不運動(dòng)不節食減肥最好的方法就是中醫穴位按摩。中醫穴位按摩減肥法只要你找對正確的按摩穴位，配上正確的按摩方法，就能輕松燃燒脂哦!
一、旋揉肚臍周?chē)鷾p肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著(zhù)肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時(shí)還應適當做運動(dòng)，比如散步，可以根據自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長(cháng)久的基礎。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò )等作用。用指腹反復按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
（1）中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
（2）氣海穴：從肚臍往下一個(gè)橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂(yōu)郁有很好的幫助。
（3）關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位于內腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對肝、脾、腎有保健作用。
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