作者：祈福醫院
一場(chǎng)疫情，讓全民戴上了口罩。不戴口罩不知道，一戴嚇一跳：自己呼出的口氣竟然是——臭的。這個(gè)事實(shí)讓很多自以為天天吐氣如蘭的帥哥美女不淡定了：我平時(shí)說(shuō)話(huà)也這樣嗎？太囧了，有木有。
是自己口腔有問(wèn)題還是身體有問(wèn)題呢？祈福醫院口腔科何愛(ài)民主任醫師說(shuō)，人吃五谷雜糧，如果不注意口腔衛生，口臭是很難避免的，所以說(shuō)大部分的口臭源于口腔本身，但口臭也不僅僅是口腔問(wèn)題，還有可能是其它疾病的表現，只有找出口臭形成的真正原因，對癥治療才能從源頭上扼殺口臭，口吐芬芳。
口罩讓口氣無(wú)所遁形
戴口罩為什么會(huì )聞到口臭呢？當然是因為你口氣太大啦！只是平時(shí)呼出的氣馬上在廣闊的空氣中消散，所以自己聞不到。但是戴上口罩之后，呼出的口氣被密實(shí)的口罩擋住，聚集在口罩形成的空間里，異味就會(huì )特別明顯，而掩藏在口罩下面的鼻子呼吸的是口罩內的空氣，空氣中的口臭味自然就“無(wú)所遁形”了。
口臭不僅僅是口腔問(wèn)題
口腔里面生活著(zhù)約50兆個(gè)細菌，他們分解口腔里的食物殘渣和代謝物，將他們分解成小分子，在分解過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生以揮發(fā)性硫化物為主的臭味氣體。
引起口臭的原因大致分為生理性口臭和病理性口臭。
生理性口臭
此類(lèi)口臭主要是由不良生活和衛生習慣引起的，比如長(cháng)時(shí)間沒(méi)喝水或吃東西時(shí)，服用了某些藥物或吃洋蔥、大蒜等刺激性食物，抽煙、長(cháng)期飲酒、熬夜等都可能引起短暫的口臭。
病理性口臭
此類(lèi)口臭分為口源性口臭和非口源性口臭。研究顯示，80%～90%的口腔異味來(lái)源于口腔本身的問(wèn)題，稱(chēng)為“口源性口臭”。像有牙菌斑、牙齒軟垢、牙結石、牙周炎、齲齒、冠周炎、不良修復體時(shí)都有可能會(huì )導致口臭。
剩下的10%～20%則為非口源性口臭，如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現酸臭味；幽門(mén)梗阻、晚期胃癌常出現臭鴨蛋性口臭；糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體，尿毒癥患者呼出爛蘋(píng)果氣味。另外，白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病往往也有口臭，當然這些疾病多數情況會(huì )伴隨其他癥狀。
消滅口臭可以這樣做
對于口源性口臭，口腔里的產(chǎn)臭菌是罪魁禍首，所以要想消滅口臭必須消滅產(chǎn)臭菌，“滅菌”方法多，不妨試試這樣做。
1、刷牙：早晚要刷牙，特別是睡前這一步一定不能省，每次至少2分鐘，推薦采用巴氏刷牙法。
2、牙線(xiàn)：建議每日至少使用牙線(xiàn)一次，清潔牙縫殘留物，特別是晚餐后。有條件的可使用沖牙器，來(lái)清除牙菌斑。
3、漱口：進(jìn)食后漱口，以清除口腔內食物殘留物、軟垢，減少口腔內的細菌數量。不提倡長(cháng)期使用漱口水，可使用清水漱口。
4、潔牙：建議每半年至1年一次，不僅可以去除牙齒表面的細菌、牙石、色素等，而且可以保持口腔健康，讓口氣清新。
5、清潔舌苔及舌背：每次刷牙后，注意做好舌苔和舌背的清潔。研究表明，使用牙刷和刮舌器等機械方法可有效地減少舌背微生物，顯著(zhù)緩解口臭。
6、調整飲食習慣：避免食用重口味食物、刺激性食物，戒煙酒，不吃宵夜，以免食物不消化引起食管反流，造成口腔異味。
7、對癥治療：因口腔內有反復炎癥、齲洞、不良義齒引起的口臭，需由口腔科醫生檢查對癥治療。
何愛(ài)民說(shuō)，如果已經(jīng)治療好口腔疾病，也試過(guò)以上的方法，口臭問(wèn)題還是無(wú)法解決，有可能是其它問(wèn)題引起的，還是趕緊去醫院做進(jìn)一步的檢查，找出口臭的真正原因吧！
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