紅酒減肥偏方解讀：
紅酒能減肥的傳聞在網(wǎng)絡(luò )已經(jīng)風(fēng)行了很久。該方法認為睡前喝一杯紅酒吃奶酪，能促進(jìn)新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
認為紅酒能減肥的理由如下：
A.提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著(zhù)年齡而降低的新陳代謝。
B.避免暴食暴飲：當然，血中酒精濃度也會(huì )緩慢升高，對解除壓力也有效果，因此也能抑制壓力性的暴食暴飲。
C.減少體內水腫：紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內水分的堆積。浮腫體質(zhì)者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒瘦身法。
網(wǎng)友體驗
經(jīng)過(guò)調查發(fā)現，絕大多數的mm試驗紅酒減肥法均以失敗告終?？磥?lái)，想依賴(lài)紅酒就能瘦個(gè)十幾斤的夢(mèng)想是不現實(shí)的：
●已經(jīng)試過(guò)了，對我沒(méi)起效果。
●這東西我原來(lái)老吃,可是吃得發(fā)胖啊。
●喝完了一瓶紅酒加兩袋奶酪 無(wú)效放棄
●基本米效果，去年試過(guò)，太惡心了。不過(guò)每天喝點(diǎn)紅酒倒不錯
真相：紅酒對減肥的作用非常之小，喝太多會(huì )讓你長(cháng)胖。
首先我們要了解一下人為什么會(huì )長(cháng)胖除了疾病性原因，大多數人的肥胖都是因為吃入的熱量大于消耗的熱量，多余的熱量慢慢地在身體里累積成了脂肪。所以，要想減肥應該要同時(shí)控制吃入的熱量，同時(shí)還要增加消耗的熱量。
想喝紅酒減肥的MM如果三餐照舊，又吃了紅酒奶酪，那么攝入的熱量不僅沒(méi)有減少，反而增多了;其次，即便是紅酒有促進(jìn)新陳代謝的作用，但是如果不配合運動(dòng)，這點(diǎn)作用是非常微小的，無(wú)法抵消紅酒帶來(lái)的多余熱量，更談不上減肥啦。
純正的紅酒所含的熱量比較低，少量飲用和肥胖并沒(méi)有直接關(guān)系。但是現在市場(chǎng)上賣(mài)的一些紅酒不是真正的葡萄酒，而是采用多種原料調配、勾兌成的，這些原料中又通常含有糖分和添加劑成分，熱量自然會(huì )比較高，也就容易發(fā)胖。所以要提醒大家，購買(mǎi)時(shí)一定要選正規廠(chǎng)家生產(chǎn)的葡萄酒。好的葡萄酒完全由葡萄發(fā)酵而成，味道甘酸、微甜，不含任何添加劑。那種喝起來(lái)比較甜的紅酒，都加入了很多糖，這樣一杯250毫升紅酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。
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