi)看見(jiàn)他們學(xué)習到半夜，或者放學(xué)后偷偷在看書(shū)那?呵呵
    還有就是，你說(shuō)你們班屬于尖子班了吧?那么恭喜你，競爭是最激烈的，誰(shuí)也不讓誰(shuí)，誰(shuí)也不服誰(shuí)，甚至有的同學(xué)可能會(huì )排斥別的同學(xué)，生怕別人超過(guò)他?你在這就好比雞頭和鳳尾的比喻?畢竟，比咱們聰明的人也不少，比咱們刻苦的也不少?
    你要明白自己努力了，但其實(shí)你可以更有潛力和爆發(fā)力?
    學(xué)習，不只是看名次,雖然在咱這個(gè)環(huán)境，確實(shí)人人盯著(zhù)你的名次?（以前我們學(xué)校，有個(gè)尖子班70多人，上一本的60多人，二本的好幾個(gè)，好像只有兩三個(gè)人發(fā)揮失誤了，分數不夠本科線(xiàn)……）
    我覺(jué)的你首先去跟老師溝通下，說(shuō)說(shuō)你現在的情況和想法?老師會(huì )給你個(gè)合理的學(xué)習建議的?老師喜歡有上進(jìn)心的學(xué)生！
    學(xué)習英語(yǔ)遇到瓶頸了怎么辦？
    要接受英語(yǔ)考級的挑戰，所以不得不在最短的時(shí)間內達到最高的效率，有什么速成的方法可以加強應戰的能力？
    滿(mǎn)意答案
    一）簡(jiǎn)單原則
    學(xué)習英語(yǔ)：從簡(jiǎn)單的開(kāi)始
    運用英語(yǔ)：簡(jiǎn)單－好、更簡(jiǎn)單－更好、最簡(jiǎn)單－最好
    （二）量的原則
    多－好，更多－更好，最多－最好
    （三）重復原則
    英語(yǔ)有句諺語(yǔ)"Repetitionisthemotherofskills（重復是技能之母）"。你可以回憶一下你學(xué)習任何一種技能的過(guò)程。無(wú)論是游泳還是騎自行車(chē)，都是重復同一類(lèi)動(dòng)作的過(guò)程。
    （四）模仿原則
    語(yǔ)言是人們在長(cháng)時(shí)間的實(shí)踐中形成的認同符號，其運用"規則"可依。孩子學(xué)語(yǔ)言是個(gè)模仿的過(guò)程，他們每天模仿父母、周?chē)娜?、電視等一切可以模仿的東西，并且模仿得越來(lái)越象，突然有一天，他們停止模仿了，并且逐漸形成融合自己個(gè)性特征的語(yǔ)言方式。
    （五）突擊原則
    若想學(xué)好英語(yǔ)，需要采取一個(gè)個(gè)"速戰速決"策略，找到"快速進(jìn)入角色"的感覺(jué)。
    （六）興趣原則
    "興趣是最好的老師"，學(xué)習英語(yǔ)首先要有興趣并努力發(fā)展這一興趣。
    當你體味到英語(yǔ)內在的趣味之后，進(jìn)入英語(yǔ)語(yǔ)言所帶來(lái)的信息世界，你的英語(yǔ)學(xué)習的興趣自然會(huì )提高
    
    1.上課時(shí)間一定要充分把握
    2.堅持大聲朗讀課文,可改善自己的語(yǔ)音,語(yǔ)調
    3.通過(guò)學(xué)習課文,在課余時(shí)間翻譯課文
    4.對于每課的語(yǔ)法重點(diǎn),要適時(shí)總結,細致分析
    5.需要背誦的課文一定要能默寫(xiě)
    6.可選購一本符合自己能力的輔導書(shū),每天適當練習
    孩子學(xué)習進(jìn)入“瓶頸”期該怎么進(jìn)行調整？
    所謂“瓶頸”就是不論你是不是一如既往的認真學(xué)習或者是更加努力地學(xué)習，而成績(jì)總是停留在那個(gè)分數上！
    在學(xué)習的過(guò)程中，無(wú)可避免的要遇到瓶頸，它是學(xué)習曲線(xiàn)當中再普通不過(guò)的那么一個(gè)階段而已，但是若出現灰心喪志就要倍加重視，否則成績(jì)很可能停滯不前，最終失去學(xué)習動(dòng)力，后果不堪設想。
    問(wèn)題表現
    學(xué)習時(shí)間拉長(cháng)，成績(jì)卻不見(jiàn)提升。
    對學(xué)習產(chǎn)生了“膩煩”情緒，不想深入學(xué)習。
    原因分析
    心理壓力過(guò)大，學(xué)習方法有誤。
    單一學(xué)習模式，產(chǎn)生學(xué)習疲勞。
    學(xué)習效率低下，不能合理利用時(shí)間。
    解決方案
    調整心態(tài)，傳授學(xué)習方法和技巧。
    變換學(xué)習模式，對抗學(xué)習疲勞。
    調節思維，提高學(xué)習效率。
    如何突破中等生的學(xué)習瓶頸
    2010-07-2413:25:18新浪網(wǎng)
    很多中等生的情況往往是：學(xué)習基礎知識比較扎實(shí)，但是卻很難進(jìn)一步提高。那么，他們的問(wèn)題到底出現在了哪里？又該如何突破這個(gè)學(xué)習的瓶頸呢?這是很多學(xué)生和家長(cháng)以及老師所面臨的困惑問(wèn)題。
    
    我有一名初一的學(xué)生，名字叫周田。在班上的成績(jì)?yōu)橹械绕?。初一上學(xué)期期中考試的成績(jì)?yōu)椋簲祵W(xué)60多分，語(yǔ)文和英語(yǔ)皆為70多分，副科成績(jì)一般。我認識她的時(shí)候，她已經(jīng)在我們四中網(wǎng)校學(xué)習有兩個(gè)多月了，和以前的老師關(guān)系很好，比較喜歡那個(gè)老師。孩子個(gè)性很活潑，性格外向，生性很要強，自尊心也極強。母親對其要求很?chē)?，期望也很高。上初中之前，母女關(guān)系非常好，相處很是融洽。但自從上了初中后，母女倆關(guān)系開(kāi)始慢慢地緊張起來(lái)。母親認為女兒不但不像以前那樣聽(tīng)話(huà)，反而越來(lái)越叛逆。其中，最讓母親不滿(mǎn)意的是女兒的成績(jì)。因此，為了提高女兒的學(xué)習成績(jì)，母親可謂費盡周折。當母親向我談起女兒時(shí)，很是無(wú)耐。她不明白為什么在女兒身上花了那么多的心血，而女兒卻毫不領(lǐng)情。孩子也是很委屈，她覺(jué)得自己失去了自由，每天的事情媽媽都給安排好了。她好像是活在媽媽的世界里。連周末媽媽也要把自己的時(shí)間安排得滿(mǎn)滿(mǎn)的。孩子的父親是在外地工作的，平時(shí)很少回家。雖然父親不在身邊，但女兒反倒對父親感覺(jué)特別地親切！遇到不開(kāi)心的事情時(shí)，女兒更愿意打電話(huà)向父親訴說(shuō)。
    
    在這個(gè)案例中，由于學(xué)習成績(jì)的問(wèn)題，母親和女兒之間產(chǎn)生了矛盾。學(xué)習好像不是孩子自己的事情，而反倒成為了母親的事情。更多的時(shí)候，學(xué)習成為了一件應付母親的差事。母親的辛苦付出，并沒(méi)有得到女兒的理解，而孩子的無(wú)奈，也沒(méi)有得到家長(cháng)的包容。由于不了解，而出現了不理解以及不諒解，這最終導致了母女關(guān)系的緊張。從母親的角度來(lái)看，由于丈夫常年在外，所以，照顧孩子和家庭的重任就壓在了自己的肩上。因此，她會(huì )把更多的精力和希望放到女兒的身上，對女兒的期望值很高。在這種情況下，一旦生活或者工作中出現不如意的時(shí)候，并容易把這種無(wú)端的情緒帶到家里來(lái)，而女兒此時(shí)就成了她的出氣筒。更多的時(shí)候，母親的這種心理發(fā)泄是無(wú)指向性的。然而，其可怕的結果是：這種不可理喻的抱怨或是牢騷，會(huì )傷害到彼此的感情和孩子的自尊！從孩子的角度來(lái)看，往往成績(jì)不好的學(xué)生，他們會(huì )遭到來(lái)自老師或是同學(xué)的排斥和不認可，回到家里，她又要承受來(lái)自母親的嘮叨，所以，心里是非常痛苦的！在這種情況下，她的學(xué)習動(dòng)力是不足的，甚至認為學(xué)習是母親的事情，所以，有時(shí)會(huì )以成績(jì)的不理想來(lái)對母親進(jìn)行抗議！
    
    所以，這個(gè)案例首要解決的不是如何提高學(xué)習成績(jì)的問(wèn)題，而是需要和孩子以及母親進(jìn)行有效溝通。如果家長(cháng)沒(méi)有減少?lài)Z叨，沒(méi)有適度地放手，沒(méi)有掌握必要的教育方式方法；如果孩子不意識到學(xué)習是自己的事情，沒(méi)有把“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”，沒(méi)有增強學(xué)習的信念，那么，不但其成績(jì)不能得到提升，反而母女間的矛盾還會(huì )不斷升級。事實(shí)上，“只有能夠激發(fā)學(xué)生自我教育的教育才是真正的教育”。所以，首先，我先找到孩子，跟她聊天，讓她先認可我這個(gè)新老師，把我當成一個(gè)朋友。同時(shí)告訴她，成績(jì)并不意味著(zhù)什么。不管考得怎么樣，每次的成績(jì)都要如實(shí)地告訴老師，如果考得好，那么我們要再接再厲，如果考得不好，那我們就一起分析失敗的原因。這樣就消除了孩子的疑慮，積極地肯定她的付出，關(guān)注她的學(xué)習過(guò)程，而不是以成績(jì)壓倒一切。慢慢地，我和這個(gè)孩子建立了很深厚的感情，她認可了我這個(gè)老師，而且，有心里話(huà)都會(huì )向我訴說(shuō)。在學(xué)習上，她很聽(tīng)我的話(huà)，每次布置的任務(wù)和作業(yè)都會(huì )按時(shí)完成，而且效率也一步一步地提高。因為，這些任務(wù)和作業(yè)都是我和她商量之后而布置的，前提是她能夠完成，而且是自愿想去學(xué)習。所以，完成起來(lái)感覺(jué)很輕松。當然，在這個(gè)過(guò)程中，我們經(jīng)歷過(guò)了很多的磨合，很多的交流，最后才找到了適合她的學(xué)習計劃和方法。其次，也是很重要的一點(diǎn)是：和其母親進(jìn)行交流，而且我們的交流次數很頻繁。對于母親的付出，我深表理解。但是畢竟教育孩子，不能急于求成！可以說(shuō)，我們很多家長(cháng)的教育方式都是原生態(tài)的。嚴格意義上來(lái)講，家長(cháng)也是一種職業(yè)，所以，在教育孩子的過(guò)程中，是需要掌握方式方法的。孩子正值青春期，有時(shí)出現逆反心理是很正常的，作為家長(cháng)，我們有必要了解青春期孩子的生理和心理特點(diǎn)。青春期的孩子，他們喜歡追求自由，喜歡自己的事情自己做主，喜歡追求新穎和刺激，而且比較容易沖動(dòng)等等。而成年人由于有一定得社會(huì )經(jīng)驗和人生閱歷，做事往往會(huì )循規蹈矩，在很多事情上，喜歡以家長(cháng)的身份自居。所以，當青春期遇到更年期時(shí)，各種矛盾就會(huì )接二連三地出現。所以，給其母親的建議是：第一，要降低對孩子的高要求，不要總以自己對事物的好惡標準來(lái)評價(jià)孩子，要讓孩子學(xué)會(huì )自信，先成人再成才；第二，不要給孩子過(guò)分的愛(ài)，要適度的放手，不要事事過(guò)問(wèn)，給孩子一片屬于自己的空間；第三，適度懲罰，保持家長(cháng)的威信，剛柔結合；第四，經(jīng)常和孩子溝通，雖然不期待代溝會(huì )被完全填平，但至少我們可以增強與孩子之間的感情；第五，由于未成年人的動(dòng)力系統、認知系統以及情感系統等發(fā)展得并不完善，可塑性很強，所以，在很多事情上，家長(cháng)擔負著(zhù)正確引導孩子行為的職責。
    通過(guò)交流，母親后來(lái)的態(tài)度和觀(guān)念改變了很多。在孩子學(xué)習問(wèn)題上，她會(huì )盡量聽(tīng)取老師的意見(jiàn)，而且學(xué)會(huì )了適當地表?yè)P孩子。每天的家長(cháng)簽字本上，我看到的更多是母親對女兒的贊賞之詞！于是，我就趁熱打鐵，把學(xué)生和家長(cháng)叫到一起進(jìn)行面對面的交流。母女倆都各自把自己的想法和要求如實(shí)地說(shuō)出來(lái)。這樣的交流方式，讓大家都樂(lè )于接受。當孩子了解到母親為自己所做的一切后，心里很是愧疚。而母親也覺(jué)得應該還給女兒更多的自我空間。
    
    心理的包袱慢慢地放下來(lái)了，孩子覺(jué)得，她不但是為自己而學(xué)，而更多的是為父母而學(xué)。有了這種堅定地信念，她比以往更加刻苦地學(xué)習，同時(shí)，也在一點(diǎn)一滴的進(jìn)步。在期末考試的時(shí)候，成績(jì)進(jìn)步了20多名。本學(xué)期期中考試時(shí)，又持續進(jìn)步了10多名。我想，這其中的功勞也得算母親的一半！
    
    在這個(gè)成功的案例背后，有很多地方值得我們思考。中等生的基礎知識是比較牢固的，他們的提升空間也很大，但往往我們看到的結果是：他們的成績(jì)好像總是停滯不前或是有下滑的趨勢。很多父母在這個(gè)問(wèn)題上，往往也是傷透了腦筋，但仍然沒(méi)有達到預期的效果。也許成績(jì)的問(wèn)題，并不單純是學(xué)習上的問(wèn)題，很可能是孩子心理上的問(wèn)題。所以，要提高孩子的成績(jì)，不能治標不治本，一定要找清楚孩子的問(wèn)題到底是出現在哪里，這才能對癥下藥。在心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論中：尊重和自我實(shí)現的需要是非常重要的。所以，在孩子的成長(cháng)過(guò)程中，孩子是需要得到尊重的和肯定的。一個(gè)人的信念越強，往往他的成功機率也是越大的。同時(shí)，心理學(xué)認為，一個(gè)人在10歲以前，是對父母的崇拜期；20歲以前，是孩子對父母的輕視期；30歲以前，是對父母的理解期；而30歲以后，則是對父母的深?lèi)?ài)期。我們可以看到：10到20歲這個(gè)階段，是很容易與父母發(fā)生沖突的時(shí)期。所以，作為家長(cháng)或者是老師，我們都應該了解有關(guān)的心理學(xué)方面的知識，以便我們更好地去引導孩子。
    學(xué)習成績(jì)瓶頸如何突破？
    期中考試將至，學(xué)生和家長(cháng)的心情都頗為緊張。期中考試是對學(xué)生半個(gè)學(xué)期學(xué)習的檢驗，因此大家都極為重視，而且不可否認的是，期中考試成績(jì)的高低也影響著(zhù)學(xué)生下半學(xué)期學(xué)習的積極性。所以在期中考試前夕，不少學(xué)生紛紛選擇“臨陣磨槍”，希望能在較短的時(shí)間內讓自己的成績(jì)得到一個(gè)較快的飛躍。
    但是由于每個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨立的個(gè)體，在學(xué)習上也有著(zhù)種種個(gè)性化的問(wèn)題。在大班化的傳統學(xué)習模式中，多數學(xué)生成績(jì)的提升較有限，較難達到飛躍，這也是令多數學(xué)生和家長(cháng)感到頭疼的問(wèn)題。
    對此，龍文教育咨詢(xún)專(zhuān)家表示龍文個(gè)性化輔導模式能有效地解決學(xué)生面臨的這一瓶頸問(wèn)題。龍文以提高學(xué)生的成績(jì)?yōu)槟繕朔较?，在穩步發(fā)展中開(kāi)創(chuàng )并采用獨特的教學(xué)咨詢(xún)新方法，能最大限度地激發(fā)和調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的主動(dòng)性、積極性，有效地突破學(xué)生在學(xué)習上的諸多瓶頸問(wèn)題。從龍文以往的成功案例中也可以看到，不少學(xué)生的成績(jì)往往都能達到一個(gè)令自己和全家滿(mǎn)意的飛躍。
    飛躍一：專(zhuān)業(yè)測評“精準”挖掘知識薄弱點(diǎn)
    小張同學(xué)曾就讀于楊浦區一所綜合學(xué)校，處于高三關(guān)鍵時(shí)刻的他成績(jì)很不穩定，最低時(shí)數學(xué)甚至出現了不及格。忽高忽低的成績(jì)讓小張自己和家長(cháng)都很為難，因為起起伏伏的分數使得填寫(xiě)志愿變成了一件頗為棘手的事情。
    當家長(cháng)在媒體上看到關(guān)于龍文教育個(gè)性化輔導咨詢(xún)的介紹后，立即懷著(zhù)焦急的心情帶著(zhù)小張趕到了龍文教育營(yíng)口路點(diǎn)。通過(guò)龍文專(zhuān)業(yè)名師對小張進(jìn)行的學(xué)習個(gè)性化測試，迅速并精準地“挖出”了小張的知識薄弱點(diǎn)，并有的放矢為小張量身定做了一套全面的個(gè)性化輔導咨詢(xún)方案。
    隨后，龍文數學(xué)名師張老師根據這項方案，對小張進(jìn)行了個(gè)性化輔導咨詢(xún)。在今年高考中，小張以?xún)?yōu)異的成績(jì)順利考入了理想中的高校。在高考結束后，小張和他父母尤為開(kāi)心，小張的媽媽說(shuō)孩子最后的高考成績(jì)要比預想的高出近幾十分，全家都沒(méi)想到在短暫的輔導后，孩子的成績(jì)能有如此大的提升。對此，她衷心感謝龍文教育咨詢(xún)的所有老師，因為正是有了這些園丁的辛勤培育，孩子的成績(jì)才能如此的突飛猛進(jìn)。同時(shí)她也將孩子學(xué)習成績(jì)的飛躍向周?chē)笥褟V而告之，希望能讓更多的家庭分享龍文教育個(gè)性化輔導模式帶來(lái)的良好效果。
    龍文教育專(zhuān)家張老師表示，很多學(xué)生的知識體系是不系統的，各個(gè)知識點(diǎn)是割裂開(kāi)的，無(wú)法進(jìn)行有效聯(lián)系，靈活應用自然更是遇到了阻礙。其實(shí)整體學(xué)習就是認地圖，就是一定要找到整體的知識結構，否則學(xué)生永遠不會(huì )學(xué)習。這也是很多學(xué)生，尤其是學(xué)習成績(jì)較好的學(xué)生學(xué)習瓶頸無(wú)法突破的根本原因。
    而龍文教育咨詢(xún)對此則有一套自己的成功教學(xué)理念，學(xué)生不會(huì )學(xué)習，學(xué)習成績(jì)上不去的主要原因是大班教師教學(xué)沒(méi)有針對性。選擇優(yōu)秀教師，運用科學(xué)的教學(xué)法，采用個(gè)性化的輔導形式，關(guān)注到每個(gè)學(xué)生的具體問(wèn)題，快速提高學(xué)生的學(xué)習成績(jì)將不再是難題。
    飛躍二：靈活多變地為學(xué)生設計專(zhuān)項訓練
    小徐曾是虹口區一所知名民辦學(xué)校的初三學(xué)生，由于家住楊浦區，因此他的目標高中是楊浦區的一所重點(diǎn)中學(xué)。
    小徐的數學(xué)、英語(yǔ)和理化成績(jì)都不錯，唯獨語(yǔ)文成績(jì)不夠理想。若按平時(shí)他的各科成績(jì)合計，同時(shí)參照往年該高中的錄取線(xiàn)，小徐對于實(shí)現自己的愿望尚無(wú)把握。所以他選擇了在龍文進(jìn)行語(yǔ)文學(xué)科的提升。
    在中考之前的語(yǔ)文輔導咨詢(xún)階段，由于他的文言文、詩(shī)文默寫(xiě)方面基礎較好，龍文名師特為他靈活地安排了立足于中考要求的現代文閱讀和寫(xiě)作方面的專(zhuān)項訓練。這些專(zhuān)項訓練不枯燥單調，重在雙方的溝通和交流，所以常常能為小徐帶來(lái)新的啟發(fā)和感悟。
    最終，小徐成功地突破了自己的語(yǔ)文“極限”，中考語(yǔ)文成績(jì)?yōu)?34分，比以往提高了10分以上，中考成績(jì)?yōu)?85分，超過(guò)了目標高中的錄取線(xiàn)，成功達成了自己的愿望。
    新校區的開(kāi)設標志著(zhù)得到更多的認可
    作為我國個(gè)性化教育十大品牌之一，龍文教育咨詢(xún)以“追先賢，因材施教；勝今朝，個(gè)性教學(xué)”為導向，以“誠信辦學(xué)”為宗旨，以“名師輔導”為核心，以個(gè)性化教學(xué)為特色，為幼兒、青少年、成人提供全方位教育培訓和全日制教育，涉及領(lǐng)域還涵蓋出國留學(xué)、圖書(shū)出版等多方面的咨詢(xún)。
    此外，龍文教育咨詢(xún)扎根于上海各區縣居民聚集社區，至今已在上海地區開(kāi)設了42家校區，這表明龍文教育致力于更方便地為家長(cháng)和學(xué)生提供更好的教育咨詢(xún)服務(wù)。而龍文教育校區數量的不斷攀升也實(shí)實(shí)在在地表明，龍文教育個(gè)性化教學(xué)理念逐漸被千萬(wàn)學(xué)子及社會(huì )各界有識之士所認可和推崇。
    面臨中、高考，如何突破“瓶頸”
    中考、高考即將來(lái)臨，目前的學(xué)習狀態(tài)一定要調試好。巨人學(xué)校老師指出，相當多的初三、高三學(xué)生在復習過(guò)程中會(huì )出現一段時(shí)間學(xué)習成績(jì)和復習效率的停滯不前，甚至學(xué)過(guò)的知識感覺(jué)模糊的現象，心理學(xué)上把這種現象稱(chēng)為“高原現象”，很多同學(xué)都說(shuō)，遭遇了學(xué)習瓶頸。下面從學(xué)習動(dòng)機、學(xué)習方法等幾個(gè)方面來(lái)探討克服高原現象的方法。
    第一、增強意志力，提高心理素質(zhì)。
    學(xué)到一定程度時(shí)，會(huì )感受到非常疲勞，學(xué)習動(dòng)機會(huì )下降許多，這時(shí)就需要同學(xué)們堅持一下，保持動(dòng)力。遇到困境時(shí)，具有攻關(guān)精神和百折不撓的勇氣，有頑強的意志力，才能克服“高原現象”。
    提高心理素質(zhì)。有些學(xué)生在困難前易失去信心，對自己的能力估計不足而灰心，進(jìn)而影響學(xué)習進(jìn)步，所以學(xué)生應注意培養自己的心理品質(zhì)，如增強意志力和耐挫能力等，以一個(gè)良好的學(xué)習心態(tài)去克服“高原現象”。
    第二、學(xué)習階段不同，學(xué)習方法也要改進(jìn)。
    學(xué)習階段開(kāi)始所用的方法，到高原期不一定再合理，所以當到了高原期，同學(xué)們要盡早探索適應該階段的學(xué)習方法。另外，同學(xué)們的學(xué)習方法在使用過(guò)程中會(huì )逐漸暴露出缺點(diǎn)，要不斷改進(jìn)學(xué)習方法，克服原有缺點(diǎn)。例如，學(xué)習數學(xué)時(shí)，解題方法僅僅停留在初級階段的常量代換，套用公式，套題型的方法上，那么進(jìn)一步解決需要運用空間想象力的問(wèn)題時(shí)就必然有一個(gè)不適應的階段，形成停滯不前，因此同學(xué)們此時(shí)必須變換學(xué)習方法。
    第三、基礎知識要加強。
    知識基礎差的學(xué)生很容易遇到“高原現象”。知識基礎不足的學(xué)生在學(xué)習上欠債太多，因而克服“高原現象”的一個(gè)重要方法是豐富自己的各種知識，打下豐富的知識基礎。
    其實(shí)每個(gè)人在學(xué)習的過(guò)程中都會(huì )有疲勞期，就如在長(cháng)跑過(guò)程中總有一段時(shí)間是無(wú)比疲憊的。其實(shí)在這個(gè)階段上，是蛻變的關(guān)鍵時(shí)期，只要能堅持過(guò)這一階段不放棄，就會(huì )迎來(lái)成績(jì)飛躍的爆發(fā)期。
    初三生學(xué)習要突破“瓶頸”對癥下藥
    初三開(kāi)學(xué)已兩個(gè)月，通過(guò)月考和小測試的檢驗，很多初三生學(xué)習雖然比以前更努力了，上課、下課都是按照老師的要求進(jìn)行復習、預習，但成績(jì)就是沒(méi)提高。有關(guān)老師提醒，出現這種學(xué)習“瓶頸”的原因有多種，考生要認真分析，有針對性地解決問(wèn)題。
    初三生劉寧學(xué)習成績(jì)一直不錯，但在這個(gè)學(xué)期開(kāi)學(xué)后的幾次測驗中，數學(xué)、物理的成績(jì)都沒(méi)有提高，心里很著(zhù)急。還有不少像他這樣的學(xué)生，背課文、背公式、記單詞，每天都學(xué)到很晚。但幾次月考、小測試后，這些考生的學(xué)習成績(jì)并沒(méi)有提高，甚至還有所下降。不僅考生著(zhù)急，家長(cháng)也很疑惑。
    針對這種情況，東直門(mén)中學(xué)老師楊革華表示，進(jìn)入初三后出現這樣的問(wèn)題很普遍，特別是有些在初一、初二階段學(xué)習成績(jì)很好的學(xué)生。進(jìn)入初三后，他們很努力地學(xué)習，但成績(jì)就是提不高。楊革華表示，想要解決學(xué)習“瓶頸”問(wèn)題，必須先找準原因。部分考生可能是因對考試產(chǎn)生恐懼感，看見(jiàn)卷子腦子就懵，老師講卷子時(shí)又恍然大悟；部分考生是心理焦慮，因為一次沒(méi)考好沒(méi)調整過(guò)來(lái)，形成惡性循環(huán)，對沒(méi)考好的科目產(chǎn)生恐懼；還有部分考生因初三作業(yè)多課程多，有些應接不暇，不能及時(shí)掌握正確的學(xué)習方法，以前死記硬背的學(xué)習方式已不適應現在的學(xué)習了。
    另外，養成良好的學(xué)習習慣是消除學(xué)習“瓶頸”的好方法。例如：讀書(shū)、預習，做摘要、寫(xiě)提綱、記筆記的習慣等。其中最重要的一點(diǎn)是預習和復習，每次做課后作業(yè)時(shí)要復習鞏固所學(xué)的內容和知識點(diǎn)，在下一次課前再做好課程和內容的預習，這樣堅持下來(lái)對學(xué)習很有幫助。
    家長(cháng)們怎樣應對初三生學(xué)習成績(jì)的起伏
    學(xué)生到了初三、高三，存在4種狀態(tài)，家長(cháng)必須依據不同狀態(tài)采取不同對策。
    第一，學(xué)生的學(xué)習成績(jì)呈上升趨勢。
    這種狀況，往往是我們家長(cháng)最為滿(mǎn)意的。此種狀態(tài)，多以鼓勵為主。
    第二，學(xué)生的學(xué)習成績(jì)呈下降趨勢。
    這是我們家長(cháng)最不愿意看到的，但是生活就是這樣殘酷，你不愿意看到的東西，不會(huì )因為你不喜歡就逃之夭夭的，有時(shí)還會(huì )死拖活拉地纏住你。這種狀況，家長(cháng)需要的是冷靜分析原因，采取正確的措施幫助孩子。
    第三，學(xué)生的學(xué)習成績(jì)忽高忽低。
    這類(lèi)孩子情況比較復雜，對這種孩子，家長(cháng)首先應該做到的是：不要成績(jì)好了，就沾沾自喜；成績(jì)壞了，就責備、咒罵。需要做的是冷靜分析原因，采取相應措施。
    第四，學(xué)生的學(xué)習成績(jì)原地踏步。
    對這類(lèi)學(xué)生，家長(cháng)也很頭疼，往往有勁使不上，恨鐵不成鋼。這類(lèi)學(xué)生，多數是學(xué)習興趣不濃，勁頭不足，也有的是方法存在問(wèn)題，對這類(lèi)學(xué)生，家長(cháng)最好是想方設法提升他們學(xué)習的興趣，或幫助他們找到學(xué)習的軟肋，個(gè)個(gè)擊破。
    家長(cháng)不要在飯桌上提成績(jì)
    高三時(shí)，大大小小的周測、月考、聯(lián)考接連不斷，孩子的情緒很容易隨著(zhù)考試成績(jì)和排名而波動(dòng)，一旦成績(jì)令人失望，孩子難免都會(huì )情緒低落，甚至暴躁易怒，此時(shí)，家長(cháng)和老師該怎么做，才能給孩子進(jìn)步一個(gè)助推力呢？
    過(guò)來(lái)人分享
    不在飯桌上提成績(jì)
    陳女士，女兒學(xué)習比較自覺(jué)，高三成績(jì)在起伏中上升，今年考上中山大學(xué)。
    高三考試很多，女兒也常有考得不好的時(shí)候，我從不會(huì )責怪她，只是會(huì )跟她說(shuō)，“這次沒(méi)考好沒(méi)關(guān)系，正好可以知道自己在哪些方面存在問(wèn)題，針對這個(gè)問(wèn)題要下點(diǎn)功夫?！迸畠阂话愣紩?huì )點(diǎn)點(diǎn)頭，我知道她心里有數，再不會(huì )多說(shuō)。覺(jué)得女兒需要鼓勵的時(shí)候，我也會(huì )說(shuō)，“加油，下次一定會(huì )更好?！边@些話(huà)一般都是在聊天的時(shí)候跟女兒說(shuō)，比如高考前一段時(shí)間，我每天晚上會(huì )去接女兒下自習，兩人一起散步回家，我會(huì )邊走邊聊說(shuō)這些。我覺(jué)得高三的孩子很辛苦，正是需要營(yíng)養的時(shí)候，吃飯說(shuō)這些會(huì )影響孩子的食欲和吃飯的情緒，不利于孩子補充營(yíng)養，所以平時(shí)吃飯的時(shí)候我不會(huì )說(shuō)這些。
    其實(shí)，現在沒(méi)考好并不重要，高考復習是按步驟進(jìn)行，每個(gè)孩子復習的重點(diǎn)和節奏都不同，有時(shí)這里復習到了，考了，他就考好了；有時(shí)剛好沒(méi)復習，就考得不太好，都沒(méi)關(guān)系，家長(cháng)不需要有太多的擔心。
    側面從老師那打探情況
    黃女士，兒子成績(jì)中上等，高三時(shí)成績(jì)時(shí)好時(shí)壞，脾氣也變得不可捉摸，今年考上華南師范大學(xué)。
    高三時(shí)兒子考試的成績(jì)時(shí)好時(shí)壞，情緒變化也比較大，有時(shí)愿意跟我說(shuō)，有時(shí)不愿意說(shuō)。他考得不好的時(shí)候主動(dòng)告訴我，我就會(huì )跟他說(shuō)，“現在沒(méi)考好并不見(jiàn)得是一件壞事，在高考之前將這些問(wèn)題暴露出來(lái)，還有時(shí)間調整，這樣高考時(shí)它們才不會(huì )出現?！?br>    如果孩子情緒不好，我就會(huì )和老師聯(lián)系，老師都會(huì )叮囑我：“學(xué)習的問(wèn)題你們不要操心，保證他吃好喝好睡好就行?！?br>    記得高三一開(kāi)學(xué)的六校聯(lián)考，兒子從平時(shí)的100名左右退步到160多名，當時(shí)情緒很差，脾氣暴躁，我問(wèn)多幾句，他就很沖地說(shuō)，“要不你去考一下，你去試一下?！蔽抑浪呐琶?，就跟他說(shuō)，“不錯呀，排在你們學(xué)校200名以?xún)染涂梢粤?。用你們老師的?huà)說(shuō)，現在考得好，也不要太高興，現在考得不好，也不要擔心，現在又不是高考?！眱鹤勇?tīng)我這么說(shuō)，就沒(méi)那么對抗了。
    班主任說(shuō)
    徐梅娟，廣東實(shí)驗中學(xué)高三班主任
    分數是沒(méi)有價(jià)值的
    失分暴露的問(wèn)題才有價(jià)值
    當孩子沒(méi)考好時(shí)，家長(cháng)和老師應該如何對待，這要視乎孩子的不同情況。對于那些壓力不大，還沒(méi)有緊迫感的孩子，需要一些提醒，在沒(méi)考好的情況下，家長(cháng)應該給予一些壓力。一般來(lái)說(shuō)，家長(cháng)可以比較正式地和孩子談一談，問(wèn)問(wèn)孩子是因為什么沒(méi)考好，讓孩子對自己不夠認真的態(tài)度有所反省，并明確下一步該如何做，目標是什么。
    對于大部分已經(jīng)比較緊張、壓力比較大的孩子，家長(cháng)不要主動(dòng)去過(guò)問(wèn)考試成績(jì)，不要再給孩子施壓，而是要從積極的一面去鼓勵孩子，比如說(shuō)，“你的基礎不錯的，這次考差了反而是一件好事，能讓你看到自己的薄弱環(huán)節，針對這些加強一下，下次就能進(jìn)步了?！?007年的一個(gè)高考狀元曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“我覺(jué)得考得不好的時(shí)候更加有收獲?！彼皇菑姆謹蹈叩涂创煽?jì)的價(jià)值，而是把它看成檢驗自己學(xué)習的一個(gè)方式，我們要學(xué)會(huì )用這種正確的心態(tài)看待成績(jì)。
    對老師來(lái)說(shuō)，面對沒(méi)有考好的孩子，應該給予個(gè)案分析，包括具體原因、涉及到的知識點(diǎn)和板塊、下一步如何做。我的做法是：第一，分析是什么原因導致這次沒(méi)有考好(心理原因、某個(gè)知識板塊不牢固、考試技巧、時(shí)間安排等)；第二，有哪些分數是能夠拿到但沒(méi)有拿到的，應該如何鞏固；第三，告訴學(xué)生，考完后，分數是沒(méi)有價(jià)值的，失分的題目中暴露出的問(wèn)題才有價(jià)值。
    對于連續幾次沒(méi)有考好、自信心不太足的孩子，要引導他不和別人比，和自己比較，看到自己的進(jìn)步；對于成績(jì)起伏較大的孩子，要引導他和一個(gè)成績(jì)穩定的孩子做比較。
    心理老師說(shuō)
    不同的孩子
    要有不同的應對方法
    李之寧，華南師范大學(xué)附屬中學(xué)心理老師
    當孩子沒(méi)有考好時(shí)，無(wú)論是什么類(lèi)型的孩子，家長(cháng)和老師都應該給予正面的意見(jiàn)和影響。
    對于學(xué)習已經(jīng)非常努力，對自己要求較高的孩子，家長(cháng)首先不要打擊孩子的自尊心，不要去追究成績(jì)，一定要讓孩子感到自己的努力是被認可的。家長(cháng)可以跟孩子說(shuō)，考試是成績(jì)的一個(gè)反映，但是考試也會(huì )有很多偶然因素。如果孩子有需要，可以幫助他分析失利的原因。
    對于一些心里也有緊迫感，但自制力不足，沒(méi)有落實(shí)到行動(dòng)上的孩子，要分兩種情況。如果孩子比較外向，抗挫折能力比較強，那么家長(cháng)可以采取比較嚴厲的措辭，比如跟孩子說(shuō)，“我對你這次的成績(jì)很不滿(mǎn)意，你這么聰明，考出這樣的成績(jì)我不能接受?！边M(jìn)而要和孩子約法三章，督促孩子將計劃和想法落實(shí)到行動(dòng)中。對于比較內向，信心不足的孩子，家長(cháng)要用一種“同理心”的方式，讓孩子感到被理解，比如家長(cháng)可以跟孩子說(shuō)，“媽媽看到你這么努力，這次沒(méi)考好，也很難過(guò)?！边€可以鼓勵孩子，“你這么傷心，是因為你很有上進(jìn)心，你想做得更好，這點(diǎn)就讓媽媽非常欣慰?！碑敽⒆忧榫w平復之后，可以接著(zhù)說(shuō)，“要不然我們看看接下來(lái)要怎么做？我們想聽(tīng)聽(tīng)你的意見(jiàn)?！比绻⒆拥南敕ㄓ胁惶侠淼牡胤?，家長(cháng)可以委婉地提出建議，比如說(shuō)，“你看我們這樣是不是會(huì )更好一點(diǎn)……”。
    對于一些無(wú)心向學(xué)、態(tài)度仍然不端正的孩子，建議家長(cháng)盡快和學(xué)校老師取得聯(lián)系，請老師提出要求和做法，并要和老師保持一致，千萬(wàn)不要在孩子面前拆老師的臺。
    老師對待沒(méi)有考好的孩子，要注意兩點(diǎn)，一是給孩子積極的心理暗示，比如多說(shuō)：“我相信你一定行?！薄拔铱春媚??！薄斑@個(gè)成績(jì)是暫時(shí)的，老師看到你平時(shí)很努力，只要你……，就沒(méi)問(wèn)題了?！倍且o學(xué)生實(shí)實(shí)在在的建議。
    期中考試臨近高三生考前復習勿求高求難
    再過(guò)幾天，高三生即將迎來(lái)進(jìn)入高三以來(lái)的第一次期中考試，很多考生對這次考試心里沒(méi)底，不知道考前幾天該怎樣復習迎考。高三老師提醒，考生要重點(diǎn)梳理基礎知識，考前復習勿求高求難。
    記者從部分中學(xué)了解到，11月初至中旬，各校陸續開(kāi)始期中考試。這次考試將反映高三生上半學(xué)期的學(xué)習效果?？忌赏ㄟ^(guò)考試初步了解自己的學(xué)習狀況，檢驗自己是否已經(jīng)適應了高三的教學(xué)模式和復習節奏，以便找出問(wèn)題，及時(shí)調整學(xué)習方法。因此，這次期中考試對順利過(guò)渡到高三后半學(xué)期起著(zhù)重要作用。
    一般來(lái)說(shuō)，各校會(huì )對期中考試成績(jì)進(jìn)行年級排隊，不少考生因此對這次考試有些緊張和焦慮。北京市第一六一中學(xué)高三生小陳擔心考不出理想成績(jì)，這些天連續“開(kāi)夜車(chē)”復習，想擠出更多時(shí)間復習知識難點(diǎn)，以保證在考試中盡量多得分或不丟分。遇到不會(huì )做的難題，他經(jīng)?；ê荛L(cháng)時(shí)間“死磕”。
    北京市第二十中學(xué)教師王曉青提醒，期中考試前幾天，高三生復習要以梳理基礎知識為主，注重基本技能的訓練，為下一階段提高綜合能力打下堅實(shí)基礎，復習千萬(wàn)不要求高求難。
    考前回歸基礎，考生要將前面學(xué)過(guò)的基本概念、定義和公式等基礎知識逐個(gè)加以鞏固，首先要明白自己已學(xué)過(guò)什么，把教材上的每個(gè)例題、習題再做一遍，然后再歸納、總結基本的、常見(jiàn)的解題思路與方法，從中還要找出沒(méi)有掌握或易錯的知識點(diǎn)、薄弱點(diǎn)，集中精力把這些內容弄懂、吃透。
    復習中，考生還要將學(xué)過(guò)的知識構建成網(wǎng)，將其系統化，弄清楚知識點(diǎn)之間的聯(lián)系，明確內涵和外延。
    高三生要認真對待期中考試，但也不必過(guò)于緊張和焦慮。這次考試只代表半個(gè)學(xué)期的學(xué)習情況，并不代表整個(gè)高三的學(xué)業(yè)水平，考得不理想還可以通過(guò)下階段的努力提高
    如何突破高中英語(yǔ)學(xué)習瓶頸
    宗鳳昌，高考英語(yǔ)閱卷組名師，一直潛心于英語(yǔ)教學(xué)及測試研究工作，對高考命題趨勢、主要考點(diǎn)有著(zhù)很深的研究和把握。江蘇省特級教師，在省四星級中學(xué)從事高中英語(yǔ)教學(xué)工作21年。曾先后培養多名學(xué)生考取北京大學(xué)、清華大學(xué)，其中3名學(xué)生為市高考狀元。在省級以上報刊發(fā)表論文130余篇，參與省級以上課題研究6項，參與《牛津英語(yǔ)課課練》等21本英語(yǔ)教學(xué)資料的編寫(xiě)工作并正式出版，所授課學(xué)生測評滿(mǎn)意度連續多年達100%。曾被評為市首批英語(yǔ)學(xué)科帶頭人、市優(yōu)秀教師、江蘇省高考優(yōu)秀指導教師，并獲全國中小學(xué)外語(yǔ)教師園丁獎等榮譽(yù)稱(chēng)號。
    英語(yǔ)作為高考分值大項，經(jīng)過(guò)幾輪復習大多學(xué)生都充滿(mǎn)信心，可還有一些學(xué)生提及英語(yǔ)作文就痛苦不已，平時(shí)練習都能拿到高分，可是為什么在高考中作文得分卻不理想？究竟什么樣的英語(yǔ)作文在高考中能夠拿到高分？記者采訪(fǎng)了全省最年輕的特級教師之一——南京一中英語(yǔ)特級教師宗鳳昌。
    探究：
    高考作文低分三大原因
    從3500個(gè)單詞庫里提煉出幾十個(gè)詞語(yǔ)，組織成十二、三句話(huà)，這就是高考作文，聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但高考閱卷過(guò)程中很少能夠碰到行文無(wú)誤、邏輯性強、表達清晰的高質(zhì)量作文。平時(shí)練習時(shí)能得高分的作文，在經(jīng)驗豐富的閱卷老師眼里，總有這樣那樣的扣分原因。
    原因一：表述錯誤。絕大部分考生的作文總會(huì )出現一些語(yǔ)法錯誤和用詞不當，或者單詞拼寫(xiě)錯誤等，這些表述錯誤是扣分的最根本原因。而這個(gè)屬于英語(yǔ)學(xué)習的最基本功底，學(xué)生平時(shí)尤其要注重語(yǔ)法和單詞的學(xué)習、理解和記憶。
    原因二：學(xué)生自我認識不夠。平時(shí)考試中老師打分不是特別嚴格，普遍打分比較高。而事實(shí)上大部分平時(shí)可以拿22分的作文，在閱卷老師眼里，最多也只能得15分左右。
    原因三：譴詞造句過(guò)于單一。聰明地在作文中使用5-6個(gè)高級詞匯，2-3個(gè)高級句型，會(huì )讓你的作文至少提高5分。例如，在某些句子里用increasingly來(lái)替換very這個(gè)已經(jīng)被用濫的單詞，會(huì )讓閱卷老師對你高看一眼。
    秘訣：
    關(guān)鍵在于“積累”二字
    究竟怎樣在高考英語(yǔ)作文中取得高分，讓考生少走彎路？宗鳳昌老師提出英語(yǔ)作文高分秘訣，唯“積累”二字。
    詞匯的積累：高三學(xué)生必須掌握牛津教材11本書(shū)上所有的詞匯，一個(gè)都不能漏。宗老師告訴記者，南京一中的高中學(xué)生將要背誦記憶近300篇文章，其中包括新概念英語(yǔ)第二冊和第三冊的所有文章以及老師特地整理出來(lái)的精選美文。
    語(yǔ)法的積累：英語(yǔ)寫(xiě)作中，語(yǔ)句對錯的唯一檢查標準便是語(yǔ)法是否正確。學(xué)生除了記住老師上課講的語(yǔ)法知識外，還應該準備一本專(zhuān)門(mén)講語(yǔ)法的書(shū)，仔細推敲里面的語(yǔ)法知識，要能夠在腦袋里面形成一個(gè)清晰的語(yǔ)法結構圖。
    閱讀的積累：學(xué)生平時(shí)應該大量閱讀英語(yǔ)美文，可以訂閱一些英語(yǔ)報刊，摘抄美文進(jìn)行背誦。每個(gè)學(xué)期至少閱讀一本純英文的書(shū)籍，增強自己的語(yǔ)感。在高考寫(xiě)作中自然而然地運用幾句優(yōu)美的語(yǔ)句也可以為作文加分不少。
    練筆的積累：有些學(xué)生平時(shí)從來(lái)不寫(xiě)作文，考試自然得不到高分。平時(shí)應該多練練筆，可以用英語(yǔ)寫(xiě)一些日記，一個(gè)星期至少寫(xiě)1到2篇的英語(yǔ)作文，并且經(jīng)常找老師修改，糾正自己的語(yǔ)法錯誤，只有這樣才能夠逐漸讓英語(yǔ)寫(xiě)作能力得到提高。
    書(shū)寫(xiě)的積累：由于高考為掃描后再閱卷，電腦中看起來(lái)，要比在試卷上的更潦草，所以書(shū)寫(xiě)非常重要，漂亮的英語(yǔ)書(shū)寫(xiě)能夠為作文加分，考生應當有意識加強書(shū)寫(xiě)訓練。連華
    高三學(xué)習瓶頸期是什么狀態(tài)？要怎樣度過(guò)？
    我今年高三，文科生，是班里的班長(cháng)。從高二起，我的成績(jì)穩居年級前三，從未出過(guò)。上了高三后的期初考試，我就因為數學(xué)成績(jì)落后被甩到了第五。這之后我拼命的學(xué)習，付出一切可以付出的努力，就是為了在第一次月考中取得理想的成績(jì)。因為老師說(shuō)第一次月考的成績(jì)與高考成績(jì)是有規律的，所以老師家長(cháng)和我們都相當重視這次的考試。而在剛剛過(guò)去月考中，雖然我的數學(xué)成績(jì)有了大幅提高，但是地理卻失去了原來(lái)大幅度的領(lǐng)先優(yōu)勢，落后第一名20分。雖然總成績(jì)還沒(méi)有出來(lái)，但我已經(jīng)感受到了我的失敗的來(lái)臨。
    我不知道該怎么辦了，我已經(jīng)付出了我可以付出的，學(xué)習態(tài)度和方法依舊像從前一樣，但卻沒(méi)有更大的提升反而有了不小的退步?，F在我沒(méi)有絕對偏科問(wèn)題，不是都好或都差，而是六科每一科都有可能給我提升分數也有可能給我拉低分數。我很迷茫。不知道該用什么樣的心態(tài)和方式方法再去面對以后的學(xué)習，我害怕面對更多的失敗。
    想請問(wèn)高三學(xué)習中的瓶頸期大概出現在什么階段？是每個(gè)人都會(huì )有的嗎？我的狀態(tài)屬于瓶頸期嗎？如果屬于的話(huà)那么該怎樣面對和度過(guò)呢？拜托各位幫幫我……我來(lái)幫他解答
    嗯，會(huì )有一小段時(shí)間的回落，很正常，我也有過(guò)，那個(gè)時(shí)候，很慌。后來(lái)老師說(shuō)，這個(gè)很正常的，很多人都會(huì )有，不用緊張，還是按原來(lái)的方法，一步一步下去，會(huì )慢慢好回來(lái)的~后來(lái)就好了~沒(méi)事的~不要慌就不會(huì )有事~贊同8|評論(1)
    
    消除緊張焦慮的辦法最好是進(jìn)行體育運動(dòng)
    雖然高中生學(xué)習任務(wù)重、生活節奏緊張
    但是一定是要抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行體育運動(dòng)的
    如果一個(gè)人智能發(fā)展很快
    然而身體機能跟不上的時(shí)候
    那么他的智能發(fā)展便會(huì )遇到瓶頸
    甚至會(huì )莫名其妙的生病
    所以抽時(shí)間運動(dòng)吧
    建議帶上mp3，放上幾首自己喜歡節奏感強烈的歌曲
    到寬廣的地方跑上半個(gè)小時(shí)
    當你跑完滿(mǎn)身汗水的時(shí)候回家洗個(gè)澡
    那時(shí)你將會(huì )感覺(jué)生活是多么的美好。。。
    我今年剛大一，雖然高中我是理科生，但我也遇到過(guò)這樣的情況，這是正常的，關(guān)鍵是細節。給你個(gè)建議，不一定有用，那就是不要再做太多題了，那都是空的，光翻筆記也沒(méi)用，主要是用腦子把知識過(guò)一遍（躺在床上坐這個(gè)工作最好），文科的東西除了背，理解其實(shí)更重要，我高一地理和歷史永遠班級里前三所謂，加油吧??！贊同0|評論
    高三學(xué)習方法--學(xué)科學(xué)習技巧
    【小貼士1】不要被老師牽著(zhù)走
    高三有其特殊性，學(xué)生要時(shí)刻抱有“因人而異”的觀(guān)念，密切結合自身情況學(xué)習。然而不可避免，老師布置學(xué)習任務(wù)往往得顧及整體，這使一些基礎較好的同學(xué)不得不做“無(wú)用功”。所以高三需要學(xué)會(huì )的第一點(diǎn)就是：不要被老師牽著(zhù)走。譬如抄寫(xiě)，如果你覺(jué)得不用抄寫(xiě)你也能背出單詞，那就別抄；譬如整理文言文課文中的詞法、句法，如果你覺(jué)得這些內容很簡(jiǎn)單，已經(jīng)掌握了，那就別整理了……時(shí)間寶貴，得把它用在更需提高、更見(jiàn)成效的地方！
    【小貼士2】參考書(shū)的使用應求“精”
    《高中歷史怎樣學(xué)》、光明日報版的《高三數學(xué)測試與評估》、龍門(mén)書(shū)局的《高考中的數學(xué)方法》等都是相當不錯的教輔書(shū)。吃透一本好書(shū)比潦潦草草地做幾本有效得多。有些同學(xué)光做習題不對答案，這種做法的效果幾乎是零。不對答案，意味著(zhù)根本無(wú)法“從錯誤中提高”。但做錯的題并非看懂答案就行，而應在“看懂”后的第二天嘗試獨立地再解一遍。
    【小貼士3】別忙著(zhù)查詞典
    做英語(yǔ)試卷時(shí)常會(huì )碰到不認識的詞，不要立刻查！陌生的詞多碰到幾遍，反復記憶后，它就成了你詞匯量中的“庫存”了。查生詞時(shí)，注的解釋最好是英文的，一方面英語(yǔ)的點(diǎn)滴閱讀能培養良好的語(yǔ)感，另一方面英語(yǔ)解釋常有中文解釋無(wú)法比擬的貼切性。
    【小貼士4】老老實(shí)實(shí)地背誦
    高三要背誦的東西相當多，而人的遺忘率是呈先快后慢的走勢的。因此，背誦時(shí)應背誦（看、背結合）——一小時(shí)后再背一遍——第二天再背一遍——七天后再背一遍……相信很多人對繁重的背誦很是頭疼，但如果高考中因為這種“死”的東西造成失分，不會(huì )覺(jué)得不甘心嗎？所以，老老實(shí)實(shí)地背吧！
    【小貼士5】精選講座、補課班
    在高三后期，各類(lèi)講座、競賽會(huì )接踵而至。對于講座，要選擇針對自己水平的去聽(tīng)，十分關(guān)鍵的一點(diǎn)是要當個(gè)“包打聽(tīng)”，詢(xún)問(wèn)有經(jīng)驗的老師，一定要把某時(shí)某地舉行的權威講座給“挖”出來(lái)！補課也是同樣道理?；ㄐr(shí)間去聽(tīng)個(gè)“經(jīng)典”的補課班，一旦參加就要認真去學(xué)。但補課得保證自己是學(xué)有余力的，先基礎后提高。
    【小貼士6】通過(guò)“玩”進(jìn)行“學(xué)”
    一整年毫無(wú)休歇地學(xué)估計沒(méi)人撐得住，即使身體不垮，心理上也會(huì )受不了。但這個(gè)理由并不能成為高三“玩”的借口，在高三，“玩”中亦應有“學(xué)”?？纯春?jiǎn)化版的英文偵探小說(shuō)，不知不覺(jué)中提高英語(yǔ)閱讀能力；聽(tīng)聽(tīng)《瘋狂英語(yǔ)》中美妙的詩(shī)文朗誦，我保證那決不會(huì )比流行音樂(lè )差；看看能為作文提供人文底蘊的李澤厚的《美的歷程》……在緊張枯燥的高三學(xué)習中，這些已是足夠有趣的消遣了。常被人問(wèn)起：“有沒(méi)有什么學(xué)習捷徑？”我想說(shuō)的是：學(xué)習沒(méi)有捷徑，只有技巧和方法。懷一顆“天道酬勤”的心，以技巧結合切實(shí)的努力，成功便有可能為你所得。開(kāi)學(xué)后，高三將進(jìn)入集中復習階段，作為過(guò)來(lái)人，我想談?wù)勎业母惺堋?br>    我們通過(guò)調查各類(lèi)學(xué)生的學(xué)習方法，總結成下表，供學(xué)生借鑒。
    典型不良學(xué)習習慣
    1、概念的重要性被忽視，而一些難題，怪題倍受青睞。
    2、把大量的時(shí)間花在自己喜歡的科目上，冷落了其它科目。
    3、平時(shí)依賴(lài)計算器，一考試就犯計算上的錯誤，搞的自己手忙腳亂。
    4、聽(tīng)老師講例題覺(jué)得會(huì )了，自己用參考書(shū)時(shí)一看題明白了就以為自己會(huì )了，不再動(dòng)手去做。
    5、匆忙應付老師作業(yè)，搞題海戰術(shù)，卻不認真對待做題時(shí)發(fā)現的問(wèn)題。
    6、聽(tīng)課時(shí)將內容一股腦塞進(jìn)去，不動(dòng)腦筋去思考所以然。
    7、成績(jì)好一點(diǎn)的同學(xué)認為老師上課講的太簡(jiǎn)單，開(kāi)小差。其實(shí)忽略了老師對某一些關(guān)鍵問(wèn)題的分析。
    8、將老師講的例題一字不漏的抄下來(lái)，而同時(shí)忽略了老師精辟的分析。
    9、晚上開(kāi)夜車(chē)，白天沒(méi)精打采，形成惡性循環(huán)。
    一般學(xué)習策略
    1、課前預習，找出問(wèn)題，聽(tīng)課時(shí)才能有重點(diǎn)的聽(tīng)。
    2、認真聽(tīng)講：將老師將的精華抓住?！罢n上一分鐘，課下半天恭”。
    3、記筆記：基本概念不用記，而老師對概念的解釋特別要記。老師講例題時(shí)，將題抄好之后，就聽(tīng)老師分析、解題，最后把答案抄下來(lái)，課后在自己獨立做出來(lái)。
    4、課后把當天所學(xué)的內容看幾遍，想一遍，直到全部理解后再去做題，否則只是應付作業(yè)。這樣事半功倍的掌握了知識，以后少了許多障礙。
    5、每次考試前都將平時(shí)作業(yè)和以前試卷中做錯的題重新做一遍。這是查陋補缺最好的方法。
    學(xué)科學(xué)習策略
    語(yǔ)文：雖然考的幾乎都是課外知識，但是能力的培養需要課內來(lái)提高。
    語(yǔ)文學(xué)習：
    1、記基本的字詞、文言虛詞意義及用法。
    2、閱讀現代文，分析寫(xiě)作技巧，作文列提綱。
    3、重視課外閱讀，但由于時(shí)間關(guān)系，只能讀一些精短的文學(xué)、科學(xué)作品，提高語(yǔ)文水平。
    4、做閱讀理解時(shí)做到泛讀、精讀、掃讀。瀏覽一遍知道大意，精讀掌握段落大意及答題點(diǎn)，第三遍搜尋問(wèn)題答案。
    英語(yǔ)學(xué)習：
    1、牢記單詞，當然包括它的用法，爭取每一個(gè)單詞背下一兩個(gè)例句，用起來(lái)就不容易錯了。
    2、系統的學(xué)語(yǔ)法，平時(shí)零零碎碎記下來(lái)的要及時(shí)總結，更要看系統總結的書(shū)。
    3、加大閱讀量、背誦文章。建議每天晚上將白天學(xué)的單詞背一遍，語(yǔ)法記一遍，早自修再回憶一遍。冰凍三尺，非一日之寒，外語(yǔ)的學(xué)習就需要長(cháng)期積累才能見(jiàn)成果。
    數學(xué)學(xué)習：
    1、數形結合思想，每一個(gè)初等函數在頭腦里有清晰的圖，由表達式得圖象，從圖象推定義域、值域等。
    2、函數與方程的思想，例如二次函數定義域、值域在解一元二次不等式中的應用。
    3、分類(lèi)討論，例如在求解含參數的不等式時(shí)，分別討論參數取值范圍，復雜的問(wèn)題分割成幾個(gè)簡(jiǎn)單問(wèn)題了。
    4、數學(xué)要多做題，才能見(jiàn)識，掌握多種題型，
    學(xué)習時(shí)間安排
    高中三年：
    1、高一、高二下題池。不在于做的題多，而在于精，做過(guò)的題力求弄清弄透，這樣弄清一道題，意味著(zhù)弄懂一批題。
    2、選好參考書(shū)。應選有知識總結，例題多，講解詳細的參考書(shū)。
    3、高三為了加快解題速度，找到解題感覺(jué)，提高技巧，就要下題海多做一些習題集。
    一天時(shí)間安排；
    1、早晨背一些英語(yǔ)課文或課文的名家名段，或一些古代文言文；不用早晨時(shí)間寫(xiě)理化作業(yè)。
    2、晚自習一般是先復習當天所學(xué)的內容，然后寫(xiě)作業(yè)，做一些練習題，復習完了，理解了再做題，比做一道，翻一下書(shū)效率要高得多。
    3、有時(shí)間再分專(zhuān)題的讀一些英語(yǔ)語(yǔ)法，如：虛擬語(yǔ)氣，連詞之類(lèi)。
    學(xué)習建議
    1、找一個(gè)競爭對手，大家成績(jì)不相上下，由此共同進(jìn)步。
    2、帶著(zhù)問(wèn)題去聽(tīng)課，時(shí)刻準備著(zhù)回答老師的問(wèn)題，會(huì )讓自己精力非常集中，并且要邊聽(tīng)邊動(dòng)腦筋。
    3、建立一個(gè)錯題記錄。
    4、把每一張試卷當做自己能力和水平的檢測。做的好，給自己一點(diǎn)信心，做的不好，說(shuō)明這一階段努力不夠，需要再接再厲。
    5、專(zhuān)項，綜合，強化。先將每一章節的知識各個(gè)擊破，然后再將知識連成一個(gè)網(wǎng)，做一做歷屆高考最后幾題。最后強化練習模擬題。
    重要觀(guān)點(diǎn)
    1、非淡泊無(wú)以明智，非寧靜無(wú)以致遠。心態(tài)一定要平靜，每一次考試認真對待，好不驕傲，差不氣餒，關(guān)鍵在于憑心而論你努力了就行了。
    2、隨時(shí)隨地不讓自己做無(wú)用功，看書(shū)看不進(jìn)去時(shí)就做題，頭腦發(fā)脹時(shí)休息一會(huì )兒。做數理化習題做的惡心了，馬上換語(yǔ)文書(shū)看看。學(xué)習若能統籌安排，就不會(huì )覺(jué)得十分疲勞，就是這個(gè)道理。
    3、既不能妄自尊大，以為自己什么都會(huì )了，也不能妄自菲薄，遇到一點(diǎn)挫折就放棄努力。決心給了我們動(dòng)力，信心給了我們勇氣，恒心給了我們成功。每一個(gè)人都要做好一種心理準備，承受一次次的打擊。尤其是學(xué)習不太好，又一直在努力的同學(xué)，成效不可能忽如一夜春風(fēng)來(lái)，千樹(shù)萬(wàn)樹(shù)梨花開(kāi)。量變達到一定的度，就會(huì )質(zhì)變。
    4、文武之道，一張一弛，勞逸結合，“8-1>8”。每天適當的到操場(chǎng)活動(dòng)一下，讓大腦有更充沛的精力學(xué)習。例如在傍晚散步、打一會(huì )兒籃球。消除一天的緊張，既而晚上能更好的學(xué)習。
    5、多一份自信。學(xué)習不理想，或是現實(shí)與期望尚有差距的同學(xué)，信心是很重要的。相信自己曾經(jīng)成功過(guò)，自己一定能行。
    6、文科學(xué)習切忌急功近利，文科主要考能力，而能力是平時(shí)積累的?？赡苡腥擞X(jué)得努力了好一陣字也不見(jiàn)效，可是如果不努力更不會(huì )見(jiàn)效，努力總有一天會(huì )見(jiàn)效。
    7、獲得總是在付出以后，要克服惰性，不要給自己找理由放松自己，做每一件事都想一想對于學(xué)習有沒(méi)有好處，再決定去不去做。例如看電視，踢球都當做學(xué)習中的一種放松，適可而止。有了這個(gè)尺度，再加上持之以恒，一定能成功。
    如何提高學(xué)習效率
    提高學(xué)習效率是一個(gè)很重要的問(wèn)題。許多學(xué)生學(xué)習成績(jì)不佳，往往起因于學(xué)習效率不高。學(xué)習效率不高往往由多因素造成。較低的學(xué)習興趣、不良的學(xué)習習慣、身體的疾病等都能影響學(xué)習效率。下面，我們對此進(jìn)行綜合考察。
    一、學(xué)習問(wèn)題自我評價(jià)
    每一個(gè)學(xué)習不良者并不一定真的了解自己的問(wèn)題之所在，要想對癥下藥，解決問(wèn)題，對學(xué)習問(wèn)題進(jìn)行自我評價(jià)便尤其顯得重要了。對學(xué)習問(wèn)題可主要從如下幾方面進(jìn)行自我評價(jià)：
    l．時(shí)間安排問(wèn)題
    學(xué)習不良者應該反省下列幾個(gè)問(wèn)題：(1)是否很少在學(xué)習前確定明確的目標，比如要在多少時(shí)間里完成多少內容。(2)學(xué)習是否常常沒(méi)有固定的時(shí)間安排。(3)是否常拖延時(shí)間以至于作業(yè)都無(wú)法按時(shí)完成。(4)學(xué)習計劃是否是從來(lái)都只能在開(kāi)頭的幾天有效。(5)一周學(xué)習時(shí)間是否不滿(mǎn)10小時(shí)。(6)是否把所有的時(shí)問(wèn)都花在學(xué)習上了。
    2．注意力問(wèn)題
    (1)注意力完全集中的狀態(tài)是否只能保持10至15分鐘。(2)學(xué)習時(shí)，身旁是否常有小說(shuō)、雜志等使我分心的東西。(3)學(xué)習時(shí)是否常有想入非非的體驗。(4)是否常與人邊聊天邊學(xué)習。
    3．學(xué)習興趣問(wèn)題
    (1)是否一見(jiàn)書(shū)本頭就發(fā)脹。(2)是否只喜歡文科，而不喜歡理科。(3)是否常需要強迫自己學(xué)習。(4)是否從未有意識地強化自己的學(xué)習行為。
    4.學(xué)習方法問(wèn)題
    (1)是否經(jīng)常采用題海戰來(lái)提高解題能力。(2)是否經(jīng)常采用機械記憶法。(3)是否從未向學(xué)習好的同學(xué)討教過(guò)學(xué)習方法。(4)是否從不向老師請教問(wèn)題。(5)是否很少主動(dòng)鉆研課外輔助讀物。一般而言，回答上述問(wèn)題，肯定的答案(回答“是”)越多，學(xué)習的效率越低。每個(gè)有學(xué)習問(wèn)題的學(xué)生都應從上述四類(lèi)問(wèn)題中列出自己主要毛病，然后有針對性地進(jìn)行治療。例如一個(gè)學(xué)生毛病是這樣的：在時(shí)間安排上，他總喜歡把任務(wù)拖到第二夫去做；在注意力問(wèn)題上，他總喜歡在寢室里邊與人聊天邊讀書(shū)；在學(xué)習興趣上，他對專(zhuān)業(yè)課不感興趣，對旁系的某些課卻很感興趣；在學(xué)習方法上主要采用機械記憶法。這位學(xué)生的病一列出來(lái)，我們就能夠采取有效的治療措施了。
    主要是心態(tài)問(wèn)題，要以平常心面對，建立自信，消除心病。
    一、提前幾分鐘進(jìn)考場(chǎng)
    考生剛進(jìn)考場(chǎng)，容易產(chǎn)生緊張情緒。因此，應提前到達考點(diǎn)，熱情和老師同學(xué)打招呼，想想、看看和當堂考試有關(guān)的簡(jiǎn)單內容。樂(lè )觀(guān)自信坐在考場(chǎng)中，擺脫嚴肅氣氛帶來(lái)的緊張情緒，做深呼吸，耐心等待發(fā)放試卷。
    二、瀏覽試卷把握全局
    試卷發(fā)下后，先利用2~3分鐘時(shí)間迅速瀏覽一遍，檢查試卷有無(wú)遺漏或差錯，大概了解考題的難易程度、分值等概況以及試題的數目、類(lèi)型、結構、占分比例、哪些是難題，把握全局。
    看到熟悉題目時(shí)，暗示自己這里可以得分，樹(shù)立起信心;看到陌生試題，要提醒自己多加思考;看到難題，要警示自己多加努力，千萬(wàn)不要把注意力停留在這里;一邊瀏覽一邊提醒自己要在容易答錯題的地方更加注意和小心。
    不要為試題容易而高興，或為試題太難而發(fā)愁。
    三、答題順序心中有數
    首先根據自己認為的難易程度，按“先易后難”“先小后大”“先熟后生”的原則對答題排序。這樣可以節省時(shí)間，排除緊張感，增強信心，并且可以適應由易到難的過(guò)程，有利于激發(fā)大腦靈活性。
    綜合科目考試，對選擇題的審題要務(wù)求仔細，避免“因快失誤”，對主觀(guān)題應根據試題的難度及自己的水平，確定或及時(shí)調整題目完成的先后順序，避免會(huì )做的題因時(shí)間不足而丟分。
    對于難題或大題，分步驟能做多少就做多少。一般情況下，答題宜從頭答起，依次往后。這樣可以先易后難，增強信心。對有多個(gè)設問(wèn)、包含多個(gè)小題的大題，務(wù)必仔細閱讀全題后才答題。
    四、科學(xué)安排答題時(shí)間
    考生在確定好答題順序后，應合理安排每一題的解答時(shí)間，不要在某一題上花太多時(shí)間而影響解答別的題。
    安排答題時(shí)間，要根據題目類(lèi)型、數量、分值和難度來(lái)確定。原則是：易題和低分題少用時(shí)間;難題和多分題多用時(shí)間。最好要有“分數時(shí)間比”概念，花費時(shí)間和題分成正比;“三類(lèi)題”與分值密切相關(guān)。
    考試最后15分鐘，要及時(shí)確定自己是否需要調整答題順序。
    五、不受干擾按時(shí)交卷
    考場(chǎng)氣氛往往會(huì )干擾考生的注意力?？荚囍型疽苍S會(huì )有人不停翻試卷好像做得很快，可能有人提前交卷等，遇到這些情況一定要鎮靜。
    要記住，不要提前交卷，即使很有把握，也要強迫自己堅持到最后一分鐘。有些問(wèn)題往往最后幾分鐘解決，有些錯誤往往最后幾分鐘發(fā)現。如有時(shí)間，要對試卷、試題反復認真檢查和驗證。
    如何對待學(xué)生學(xué)習的瓶頸期
    
    很多事情會(huì )有瓶頸期，對于學(xué)生而言，瓶頸期的到來(lái)很可怕，因為處在瓶頸期的學(xué)生，無(wú)論怎么學(xué)習，無(wú)論怎么努力，好像總也提高不上去自己的學(xué)習成績(jì)，這樣的話(huà)，會(huì )影響學(xué)生的心情，心情不好了，有會(huì )影響學(xué)生的學(xué)習，這樣就陷入了一個(gè)可怕的惡性循環(huán)，所以，作為老師，如何幫助學(xué)生走出學(xué)習上瓶頸期，是非常重要的。
    我們班有一位學(xué)生，沒(méi)到考試的時(shí)候總是很慌亂，成績(jì)很優(yōu)秀的她，因為總是很緊張，一味怕自己考不好，所以每次考試的時(shí)候，緊張的她，總是犯這樣那樣的錯誤，所以考試成績(jì)下來(lái)，總不能達到老師的要求，也沒(méi)有考出她的真實(shí)成績(jì)。而作為她的任課老師，我很著(zhù)急，也很擔心，所以我就試著(zhù)找她談話(huà)，讓她用最平靜地心情，最平和的心態(tài)，去面對每一次考試，考試結果并不代表什么，結果只是檢測你上個(gè)階段的學(xué)習成果，不能說(shuō)明未來(lái)。所以放下心理負擔，輕松上陣。
    和她說(shuō)了這么多，希望對她有所幫助，跳出學(xué)習上的瓶頸期，也期待她學(xué)習上有更大的跨越，加油吧！
    突破學(xué)習“瓶頸”期
    學(xué)會(huì )對癥下藥
    
    
    
    
    本報記者呼特
    
    進(jìn)入11月份后，各高校的復習都進(jìn)入了白熱化階段。月考、期中考和不斷的小測試，讓很多學(xué)生每天都緊繃神經(jīng)跟著(zhù)老師的復習節奏。然而，付出了更多的努力，成績(jì)卻不比以前提高得快。有的學(xué)生表現出擔心甚至不耐煩的心理，有關(guān)老師提醒，現在正是復習“吃勁”的時(shí)候，容易出現學(xué)習的瓶頸期。學(xué)生此時(shí)要盡量放平心態(tài)，認真分析找出原因，從而對癥下藥，突破瓶頸期。
    針對這種情況，長(cháng)春市52中學(xué)張老師表示，進(jìn)入初三后出現這樣的問(wèn)題很普遍，特別是有些在初一、初二階段學(xué)習成績(jì)很好的學(xué)生。進(jìn)入初三后，他們很努力地學(xué)習，但成績(jì)就是提不高。張老師認為，想要解決學(xué)習“瓶頸”問(wèn)題，必須先找準原因。部分考生可能是因對考試產(chǎn)生恐懼感，看見(jiàn)卷子腦子就蒙，老師講卷子時(shí)又恍然大悟；部分考生是心理焦慮，因為一次沒(méi)考好沒(méi)調整過(guò)來(lái)，形成惡性循環(huán)，對沒(méi)考好的科目產(chǎn)生恐懼；還有部分考生因初三作業(yè)多課程多，有些應接不暇，不能及時(shí)掌握正確的學(xué)習方法，以前死記硬背的學(xué)習方式已不適應現在的學(xué)習了。
    因此，張老師建議學(xué)生要養成良好的學(xué)習習慣，如課前預習、做摘要、寫(xiě)提綱、記筆記的習慣等。其中最重要的一點(diǎn)是預習和復習，每次做課后作業(yè)時(shí)要復習鞏固所學(xué)的內容和知識點(diǎn)，在下一次課前再做好課程和內容的預習，這樣堅持下來(lái)對學(xué)習很有幫助。