麻了麻了
什么麻了？
手麻了！
說(shuō)到手麻
它的成因很多
最常見(jiàn)、最容易想到的就是頸椎病
頸椎病除了會(huì )導致肩頸不適以外
還會(huì )引起不同上肢部位麻木與疼痛
但是頸椎病為什么會(huì )引發(fā)手麻？
不同手指的麻木又是代表著(zhù)什么呢？
你都知道嗎？
這些問(wèn)題看似不常見(jiàn)
但是卻是我們“對癥下藥”的關(guān)鍵所在！
頸椎病為什么會(huì )引發(fā)手麻
首先頸椎病手麻不算是嚴重的頸椎??！頸椎病是因為間盤(pán)退變以及高度降低，出現了骨質(zhì)增生、韌帶的骨化刺激或壓迫周?chē)募顾?、神?jīng)或者是血管，引起頸背部的麻木、手麻、肌肉萎縮等癥狀。
神經(jīng)根型頸椎病最常引起手部的麻木，頸椎間盤(pán)突出最容易發(fā)生在頸椎5-6和頸6-7的節段，出現拇指、食指以及中指的麻木。出現神經(jīng)支配區域的肌肉力量的減退或者萎縮，出現這些區域的感覺(jué)的異常。
所以對于頸椎病出現手麻要重視，避免頸椎病的進(jìn)一步發(fā)展。應該通過(guò)物理治療、功能鍛煉，避免長(cháng)久的伏案工作，減輕頸椎的負荷，有助于頸椎病的治療。
不同部位麻木，代表不同頸神經(jīng)受壓
因為頸神經(jīng)共有8對。第1—7對頸神經(jīng)在相應頸椎椎弓上方；第8對頸神經(jīng)在第7頸椎與第1胸椎之間。
頸椎不同節段出現病變，不同節段的頸神經(jīng)受到壓迫，就會(huì )出現不同神經(jīng)癥狀，這也是為什么患者出現自己的頸椎病手麻、胳膊疼的區域各不相同的情況的原因。
下面，我們一起詳細看看，可以自己對照是哪個(gè)節段頸椎出現了問(wèn)題。
1、肩部及上臂外側：肩部疼痛、麻木、上肢上舉困難，難以完成穿衣、吃飯、梳頭等動(dòng)作。這些癥狀可能為頸4/5節段出現問(wèn)題，是頸5神經(jīng)根受累所致。
2、前臂橈側、大拇指：頸部沿肱二頭肌放射至前臂外側、手背側(拇指與食指之間)及指尖。這些癥狀可能為頸5/6節段出現問(wèn)題，是頸6神經(jīng)根受累所致。
3、食指、中指：以中指麻木和疼痛為主要標志，并與C5、C6神經(jīng)共同支配拇、食指。疼痛從肩后至肱三頭肌和前臂后外側達中指。這些癥狀可能為頸6/7節段出現問(wèn)題，是頸7神經(jīng)根受累所致。
4、無(wú)名指及小指尺側：無(wú)名指及小指尺側麻木，疼痛癥狀常不明顯，體檢時(shí)可發(fā)現手內在肌肌力減退。這些癥狀可能為頸7胸1節段出現問(wèn)題，是頸8神經(jīng)根受累所致。
出現手麻時(shí)，可以這樣緩解
1、按壓勞宮穴
伸出左手掌，右手的拇指和食指岔開(kāi)，右手的拇指按壓左手心的勞宮穴，食指按壓左手背的外勞宮，兩個(gè)手指一起用力，捏揉3分鐘。左手做完了，再換右手用同樣的方法操作。
按壓內勞宮和外勞宮可以改善手指的血液流動(dòng)，從而緩解手指發(fā)麻的癥狀，而且按摩勞宮穴，對心臟也有很好的保健作用。
2、捏壓十宣穴
雙手的手指尖端，有個(gè)十宣穴。十宣穴在手指尖端，距指甲游離緣0.1寸（指寸），左右共10穴。經(jīng)常按摩十宣穴，有清熱開(kāi)竅的作用。像昏迷、休克、急性胃腸炎、高血壓，我們都可以刺激十宣穴來(lái)緩解。
平常保健，我們用拇指和食指，一個(gè)手指頭一個(gè)手指頭的捏壓兩側，大約捏3分鐘就好。經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作，不僅可以讓手指更加靈活，對大腦也有保健作用。
3、叉擊八邪穴
八邪穴屬于經(jīng)外奇穴，在手背，兩手第1-5指間各手指根部之間，皮膚顏色深淺交界處即是。
我們雙手十指張開(kāi)，手心向內，兩手同時(shí)用力交叉拍打，連續反復拍3分鐘。叉擊八邪穴有祛風(fēng)通絡(luò )，清熱解毒的作用。像手指關(guān)節疼痛、手指麻木、手腫、頭痛，都可以刺激八邪穴。
解決頸椎病引起的手麻，首先要治療頸椎病
動(dòng)作一：仰頭望掌
鍛煉要訣：雙手上舉過(guò)頭，掌心向上，頭盡量往后仰，仰視手背。
注意事項：手臂盡量伸直向上，否則達不到效果。
鍛煉效果：舒緩肩頸部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。
動(dòng)作二：旋肩疏頸
鍛煉要訣：雙手手心向下搭肩，由后往前旋轉，再由前往后，各30次。
注意事項：運動(dòng)時(shí)頸部肌肉一定要放松，舒適為度。
鍛煉效果：活動(dòng)頸椎關(guān)節和肩關(guān)節，保持關(guān)節的靈活度，緩解肌肉痙攣和疼痛。
動(dòng)作三：頭頸相抗
鍛煉要訣：兩手交叉貼于頸部，頭向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事項：動(dòng)作宜緩慢協(xié)調，切勿盲目追求速度與力度。
鍛煉效果：增強肌肉韌性，使頸后肌肉力量得到加強。
動(dòng)作四：左右伸展
鍛煉要訣：頭部緩緩向左肩傾斜5秒，返回中位；再向右肩傾斜。
注意事項：雙肩、頸部要盡量放松，動(dòng)作以慢而穩為佳，切忌用力過(guò)猛。
鍛煉效果：促進(jìn)頸椎血液循環(huán)，恢復關(guān)節、肌**性。
動(dòng)作五：前俯后仰
鍛煉要訣：雙手叉腰，先低頭使下頜向前胸靠近，后抬頭后仰。
注意事項：動(dòng)作宜緩慢協(xié)調，不可盲目追求速度與力度。
鍛煉效果：增強頸肌肌力，維系頸部軟組織的自然彈性。
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