童童有個(gè)不好的習慣，吃飯時(shí)要看電視。媽媽最近一直在糾正他這個(gè)壞習慣。
今天，他和媽媽一起到姥姥家，吃飯時(shí)，童童大聲說(shuō)：“我要看電視?！眿寢寛詻Q地說(shuō)：“不行，吃飯時(shí)間不許看電視?！蓖貙牙颜f(shuō)：“姥姥，我要看電視?！崩牙颜f(shuō)：“你答應媽媽?zhuān)煤贸燥?，就可以看電視?！蓖s緊說(shuō)：“媽媽我好好吃飯，我好好吃飯，讓我看吧?！眿寢屵€是不答應，可姥姥已經(jīng)把電視打開(kāi)了，嘴里還念念有詞：“孩子還小，有必要這樣嗎？”
于是，童童又一次一邊看電視一邊拖拉地吃飯。媽媽覺(jué)得自己幾天的努力白費了，姥姥則覺(jué)得媽媽管教孩子的方式太苛刻了。
事實(shí)上，孩子一邊看電視一邊吃飯，不利于食物的消化吸收，同時(shí)也會(huì )分散孩子的注意力，影響進(jìn)食速度。所以孩子養成良好的飲食習慣，對保證孩子膳食平衡和營(yíng)養供給十分重要。而父母在早期如果讓孩子養成良好的飲食習慣，也會(huì )避免后期再去費力糾正的難題，建議父母們參考以下幾點(diǎn)建議：
1.父母要以身作則，給孩子樹(shù)立好榜樣。孩子最擅于模仿，所以父母的行為對孩子的影響至深，父母自身飲食的好習慣，是對孩子最好的熏陶。例如：堅持飯前洗手，飯后漱口；吃飯時(shí)不看電視；不吃來(lái)路不明，存在質(zhì)量安全隱患的食品等。
2.避免在飲食上溺愛(ài)孩子。孩子許多挑食和偏食的壞習慣可能與父母的溺愛(ài)有關(guān)，例如只給孩子做他喜歡吃的食物，而忽略了膳食平衡，同時(shí)又盲目給孩子補營(yíng)養品，造成孩子營(yíng)養過(guò)剩。所以在避免孩子挑食和偏食方面，父母要保持耐心和決心，讓孩子明白挑食和偏食是不好的行為，也是不允許的行為。
3.餐桌上不要教訓孩子。餐桌訓子害處多，醫學(xué)上的研究證明，人的情緒與胃酸分泌及胃的消化功能密切相關(guān)，情緒低落時(shí)進(jìn)食，不利于身體健康，所以父母要避免在餐桌上訓斥孩子，而要讓孩子感覺(jué)到吃飯是生活中的一件樂(lè )事。
（本內容由特約專(zhuān)家中國青少年研究中心副主任、研究員孫云曉獨家提供）
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