1.瘦身精力湯
1>美味精力湯
材料：中型紅色甜菜根1個(gè)、紫紅色包心菜2葉、黃瓜1/2條、紫菜1張
西紅柿2個(gè)、檸檬1個(gè)、蘋(píng)果1/2個(gè)、葡萄8粒
好水2杯、香菜3枝、香芹3枝、蒜頭1小瓣、芝麻2匙、亞麻籽2小匙、葫蘆粉1/2小匙、姜5片、蜂花粉2小匙、海鹽1/2小匙
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打均勻即可。
2>萵筍橙子汁
材料：萵筍50克、橙子1/2個(gè)、西芹25克、冷開(kāi)水50毫升、檸檬汁1小匙
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打，如果允許，放入少量冰塊攪打口感更好。
3>低熱量蔬菜汁
材料：萵筍100克、圓白菜80克、茼蒿50克、白胡椒粉少許
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打均勻即可。
4>水蜜桃梨汁
材料：水蜜桃1個(gè)、梨1/2個(gè)、冷開(kāi)水80毫升、檸檬汁少許
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打，再加入檸檬汁即可。
5>火龍果菠蘿汁
材料：去皮火龍果200克、去皮菠蘿50克、冷開(kāi)水100毫、蜂蜜2小匙
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打，再調入蜂蜜即可。
6>西瓜汁苦瓜汁
材料：苦瓜1個(gè)、西瓜30克、冷開(kāi)水100毫升、檸檬汁1小匙、蜂蜜1小匙
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打，拌入檸檬汁和蜂蜜即可。
7>甜橙黃瓜汁
材料：橙子1個(gè)、嫩黃瓜200克、冷開(kāi)水70毫升、冰塊適量
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打均勻即可。
2.護膚、保年輕精力湯
1> 山藥牛奶
材料：山藥80克、鮮奶200毫升、蜂蜜1大匙
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打，再調入蜂蜜拌勻即可。
2> 牛蒡果汁
材料：牛蒡70克、去皮菠蘿70克、蘋(píng)果1個(gè)、冷開(kāi)水50毫升、檸檬汁1小匙、蜂蜜1大匙
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打，再調入蜂蜜和檸檬汁拌勻即可。
3> 火龍果營(yíng)養果汁
材料：火龍果200克、養樂(lè )多1瓶
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打均勻即可。
4> 胡蘿卜玉米汁
材料：胡蘿卜1根、玉米1根
西紅柿1個(gè)、桃1個(gè)、木瓜1/3個(gè)
好水2杯、枸紀3大匙
做法：將所有材料一起放入高速運轉的料理機中攪打均勻即可。
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