關(guān)于姨媽期痛經(jīng)還有各種經(jīng)期的養生大法，轉發(fā)給你所有好閨蜜吧！
不痛經(jīng)的人都是相似的，痛經(jīng)的人各有各的痛經(jīng)。來(lái)姨媽可以不痛嗎？有關(guān)痛經(jīng)你必須知道的事情。當有病人滿(mǎn)面狐疑的和我說(shuō)：“難道月經(jīng)期真的有人不痛？”時(shí)間悲劇的確真不少呢。這又是一個(gè)從初潮期起、就深受痛經(jīng)其害的姑娘。還有多少個(gè)在持續的疼痛中掙扎與反復的人呢？更有那些痛的甚至是每個(gè)月生一次孩子的姑娘；那些月經(jīng)就滿(mǎn)臉長(cháng)痘痘的姑娘；那些上吐下瀉、幾天都像在太空度過(guò)的姑娘；還有那些在這幾天里、暴躁到難以指控的姑娘...我能大概的體會(huì )，這是人生多么艱難的時(shí)刻。只是，很多人，還一廂情愿的認為：寒氣是痛經(jīng)來(lái)源的一切原因。所以，生姜紅糖茶，成了姨媽時(shí)期的必備品。所以，我想，這樣太過(guò)于復雜的問(wèn)題，我們可以先為其止痛、再了解原理，等到慢慢把“痛”剝離，再花時(shí)間平日調養，燉湯啊、補給啊、按摩啊，給身體一個(gè)標本兼治的時(shí)間。原 發(fā)性痛經(jīng)，如果喝開(kāi)水、生姜茶可緩解疼痛，即可用隔姜片炙關(guān)元穴。在臨床上，炙關(guān)元，既可溫經(jīng)散寒，又能調補沖任（沖任帶脈，這個(gè)說(shuō)起來(lái)又是一大篇文章， 這里帶過(guò)不提，但在中醫婦科理論上，沖任脈相當于城市主干道，保持其通暢性極為重要）,為臨床治療痛經(jīng)作用最強的穴位。時(shí)間上：從月經(jīng)到來(lái)前2-3天開(kāi)始，到經(jīng)期結束為止。把生姜切成0.3厘米左右的姜片，面積要大，中間用針扎孔，放在關(guān)元穴上，再用艾條圍繞關(guān)元薰炙。高度3-5厘米都可以，主要是皮膚感覺(jué)發(fā)熱、熏蒸到微微發(fā)紅為宜。一般兩個(gè)月經(jīng)期，就可以一勞永逸的治好。只是這個(gè)事情，最好在陽(yáng)臺、或者是明亮通風(fēng)的安全通道，很多人給我說(shuō)，效果是好，但房間都熏得好長(cháng)一段時(shí)間，都是一股艾條的味道，難受。如果，不僅僅是痛，還有脹的感覺(jué)，甚至脹的感覺(jué)為主，這是氣滯血瘀兼有。每次月經(jīng)來(lái)之前，用“當歸、川芎、香附、三棱、莪術(shù)、延胡索、蒲黃、五靈脂各10克”，煮水之后（冷水放入30分鐘，武火煮開(kāi)，煮開(kāi)之后文火煮15鐘關(guān)火），用毛巾浸濕，將其放在神闕及關(guān)元兩個(gè)穴位之間熱敷。時(shí)間上：從月經(jīng)到來(lái)前2-3天開(kāi)始，到經(jīng)期結束為止。原發(fā)性痛經(jīng)，指沒(méi)有子宮內膜異位癥、子宮腺肌病、子宮過(guò)度后傾、子宮頸口狹窄等疾病影響下的痛經(jīng)。關(guān)元（通任沖）、次髎、十七椎（補腎氣為主）、三陰交（補脾胃）這幾個(gè)要穴，這些穴位依次從強到弱，有止痛作用。其中一個(gè)治痛經(jīng)的要穴是三陰交～位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方。就是把你的四指并攏，這四個(gè)指頭的寬度就是三寸啦～經(jīng)常按一按就可以有緩解～
我覺(jué)得比按子宮穴要好一點(diǎn)，因為疼起來(lái)的時(shí)候并不想再按肚子了╭(╯ε╰)╮男友一定要學(xué)會(huì )做昂。不要總是讓妹子多喝熱水了！全稱(chēng)五紅補氣養血湯，由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖放適當的水后加蓋，然后把陶罐放到有水的鍋里蒸煮而成。有 炎癥會(huì )痛經(jīng)，宮寒會(huì )痛經(jīng)。所以有炎癥且宮寒的妹子選這款再好不過(guò)！如何能判斷自己是不是宮寒呢~如果你平時(shí)很喜歡吃冷飲，瓜果，尤其是喜歡抱著(zhù)西瓜過(guò)夏天 的，那十有八九是了。俗話(huà)說(shuō)十女久寒。平時(shí)如果生活習慣不注意忌口，加上愛(ài)美喜歡穿裙子、露臍裝啥的，不寒才怪。而且這種情況的體質(zhì)多少都伴有一些炎癥， 因為免疫力低下，體質(zhì)寒濕，很容易造成菌群的紊亂。這個(gè)蜜丸是被好閨蜜安利的，因為有充足的蔓越莓成分，所以打開(kāi)聞起來(lái)香香的。吃 了不到一瓶，來(lái)姨媽的時(shí)候奇跡發(fā)生了。原來(lái)大姨媽第二天疼的死去活來(lái)，甚至持續到第四五天的時(shí)候都會(huì )痛，可是這次我特么不疼了??！真的連一點(diǎn)感覺(jué)都木有 了，連墜感都木有了??！我特么下床的時(shí)候不用先滾下床再扶東西起來(lái)了??！ 我有生之年居然能在經(jīng)期第一天蹦蹦跳跳下樓買(mǎi)零食了??！我現在太高興了?。?！沒(méi)有任何語(yǔ)言來(lái)形容！速度來(lái)分享?。?！原來(lái)每次姨媽都要靠紅糖水緩解疼痛，連 路都走不了。然并卵，姨媽生涯十五年第一次沒(méi)用到紅糖水。而且感覺(jué)皮膚也變得水嫩了很多，看上去亮了一層。還有就是之前經(jīng)期前后私處很癢的狀況也不見(jiàn)了~ 后面分泌物都沒(méi)有之前多了。給力死了！女王家蜜丸有很強的祛寒濕能量，仿佛太陽(yáng)照到陰冷汗濕的角落，寒氣和濕氣就消失了，因此對宮寒引起的痛經(jīng)很有用~而且它本身就是一種極其天然的維持私處健康，改善炎癥的東東，所以真素對“女生病”統統都有用??！趕腳現在已經(jīng)無(wú)法離開(kāi)它了昂。某寶上有代購滴。1、巧克力的糖分非常高，過(guò)量的糖分會(huì )讓身體內的微量礦物質(zhì)消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。2、辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調或者月經(jīng)過(guò)量。3、茶葉含有咖啡堿，經(jīng)期喝濃茶會(huì )嚴重月經(jīng)期，并且會(huì )增加月經(jīng)量，影響身體健康。減緩痛經(jīng)，消除腰腹部四周多余脂肪。圖略丑明白意思就好~兩膝靠攏跪地，兩腳分開(kāi)，臀部坐于兩腳之間的地面上，兩手放于大腿上，自然呼吸。
1、呼氣，雙手于胸前合掌，吸氣，將合掌的雙手高舉過(guò)頭頂。
2、閉氣，兩手左右分開(kāi)，挺胸抬頭，就像祈求神的賜福，保持這個(gè)姿勢10秒鐘。
3、呼氣，兩手握拳平舉，并往后擴展胸膛，吸氣，蓄氣不呼，保持這個(gè)姿勢10秒。
4、呼氣，緩緩回復預備姿勢，充分休息。當然嚕痛經(jīng)最好用的辦法就是托馬斯回旋360度撒嬌~(≧▽≦)~(≧▽≦)/~~細菌感染不一定會(huì )造成炎癥，如果體質(zhì)好，就算是有細菌也能靠自身的免疫力將其解決掉。這種病就是專(zhuān)挑免疫力弱的人下手的。姨媽期間免疫力大大降低，所以細菌很容易趁虛而入。這就是為啥很多妹子在經(jīng)期前后那段時(shí)間，炎癥癥狀特別明顯，瘙癢難耐，尷尬的異味，還有分泌物也增多。經(jīng)期前一個(gè)禮拜就必須要做到充足的睡眠。平衡的膳食（戒寒涼、戒辛辣），搞好私處的衛生（千萬(wàn)不要用洗液，但是內褲要注意暴曬殺菌），家里的緊身牛仔褲，通通棄之！你讓私處擠在這么個(gè)小小的三角形區域，現在上班又都是整天坐著(zhù)，悶在那兒，那么濕熱，不滋生細菌才怪呢。不 要以為醫院開(kāi)的那些洗液、栓劑能治好婦科炎癥，我就深受其害，用藥了，感覺(jué)是好了，但是停了之后是更變本加厲了，為什么呢？因為私處其實(shí)都有自潔能力的， 西藥、洗液這些都是強制殺菌的，有益菌和有害菌都被干掉，所以很容易導致后來(lái)的細菌全面爆發(fā)，讓問(wèn)題更嚴重。而且長(cháng)期使用，會(huì )耽誤病情，這就是為什么很多 人用西醫的方法去處理婦科問(wèn)題，導致反反復復，其實(shí)最高級的根治方法都是主張自然療法。中 醫上來(lái)講，所有的婦科炎癥都要牽扯到肝臟和腎臟這兩個(gè)臟腑，從最輕微的到最嚴重的，原理都是一樣，那就是:肝氣郁結和腎虛。瀉肝火可以用之前講的泡腳的方 法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，還有身體兩側的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使勁的捏骨頭上面的肉，最好的是肉和骨頭中間的那個(gè)地方，最有效 果，一定要使勁，越疼越用力，疼就有效果了。在 婦科問(wèn)題的調理上，除了上述的那些好習慣，私處的保養品我也嘗試了不少，感覺(jué)真的有用的不多，唯一我覺(jué)得有效果的，就只有家芙納蜜露，粉紅色的一小瓶，全 植物配方（矮油人家對植物的東西就是很執念嘛，覺(jué)得這樣才是最好最天然的），啫喱狀的，被戲稱(chēng)為“私處面膜”，它不開(kāi)架賣(mài)，只是靠著(zhù)好口碑傳播，在灣灣的 小范圍名媛圈里比較有名，所幸我的一個(gè)朋友把它帶給了我，全植物的配方很親和（這個(gè)一試便知），而且能平衡私處菌群，調節私處PH值，這就等于把細菌賴(lài)以 生長(cháng)的肥沃土地給端了。千萬(wàn)別用爛大街的那種某明星代言產(chǎn)品，之前傻乎乎的什么也在身上做實(shí)驗，過(guò)敏慘了~我 一方面積極著(zhù)手食補提高免疫力，氣血什么的都得到了提升，一方面涂這個(gè)，一瓶用完后，感覺(jué)私處像做了一次徹底的SPA，排出了很多白色的死皮一樣的東西， 天了嚕！要知道那些臟東西藏在私處的褶皺，會(huì )引發(fā)多少潛在的病變？比如宮頸病變，卵巢囊腫等等。太嚇人了，繼續使用，經(jīng)過(guò)幾個(gè)月，炎癥基本就消失了，而且 炎癥改善了以后，發(fā)現皮膚也變好了，臉色亮了！那些原本的斑點(diǎn)也有減淡的趨勢。還 有愛(ài)愛(ài)的時(shí)候，親愛(ài)的也說(shuō)我有變化，變緊致了。（捂臉）所以妹子們，如果你發(fā)現愛(ài)愛(ài)的快感不如以前，容易干澀疼痛，這說(shuō)明私處環(huán)境已經(jīng)不好了，很可能是炎 癥在作祟，你一定要開(kāi)始重視私處保養了，家芙納蜜露這種東西一定要趁早用起來(lái)。這沒(méi)什么好害羞的。保養好了,跟男神更親近喲~婦科炎癥最核心的兩點(diǎn)，第一：是要提高身體免疫力，每個(gè)人體內都有菌。如果自身免疫力強，那么就不會(huì )發(fā)炎。第二：要平衡私處菌群，那么炎癥就會(huì )慢慢消失。這時(shí)候的女生就是o(￣ヘ￣o＃)(ー`′ー)o(一︿一+)oo(≧口≦)o，從頭發(fā)絲到腳趾間寫(xiě)著(zhù)：
/(ㄒoㄒ)/~~走開(kāi)走開(kāi)---蘿莉
人家想靜靜---女神
臥槽別來(lái)惹老娘！---女漢子
這時(shí)候如果哪個(gè)不長(cháng)眼的齜著(zhù)牙顛兒過(guò)來(lái)說(shuō)“多喝熱水”，你也就可以自覺(jué)去排隊領(lǐng)好人卡了。
這個(gè)周期內，是女人一切都處于波谷的階段：
皮膚狀態(tài)低谷表現在：皮膚干燥、缺少光澤、可能出現細紋和黑眼圈，嚴重的會(huì )有生理期痘痘。
這時(shí)候的妹子，需要的是溫暖的懷抱，還有對皮膚溫柔的呵護。
這時(shí)候，護膚能簡(jiǎn)單就簡(jiǎn)單！姨媽期體內荷爾蒙水平會(huì )迅速上升，此刻皮膚會(huì )變得細膩光滑，毛孔也會(huì )縮小，這個(gè)時(shí)期補水會(huì )事半功倍哦。當姨媽走后的一周，皮膚逐漸恢復正常，進(jìn)入自我更新?tīng)顟B(tài)，到了卵胞期。這時(shí)候肌膚抗敏能力提升，代謝旺盛，吸收力強大，是美白的黃金時(shí)期！千萬(wàn)不要錯過(guò)！我個(gè)人不相信立竿見(jiàn)影的美白產(chǎn)品，平時(shí)做好防曬和保濕就可以了，很多美白產(chǎn)品基本都是噱頭，個(gè)人的身體還是要依靠自己調理，美白也是如此。美白針不要打！美白針國內是禁藥??！傳明酸會(huì )影響凝血功能，難懷孕！我那么惜命時(shí)刻準備備孕我怎么敢打！大S花了多少錢(qián)多少精力才能懷上??！你還敢打針昂？而且，親眼見(jiàn)過(guò)的打美白針白的女孩紙，都白得很奇怪，就是女孩，紙，套了白絲襪的女孩，紙。我每天堅持用綠茶和玫瑰花泡的水洗臉，能不曬盡量不曬，去哪兒都要防曬，時(shí)刻都注意保濕，此外我比很多人都注意的可能就是抗氧化了。
完植家日光丸，尼瑪包裝太樸素了，以至我猶豫了很久才買(mǎi)第一盒，差點(diǎn)因為包裝錯過(guò)了這么好的產(chǎn)品。為啥他家的東西老設計的那么樸素，會(huì )被外貌協(xié)會(huì )嫌棄的造嗎。這個(gè)真的很有用，全身白。以至于我現在出差，出遠門(mén)都要帶著(zhù)。這 款主打美白和淡斑，抗氧化效果極贊，用完發(fā)現葡萄籽之類(lèi)的簡(jiǎn)直弱爆，不是一個(gè)重量級。這個(gè)里面是有紐西蘭海松樹(shù)皮的，還有非常珍貴的紅景天，就是吃了能改 善高反的，增強睡眠質(zhì)量也是絕好成分。我吃完一瓶膚色完全細白一個(gè)色號~趕腳用來(lái)救急真的頗有用!關(guān)鍵是色斑（去年很少涂防曬霜，結果長(cháng)了一點(diǎn)斑，平時(shí)只 能靠遮瑕）毛孔、細紋明顯收縮，接近隱形。救急很有用！我現在皮膚一直很穩定的白，狀態(tài)也很好，基本上看不到斑點(diǎn)，也不會(huì )過(guò)敏。去做皮膚測試時(shí)候一直被 BA夸。即便這樣，我現在依然每天三粒，風(fēng)雨無(wú)阻。而且驚喜的發(fā)現，吃了這個(gè)居然對姨媽痛也有用！而且給我室友妹子安利了之后，她也有同感，她是屬于那種 姨媽來(lái)的時(shí)候疼的滿(mǎn)地打滾的類(lèi)型。也難怪，這里面本身有活血鎮靜的效果，而且補氣很強，通則不通就是這個(gè)道理。另外，女孩子身體好，氣血足，注意休息少熬夜，那么氣色一定好啦，這樣比死白死白要美多啦！～推薦的食補：薏仁紅豆粥（可以考慮加山藥），這兩個(gè)產(chǎn)品比較明確的作用是補血和利尿去水腫，早上吃吃挺好～這種情況就是因為身體的氣不通暢導致的。人體整個(gè)最重要的其實(shí)就是氣與血。人如果情緒壓抑，呼吸等生理反應都會(huì )受到影響，所以會(huì )導致氣不通暢，間接導致血流不暢。
而身體所有功能都是依靠血液提供原料才能實(shí)現的，如果血流不暢，身體細胞活動(dòng)，肌肉活動(dòng)，心跳等等都會(huì )受到影響，觸發(fā)人體神經(jīng)產(chǎn)生痛覺(jué)，給人發(fā)出機體受損信號（有時(shí)候心口痛、頭痛也是一樣），而在月經(jīng)期，子宮是受氣血影響是最大的，所以會(huì )更容易導致痛經(jīng)。①精神抑郁，易怒；
②乳漲、兩肋痛、胸悶；
③月經(jīng)不暢（月經(jīng)量少）、月經(jīng)稠。①盡量保持心情愉悅；
②玫瑰花茶一日三杯，長(cháng)期堅持，絕對有效；
③忌辛辣油膩，多吃清肝的比如綠豆、苦瓜、西紅柿、豆芽等等綠色帶苦味的食物；
④平時(shí)多做運動(dòng)，特別是有氧運動(dòng)。月經(jīng)期間，我們的子宮會(huì )“割”下子宮內膜。它從子宮脫落，子宮上面就有了一個(gè)傷口，它本身就在流血，為了維持子宮正常運行，需要更大量的血液支持。
但是由于身體受寒或是吃太好，導致血管脂肪堆積等原因，身體某些部位血流運行受阻，身體的一些器官就得不到充分的血液支持，跟氣滯一個(gè)道理，也會(huì )產(chǎn)生痛經(jīng)。①臉面發(fā)黃；
②人呆滯，健忘，抑郁；
③身體容易起淤青；
④經(jīng)行腹痛劇烈；
⑤四肢冰涼；
⑥月經(jīng)量少，月經(jīng)顏色暗紅夾有血塊。氣滯和血瘀體制都是不能太補的，因為本來(lái)就不通，這時(shí)候加更多東西進(jìn)去，只會(huì )便得更加不通。所以這時(shí)候需要“通”。
①保持睡眠，在23點(diǎn)前就要睡覺(jué)；
②多吃黃豆、紅糖，喝葡萄酒；
③忌食寒涼，不要將蔬果當主食；
④山楂、雞血藤泡水（在中藥店會(huì )有中藥材單獨賣(mài)，一次不要買(mǎi)太多，放久了容易潮）。氣滯血瘀是身體氣血旺盛，但是運行阻滯，而氣血兩虛相反，人體本身氣和血都不夠。
所以，這種類(lèi)型的痛經(jīng)和前面兩種的是完全不同的，這種就要補。
（但是可不要一下子就連燉幾天人參雞，身體虛，是受不了大補的，要慢慢來(lái)。）①手腳容易覺(jué)得涼；
②身體乏力，面色蒼白或者黃；
③有心悸失眠的癥狀出現；
④輕微腹痛但綿綿不斷（隱隱作痛但不會(huì )影響正常行動(dòng)）；
⑤月經(jīng)量少，顏色深，月經(jīng)稀薄。①多吃補血養氣的食物，比如紅棗、枸杞、牛肉、羊肉、雞蛋；
②補氣血為重，多吃大棗枸杞。每天可以吃4-8粒，最好買(mǎi)新疆棗（和田，灰棗都很好，那邊的日照和土壤更加適合棗子的生長(cháng)）；但是痰濕體質(zhì)吃大棗會(huì )讓體質(zhì)更加濕（因為棗是助濕的），所以這種體質(zhì)的妹子吃傾情享湯是最好的了。女人最重要的就是氣血。平時(shí)就要補起~生理期失血比較多更是需要哦！而且每次姨媽來(lái)，更是調理身體好時(shí)機，這套傾情享湯是補氣血圣品，又好喝又能補血養顏，溫宮調經(jīng)，喝著(zhù)喝著(zhù)臉色都調理得粉嫩嫩，多喝老的慢，從內到外暖暖噠！傾情享湯既能補氣血，又能通經(jīng)絡(luò )，充足的氣血暢通的經(jīng)絡(luò )是女性健康的基本保障，不知不覺(jué)中，睡覺(jué)不再需要陪冰冷的腳丫幾個(gè)小時(shí)了，冬天的手也沒(méi)那么低溫到讓人恐怖的程度了，指甲上的小太陽(yáng)都長(cháng)出來(lái)了哦！較難得的是它是純天然植物果蔬提取的有機二價(jià)鐵，是補血效果較好、而且什么體質(zhì)都能吃的，不用擔心上火哦，更不會(huì )擔心發(fā)胖！作為一個(gè)常年月經(jīng)延遲并且姨媽痛痛起來(lái)想報警的痛經(jīng)狗表示它的調理效果真的很強大，已經(jīng)連續半年姨媽按時(shí)來(lái)了，從原來(lái)的“啊啊啊啊啊啊要來(lái)了！”到“??？來(lái)了？”完全從地獄到天堂??！淘寶可以買(mǎi)到捏。
③保持睡眠，堅持鍛煉。
痛經(jīng)妹子一定要先判斷自己是什么類(lèi)型體質(zhì)造成的痛經(jīng)再去對癥下藥，不然很可能越治越糟糕。
經(jīng)期由于氣血消耗比較大，所以很多妹子都有便秘的現象。吃些水果雖然有幫助，然而經(jīng)期還是盡量避免寒涼的食物。如果你習慣便秘，那你身體里的有害物質(zhì)就難以及時(shí)排出體外，這樣一來(lái)你就會(huì )變得容易肚子脹、更容易生氣，而且你的嘴巴里還會(huì )有異味，同時(shí)整個(gè)人變得沒(méi)有食欲，等等。這主要是由于你平時(shí)吃得過(guò)多，而粗糧又吃得太少。還有，工作忙碌、心理壓力大、精神過(guò)于興奮或者壓抑、作息時(shí)間不規律等因素也會(huì )造成便秘。一 旦便秘，早飯就一定要吃燕麥片。燕麥片熱量雖低但營(yíng)養非常豐富，有減肥和抗衰老的作用，同時(shí)也可以降血脂、預防心臟疾病，保證血管的健康。平時(shí)除了要多喝 水之外，香蕉和蘋(píng)果也要多吃。但注意，購買(mǎi)香蕉的時(shí)候，一定要挑那些完全熟透通體金黃的才可以，帶有青綠色的說(shuō)明還未成熟，里面含有很多的鞣酸，會(huì )抑制胃 腸液分泌并抑制胃腸蠕動(dòng)，吃了不但不能治愈便秘，反而會(huì )加重癥狀。體寒的妹子盡量少吃香蕉了。蘋(píng)果是最好的選擇。蘋(píng) 果含有豐富的膳食纖維——果膠，因此蘋(píng)果在通便問(wèn)題上能起到雙向調節的作用。當大便秘結時(shí)，多吃蘋(píng)果可以起到潤腸通便的作用。當大便瀉泄時(shí)，蘋(píng)果中的果膠 又能夠吸收糞便中的水分，使稀便變稠，從而起到止瀉的作用。蘋(píng)果的這種“雙向調節”作用十分柔和，尤其適用于老人和嬰幼兒。其他方面，像茶葉、酸奶、芹菜、檸檬水、蕎麥等都可以幫你排出身體里的毒素。在調節飲食的同時(shí)，心情也要保持放松舒暢。此外，你也可以嘗試給自己按摩，按摩的方法有:順時(shí)針圍繞肚臍按摩小腹;從上向下推小腹;敲打奇經(jīng)八脈中的帶脈。有一句話(huà)說(shuō)的很直白，女人寧可讓自己下痢也不要便秘。肚子大，沒(méi)有腰圍可言，還會(huì )讓人變老變丑,毫無(wú)美感!因為腸道是人體的根，根部不夠潔凈，氣色神馬的別提了，還會(huì )發(fā)此起彼伏的痘痘，再昂貴的護膚品都無(wú)效，口氣熏到人都不好意思和你說(shuō)話(huà)！甚至還會(huì )引發(fā)痛經(jīng)！如果就是這些也就算了，據說(shuō)便秘!真的是！從炎癥到癌癥的過(guò)程！此處高亮！如果你真的習慣性便秘，這其實(shí)是一種很?chē)乐氐募膊 ?/section>酵素這種東東能夠很好的改變你的便秘狀態(tài)。從日本開(kāi)始，到臺灣乃至全世界，很多名人都是酵素的死忠。但是長(cháng)久以來(lái)因為價(jià)格原因讓我望而卻步，直到發(fā)現了家芙納酵素果粒，超便宜，關(guān)鍵是又管用又便宜，性?xún)r(jià)比高到爆！家芙納酵素果粒，以?xún)龈傻男问?，保存了酵素的活性?/section>這 貨真的強大。后來(lái)我研究過(guò)，它里面不但有酵素，還有靈芝、人參、甜菜根、仙人掌之類(lèi)的好東東，宿便太多一定是因為氣血虛弱，這貨走的還是標本兼治路線(xiàn)，難 怪效果飆升怪獸級別。能提升腸道機能，真的我媽這種平時(shí)靠蘆薈和腸清茶的老便秘都能幫忙改善。我現在每天吃著(zhù)，肚子特別平坦，以往容易腹脹氣的情況完全隱 形?，F在我表示我去哪里都帶著(zhù)它，一條一條的超級方便攜帶。平時(shí)總愛(ài)便秘的妹子一定要注意了，有可能你的各種皮膚不夠白，口氣不夠清新，精力不夠好，甚至痛經(jīng)的根源都在于便秘。特別在大餐或者高蛋白的飲食之后必須要吃！配檸檬水吃更是棒棒的！肚腩真的真的會(huì )消掉。永葆青春的秘訣，就是擁有年輕的腸道！
月經(jīng)期間，水腫是不少妹子的通病。經(jīng)常發(fā)現早上起來(lái)臉都腫腫的，趕腳好像胖了一圈。手指、小腿好像泡了水一樣，原先戴的戒指都戴不上了，還會(huì )伴有如乏力、煩躁、憂(yōu)郁、嗜睡。可是人家真的不是胖，是腫好嘛?。ī校擤校?/section>造成水腫的原因很復雜，水腫就好像埋在體內的一個(gè)充氣囊，潛伏在大腦、肌肉、骨骼、淋巴、皮膚等各個(gè)部位。會(huì )使代謝變差，肌膚容易有皺紋、色斑和松弛；還會(huì )產(chǎn)生蜂窩組織和贅肉。由于重力的關(guān)系,下半身尤其容易發(fā)胖！變成大象腿！紅豆富含鐵質(zhì)又利尿，而薏仁則有利濕的的作用。我 是天生的babyface啊，淋巴的排水代謝系統功能較差，就算不是經(jīng)期也非常容易浮腫。平時(shí)坐久了站久了睡久了都會(huì )腫，臉有時(shí)候腫成豬頭真的不夸張。每 天下班了，一按腿，會(huì )有白色印子，腳踝腫一圈。有我這種困擾的妹子可以試試這個(gè)了。因為水腫的人真的很不劃算！我明明不胖，總被人說(shuō)好像又胖了！其實(shí)我只 是生活的腫脹。。。鹿 喜微清體套裝是偶然被廣告安利的，但是抱著(zhù)什么都要試試的心態(tài)，吃了之后效果大好。真的可以改善水腫體質(zhì)！尤其是姨媽期間，作用相當明顯，似乎便秘都被改 善了！我以前姨媽來(lái)時(shí)總會(huì )看起來(lái)胖了好幾斤，整個(gè)人沒(méi)精神，睡不醒，早晨起床都是單眼皮，臉盤(pán)子也大了一圈，后來(lái)吃這個(gè)后，改善很明顯，早上醒來(lái)就是雙眼 皮，活力四射的，一點(diǎn)都沒(méi)有倦怠沉重感，比以前精神很多哦！它主要能夠促進(jìn)排水引流，把體內的廢水通過(guò)淋巴引流排出體外，所以對于容易此類(lèi)體質(zhì)的人，簡(jiǎn)直就是救星。一般連續吃一周會(huì )感覺(jué)到水腫明顯改善，兩周后輪廓收緊，三周左右，五官輪廓逐漸清晰。廢水及時(shí)代謝出去，就不容易水腫，臉真的會(huì )??！皮膚會(huì )緊致，身段也更加玲瓏起來(lái)。臉大，身材臃腫神馬的很顯老！那就用鹿喜微清體套裝吧，加上適度按摩，慢慢就能打造玲瓏小臉呢！毫不夸張地說(shuō)，效果堪比打玻尿酸針！每日堅持這個(gè)動(dòng)作同時(shí)配合吃鹿喜微輕體套裝會(huì )事半功倍哦~天樞穴（肚臍左右外側兩指寬處）、水分穴（肚臍上方一指寬處）、關(guān)元穴（肚臍下方三指寬處），將中指放在穴道上，吐氣靜壓，以自己可以接受的力量，反覆按壓數次。
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