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1、豆制品

豆制品中含有大量大豆異黃酮，是大豆生長(cháng)中形成的一類(lèi)次級代謝產(chǎn)物，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱(chēng)植物雌激素，能夠彌補女性雌性激素分泌不足的缺陷，有助于乳腺增生的治療和康復。并且且大豆異黃酮的雌激素作用能夠影響激素分泌、代謝生物學(xué)活性、蛋白質(zhì)合成以及生長(cháng)因子活性，能夠有效預防乳腺增生癌變的可能。所以患者日常應多攝入各種豆制品。

2、海藻類(lèi)食物

海藻類(lèi)食物不僅是一種家常食品，還具有較高的藥用價(jià)值，能夠有效輔助治療乳腺增生。海藻中含有大量的碘元素，能夠有效刺激大腦垂體功能，從而調節雌激素水平，糾正內分泌調節機制，消除乳腺增生引發(fā)的疼痛癥狀，并降低其病變的可能。常見(jiàn)的海藻如海帶，患者可經(jīng)常食入海帶燉豆腐;海帶木耳羹;陳皮海帶粥等。

3、紅薯

乳腺增生患者也可常食紅薯，因其富含去氫表雄酮，是一種較好的抗癌物質(zhì)，可以有效預防乳腺增生癌變的可能。