出汗是正常生理現象，它有助于調節體溫、促進(jìn)體內“毒素”外排，盲目抑制排汗反而對健康不利。出汗過(guò)多往往是一些內科病的外在表現，如甲亢、植物神經(jīng)功能紊亂、風(fēng)濕熱、結核病等，患者常出現自汗、盜汗等異?，F象。在內科治療的基礎上，可以輔助按摩下面3個(gè)穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止過(guò)度出汗。
合谷穴
位于大拇指和食指根部的中間凹陷處，也就是我們常說(shuō)的“虎口”，按揉合谷穴對止手汗效果明顯?！昂瞎取币庵复竽c經(jīng)氣血匯聚于此，形成強盛的水濕風(fēng)氣場(chǎng)?，F代研究表明，按揉合谷可達到使汗腺收縮的效果。操作時(shí)用一手的大拇指來(lái)用力按揉對側手的合谷穴即可，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。
復熘穴
位于小腿內踝和跟腱之間向上2指寬處。宜用大拇指腹輕輕揉按，以略有酸脹感為宜?！皬挽帧币辉~中，“復”是反復，“熘”是悄悄地散失，意指腎經(jīng)的水濕之氣在此蒸發(fā)上行。按揉復熘穴的止汗功效在于刺激它能使水分代謝正常。合谷和復熘穴是止汗的“最佳搭檔”。合谷穴要重點(diǎn)揉，復熘穴要輕揉。出汗過(guò)多時(shí)，可先按揉合谷2分鐘，以感覺(jué)明顯酸痛為度，再輕揉復熘2分鐘。
足三里
位于外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間。足三里是一個(gè)強壯身心的大穴，按摩它有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò )、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用?，F代醫學(xué)認為，按足三里對腎上腺皮質(zhì)系統功能有雙向良性調節作用，能提高機體防病的能力。按揉足三里對常年身體虛弱、汗出過(guò)多的患者更為適宜。按揉時(shí)拇指指面著(zhù)力于足三里穴位之上，先垂直向下按壓，邊按邊揉，以產(chǎn)生酸、脹感為度，每次按揉持續數秒后，漸漸放松，每天可按摩2~3次，每次5分鐘。
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