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最近與大家聊得最多的就是孩子咳嗽的話(huà)題，無(wú)論是微博還是博客留言，很多媽媽們都被同樣一個(gè)問(wèn)題困擾：為什么寶寶咳嗽一直吃藥，中藥西藥吃遍還是不見(jiàn)好？為什么我的孩子咳嗽時(shí)喉嚨會(huì )伴隨著(zhù)呼呼的聲音卻咳不出來(lái)？為什么我的小孩總是反復感冒，夜咳很?chē)乐?？等等等等?/font>
這些也是同樣困擾著(zhù)我的問(wèn)題，作為一個(gè)3歲半孩子的媽媽?zhuān)蠹矣械慕箲]我都不曾少過(guò)。從孩子兩歲半上托班以來(lái)，短短不到一年的時(shí)間，反復感冒了很多次，而且幾乎每次都確診為支氣管炎，每次看到他咳得天翻地覆，把食物和奶都吐出來(lái)才舒坦時(shí)，我真是恨不得打自己幾拳。這一年間，閱讀無(wú)數中西醫書(shū)籍，偏方也不錯過(guò)，只為了能在寶貝有感冒端倪時(shí)就將一切病毒殺死與搖籃！
（一）孩子容易感冒的原因分析：
起初孩子感冒，我會(huì )根據他的癥狀判斷再馬上煮一些食療的湯湯水水喝。這些方法在沒(méi)上幼兒園前非常有效，因為在家休息好，吃得也好，也不會(huì )交叉感染，抵抗力強時(shí)幾碗蔥姜白羅卜水就見(jiàn)效了。那時(shí)候我還常常暗自慶幸寶貝的抵抗力真強。直到上幼兒園后，不到一個(gè)月便被傳染流行性感冒，之后因為天氣，班級里不斷有孩子生病，和午睡流汗后又吹到風(fēng)等問(wèn)題，孩子的咳嗽病程前后拖了大概兩個(gè)月之久，反復看了7位醫生都不見(jiàn)好。同時(shí)最讓我害怕的是孩子服用頭孢和一些抗生素時(shí)有明顯的頭暈，嗜睡，說(shuō)胡話(huà)，發(fā)皮疹的現象，這不得不使我另外尋求方法。
西藥傷身體的道理眾人皆知，可如今中藥的安全性也讓很多家長(cháng)不敢輕易嘗試。而且咳嗽的原因非常復雜，涉及五臟六腑，可以說(shuō)不光是肺的問(wèn)題，任何一個(gè)臟器問(wèn)題都有可能引發(fā)長(cháng)久不愈的咳嗽。與其不停的試藥，換醫生，讓孩子成為小白鼠，看到他因為西藥的副作用雙目無(wú)神，反應遲鈍，甚至是脾氣暴躁，夜晚驚醒的各種后遺癥，還不如深刻的檢討一下自己。在營(yíng)養飲食，起居作息時(shí)間，身體鍛煉等方面是否出了問(wèn)題？
我曾深刻的自我檢討過(guò)，這幾方面也不吝與大家分享：
1.逼孩子吃飯，傷了脾胃：脾胃是身體的后天之本，脾胃一傷，五臟則亂，而簡(jiǎn)單飲食都能長(cháng)得很壯士的孩子脾胃功能一定是很好的。很多專(zhuān)家都說(shuō)過(guò)，養孩子要記得“三分饑和寒，健康保平安”。我相信道理誰(shuí)都明白，可我當時(shí)將育兒的工作當成了一份計劃，如果完不成就不能給自己滿(mǎn)分，常常要喂到碗底空盤(pán)才能作罷，每天的幾百毫升奶量也似乎變成雷打不動(dòng)的任務(wù)。餐桌上沒(méi)有人性和母愛(ài)，只剩下我對著(zhù)不肯吃飯的孩子憤怒和嘶吼。
久而久之，孩子覺(jué)得吃飯是一件極不樂(lè )意的事情，甚至是厭惡，再加之經(jīng)常灌飯導致的積食，孩子脾胃功能大亂，變成營(yíng)養不吸收，消化不良，不是拉肚子就是便秘，惡性循環(huán)。孩子體重有非常漫長(cháng)的時(shí)間停留在27斤，我都快崩潰。
孩子脾胃一虛往往也會(huì )導致肺氣虛，因此身體抵抗力也較差，容易患感冒和呼吸系統的疾病。
同樣孩子的咳嗽很多是因為積食而引起，所以當你的孩子經(jīng)常夜咳還有痰鳴聲音時(shí)，就要想想他是否最近肉類(lèi)吃得太多，蔬果補充太少，要及時(shí)喝點(diǎn)山楂水消消積食。另外碳水化合物補充過(guò)多，可以喝點(diǎn)麥芽水或者煮粥時(shí)放一勺麥芽糖。孩子只要積食消了，就不會(huì )生痰，不生痰就會(huì )少咳嗽，連晚上睡覺(jué)也會(huì )安穩。
所以，當某一天，孩子一生氣不吃飯或者吃飯時(shí)間半小時(shí)已過(guò)時(shí)，不要急躁發(fā)怒，好好告訴他，這是你自己選擇的，即使是肚子餓也不能用零食代替，只能在下一頓再吃。一開(kāi)始孩子也許還不明白，慢慢他就會(huì )養成一個(gè)好的進(jìn)食習慣。在食物方面，也不要逼孩子吃不喜歡吃的，如果覺(jué)得實(shí)在是有營(yíng)養，可以做的隱蔽一些，包餃子餛飩，或者剁在肉餡里面，用豐富的調味而讓孩子忽視它的特殊氣味。
吃是人的天性，在吃的方面永遠要和孩子平等！尊重孩子自由選擇的權利！
如果時(shí)光機器能倒回，我永遠也不會(huì )再犯這樣的錯誤！
2.孩子睡眠時(shí)間少，導致免疫力下降：
現在的孩子普遍睡得晚，我問(wèn)問(wèn)周?chē)膵寢寕?，幾乎沒(méi)有一個(gè)孩子能8：30分上床的，現在娛樂(lè )活動(dòng)豐富，不少孩子抱著(zhù)爸爸媽媽的蘋(píng)果玩游戲就不肯松手。孩子上幼兒園后需要早起，不少折騰到十點(diǎn)半十一點(diǎn)睡覺(jué)的孩子，現在可能看不出什么學(xué)習方面的差異，但長(cháng)期下去一定會(huì )影響學(xué)習成績(jì)的。在幼兒階段，一定要保證8：30分上床，9點(diǎn)入睡的好習慣。
在11點(diǎn)——2點(diǎn)能進(jìn)入深度睡眠，不僅是分泌生長(cháng)激素的最佳時(shí)間，能促進(jìn)孩子身高的發(fā)育。同時(shí)也讓大腦得到充分的休息。讓孩子的學(xué)習更加能集中精力，反應力更快，身體更為健康。
3.水果，蔬菜，五谷雜糧攝取太少，精制食品，垃圾食品，零食等高熱量食物攝取過(guò)多。
重點(diǎn)推薦一些富含維生素A，維生素C，能補氣，清肺作用的食材：
富含維生素A的食材：能增強支氣管上皮細胞的作用，提高其防御能力，幫助黏膜分泌，保護支氣管纖毛。
推薦食材：胡蘿卜，白菜，番茄，芒果，菠菜，魚(yú)肝油，牛奶等。
富含維生素C的食材：能保護支氣管上皮細胞，參與并形成抗體，促進(jìn)發(fā)炎或創(chuàng )面愈合的作用。提高免疫力。
推薦食材：水果如獼猴桃，鮮棗，櫻桃等。各種綠葉蔬菜，馬鈴薯的含量也很高。
平時(shí)多注意補充一些能補氣，清肺作用的食材，對治療和緩解慢性咳嗽非常有益：
如白羅卜，蓮子。山藥，百合，銀杏，甜杏仁，核桃，蜂蜜，甘蔗，雪梨，櫻桃等。
這些食材需要家長(cháng)們費心經(jīng)常運用到煲湯，早餐的粥，甜點(diǎn)，糖水等等里面，總之擅于變化，找到孩子最喜歡的方式長(cháng)期補充，對容易咳嗽的孩子大有益處！
另外容易感冒咳喘的孩子一定要注意平時(shí)少吃生冷和過(guò)咸食物，會(huì )加重支氣管粘膜水腫，讓咳嗽變嚴重。
腥發(fā)，肥膩的食物如：海蝦，海蟹，帶魚(yú)，烤肉串，油炸肉類(lèi)，肥肉，也要少吃為好。
4.沒(méi)有養成每天戶(hù)外活動(dòng)一至兩小時(shí)，堅持鍛煉身體的好習慣。
當然每個(gè)孩子的發(fā)育和喂養方式都不盡相同，也許你我有相同的遺憾，自責的地方。我希望能寫(xiě)出來(lái)，算是上幼兒園快一年間的總結報告。只有不斷的發(fā)現問(wèn)題并及時(shí)調整，才不會(huì )讓我們與正確育兒之路南轅北轍，背道而馳了。
最近孩子感冒，一兩天就開(kāi)始咳嗽，支氣管炎又犯，我下定決心，一定要早起一小時(shí)給孩子安排營(yíng)養早餐，第一周的食療營(yíng)養餐，很多輔助治療咳嗽的湯湯水水，一發(fā)布就得到了很多媽媽的支持和厚愛(ài)，在這里茜子感謝大家的鼓勵，一定會(huì )將營(yíng)養餐堅持下去。大家可以點(diǎn)擊下面的文字看到具體食譜：
關(guān)于孩子的感冒問(wèn)題，首先要分辨清楚寒熱，一般感冒都是由風(fēng)寒引起，但小孩陽(yáng)氣足，很多會(huì )由風(fēng)寒轉為風(fēng)熱，而如果用一種方法調理三四天也不見(jiàn)好，就要考慮是否不對癥了。
我家孩子咳嗽時(shí)間比較長(cháng)，鼻涕和痰液明顯是濃稠的黃色，嗓子一開(kāi)始有些疼而不是發(fā)癢，這些都說(shuō)明是風(fēng)熱感冒。正好現在是枇杷旺季，用枇杷燉冰糖的方法試過(guò)但收效甚微，在醫書(shū)上查到枇杷葉功能主治是：清肺化痰止咳，降逆止嘔。比枇杷果實(shí)的效果更好，便馬上打電話(huà)向老師咨詢(xún)做法。同時(shí)也了解到鮮枇杷葉治療肺熱咳喘是在多本醫書(shū)上記載的，同時(shí)也是民間調理夏季風(fēng)熱咳嗽的良方。試過(guò)兩天后，孩子夜咳的癥狀馬上有所緩解，因此仔細拍攝每個(gè)過(guò)程，希望對媽媽們有所幫助！
【醫書(shū)記載】枇杷葉含皂苷，熊果酸，苦杏仁苷，山梨酸，揮發(fā)油等成分，有止咳平喘，祛痰等作用。 同時(shí)對革蘭氏陽(yáng)性球菌有抑制作用。消炎，降血糖。
現代臨床可用于百日咳，慢性支氣管炎，痤瘡等癥。
如何正確挑選枇杷葉： 1圖，2圖：左邊的葉子是今年剛長(cháng)出來(lái)的新葉，無(wú)任何功效，放棄！我第一次不懂用這樣的嫩葉，煮出來(lái)的水都不能變成紅色。
中間的葉片太小，也無(wú)功效。
右側的葉片是靠樹(shù)枝上端摘取，明顯葉片顏色深，呈灰綠色。選擇！
3圖，4圖：相對比而言，3圖中上面的葉片又比下面的葉片顏色深，葉片也更大，而且后面的絨毛是深黃色，這種葉子才是最佳的。
醫書(shū)記載：鮮枇杷葉以葉大，色灰暗綠色，背后有絨毛，葉片不破碎為最佳。
詳細做法：1.取5--6片新鮮枇杷葉，在流動(dòng)水中沖洗掉贓物，背部用刷子將所有絨毛刷洗干凈。
2.放入盆中，加水沒(méi)過(guò)枇杷葉，浸泡15分鐘，再用流動(dòng)水沖洗一遍。
3.準備一顆冰糖，黃冰糖最好。
4.將葉片剪碎，放入煮鍋內，大概倒入800毫升左右的水，開(kāi)大火煮。 5.葉片煮開(kāi)后，用筷子將上面浮起的葉片攪動(dòng)一下，然后轉為中小火。
6.此時(shí)加入一塊冰糖。煮20分鐘即可。
7.煮好后不要馬上開(kāi)蓋子，繼續燜一會(huì )兒。 8.將枇杷葉子水倒出，此時(shí)還是茶色的，過(guò)一會(huì )兒就變成酒紅色，帶著(zhù)淡淡的枇杷葉子的清香，
煮出的水當成日常茶飲，每天可以少量服用，3-4次都可以，大人也可以用，止咳化痰效果很好。
禁忌：枇杷葉清瀉苦降，如果是寒咳或者有胃寒嘔逆者慎用！
============================另有咽喉炎，風(fēng)寒感冒咳嗽的各種食療方=======================
