好的睡眠能讓你第二天精神抖擻，一般是每天8個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，抖擻如果睡夠8個(gè)小時(shí)，起床后仍常常感覺(jué)疲憊犯困，甚至坐著(zhù)看電視，在不知不覺(jué)中睡著(zhù)了。這些跡象，都有可能是身體出現疾病，需要正視的警訊?？纯聪铝械那樾?，自己符合哪項？別擔心，疾病如果能及早發(fā)現，及早尋求醫治，就并不可怕。
1。睡眠性呼吸障礙
如果本身體型較胖且有酗酒習慣的中老年男性，白天常感覺(jué)困倦、乏力、嗜睡，夜晚睡覺(jué)會(huì )鼾聲如雷，時(shí)斷時(shí)續，聲音忽高忽低?？赡苁撬咧泻粑鼤和Ｒ鸬募◇w缺氧，讓身體器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使睡眠不斷被打斷，導致睡眠質(zhì)量下降而犯困。
2。中風(fēng)先兆
中年人要是經(jīng)常有原因不明的犯困，或者是嗜睡的現象，且伴有手指麻木感覺(jué)，不能忽視，可能是缺血性中風(fēng)的前兆。
3。甲狀腺功能減退癥
身體會(huì )有呼吸困難、胸悶、嗜睡、疲倦、表情呆滯、體溫偏低、聽(tīng)力差、皮膚粗燥蒼白或蠟黃、毛發(fā)粗而少光澤、肌肉松弛無(wú)力、行動(dòng)遲緩、反應遲鈍等癥狀，可能是甲狀腺機能減退(hypothyroidism)，簡(jiǎn)稱(chēng)“甲減”。
4。肝病
如果常有很累，好像睡不飽的感覺(jué)，全身軟軟的，覺(jué)得非常虛弱，還伴隨著(zhù)皮膚發(fā)黃、粗糙，食欲不振、惡心等。需注意是否有肝膽方面疾病。
5。心臟病
心臟病會(huì )導致血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物積聚在組織內，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞、乏力感還會(huì )有氣短等癥狀。需警惕是否是各種心臟病的癥狀。
6。糖尿病
大腦長(cháng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生身體疲勞，總感覺(jué)睡不醒。
糖尿病病人出現白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，如果長(cháng)期白天覺(jué)得疲勞、嗜睡，尤其吃飽飯后犯困，可檢驗飯后血糖值是否超過(guò)正常值，是糖尿病的征兆。
7。貧血
常常覺(jué)得疲乏、困倦是貧血最常見(jiàn)的癥狀，如果還伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中，面色蒼白等現象。要考慮是否貧血導致肌肉或神經(jīng)系統缺氧導致上述情況。
8。大腦嚴重缺氧
除了犯困還會(huì )頭暈、頭痛、頭脹、乏力，之外還有反應遲鈍，記憶力下降，這可能是大腦長(cháng)期缺氧所致。
如果有上述犯困的情形，最好進(jìn)一步經(jīng)過(guò)醫學(xué)檢測確定，不可自行判斷，會(huì )耽誤病情，使事態(tài)更嚴重。
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