欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

預防糖尿病，從現在開(kāi)始

   體檢時(shí)，年輕力壯的小王居然被查出了糖尿病，真是讓人大跌眼鏡。。。一直覺(jué)得離我們很遙遠的“老年病”居然就潛伏在我們身邊，真是太可怕了。。。在網(wǎng)上找了一些預防糖尿病的小貼士，轉過(guò)來(lái)供大家參考，預防糖尿病，從現在開(kāi)始！

1、減輕5%的體重

2、每天走路35分鐘，貴在堅持。

3、買(mǎi)食物看清高纖維標志。

4、一周吃快餐不超過(guò)2次。

5、火腿香腸要少吃。

6、做事前3次深呼吸。

7、睡眠在6-8小時(shí)之間。

8、45歲后多關(guān)注血糖。

9、多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜，

10、養成良好的生活習慣。